【百科解读】
油麦菜的营养特别丰富，而且在上火的时候吃还能有去火的作用，那么要是经常吃油麦菜的话对肠胃好吗？
油麦菜对胃好吗
油麦菜属于凉寒的食物，所以有胃寒的人是不应该多吃的。要是患者患有胃寒的症状的话，在平时要注意对胃部的保护工作，多吃点热性的食物，这样才能起到暖胃的作用。
油麦菜对便秘有好处吗
油麦菜不仅味道鲜美，同时营养价值含量也很丰富，一百克的油麦菜中含有0.7克的膳食纤维，适当的吃一些油麦菜，可以促进肠道所以能够改善便秘现象。
油麦菜对高血压有好处吗
能够起到降血压的作用，油麦菜当中有丰富的钾含量，买100克油麦当中有170微克的价，所以高血压的病人平时可以适当的吃。高血压平时在饮食上一定要注意，尽量吃一些低盐的食物，要控制盐分的摄入量，同时还要注意补充营养，多做一些体育运动，预防肥胖。
油麦菜对身体的好处
1、补水利尿
油麦菜的含水量特别高，为96.7%，与黄瓜的含水量不相上下，可以为人体补充水分，具有促进新陈代谢，利尿缓解水肿的好处。
2、辅助降压降脂
油麦菜的钾元素含量及膳食纤维含量较高，具有辅助降低血压、降低胆固醇的好处，特别适合患有高血压、高血脂等的三高人群。
3、保护心血管
油麦菜中含有的叶酸，可以降低同型半胱氨酸水平，同型半胱氨酸是引发动脉硬化、心血管疾病的独立风险因素，特别是三高患者，很容易出现同型半胱氨酸水平升高的情况，叶酸可以降低其风险。
4、护眼补钙
油麦菜中的维生素A、胡萝卜素及钙元素含量较高，具有保护眼睛健康，缓解眼睛干涩及预防视力下降、保护骨骼健康等好处。
此外油麦菜中还含有丰富的铁、硒、锰、维生素B族等营养素，它们共同为人体健康发挥着重要作用。
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【百科释义】
油麦菜营养特别丰富，上火的时候吃也能起到去火的作用。那么，经常吃油麦菜，对胃好吗？
油麦菜对胃好吗
油性蔬菜属于寒性食物，胃寒的人不宜多吃。如果患者出现胃寒症状，要注意保护肠胃，多吃热的食物，以暖胃。
油性蔬菜对便秘有好处吗？油菜不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。一百克油性蔬菜含有0.7克膳食纤维。适当吃一些油性蔬菜可以促进肠道，因此可以改善便秘。
油性蔬菜对高血压有好处吗？它可以降低血压。油菜含钾丰富，100克油菜中170微克的价格买来，高血压患者平时可以适当食用。平时一定要注意高血压的饮食，尽量吃一些低盐食物，控制盐的摄入量，注意补充营养，多做运动，防止肥胖。
油性蔬菜对身体的好处。水合和利尿
油菜的含水量特别高，达到96.7%，与黄瓜相当。能为人体补充水分，有促进新陈代谢、利尿、消肿的功效。
2.辅助降低血压和血脂。
油籽蔬菜中钾和膳食纤维含量高，有助于降低血压和胆固醇，特别适合高血压和高血脂人群。
3.保护心血管系统
菜花中含有的叶酸可以降低同型半胱氨酸的水平，同型半胱氨酸是动脉硬化和心血管疾病的独立危险因素，尤其是高血压、高血压、高血压患者。叶酸可以降低风险。
4、护眼和补钙
油籽蔬菜中维生素A、胡萝卜素、钙含量高，具有保护眼睛健康、缓解干眼症、防止视力下降、保护骨骼健康等优点。
此外，油麦菜富含铁、硒、锰、维生素B等营养物质，对人体健康有重要作用。
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