【百科解读】
血糖高能不能吃枸杞？
优质回答：
高血糖一般是由于吃的糖太多导致体内吸收不完而堆积在血液中的现象，高血糖一般会导致糖尿病，对于这类患者来说是不能吃太多甜食的，比如一些水果和含糖量高的蔬菜。可是也有人提成疑问说高血糖病人可不可以吃枸杞这种对人体身体有益的东西。
糖尿病人可以吃枸杞。枸杞虽有甜味，主要来自多糖和甜菜碱 ，但是糖尿病人并不是不能吃含糖的食品，糖是人体基本的能量物质，是维持机体的生存必需的，只是糖尿病人血糖的调节功能出了问题，如果一次进食过多的糖类，就会引起血糖骤然升高，所以，糖尿病人并没有绝对不能吃的东西，只要保持摄入的糖类适量，不致引起血糖升高 ，而又可以满足机体需要，糖尿病患者每天吃适量枸杞，是对身体有益的。
除了枸杞还有一些其它有甜味的食物高血糖病人也是可以适量食用的，比如石榴和蓝莓。石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右。
所以说高血糖病人并不是一点糖都不能吃，这类人群可以适当吃一些不含麦芽糖的水果和蔬菜，这样可以有效保持病人营养均衡。
指导专家：周佩如，主任护师，糖尿病专科护士，暨南大学附属第一医院健康管理中心主任，广东省护士协会糖尿病护士分会会长。
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其他网友观点
您好，我是健康管理师小康，很高兴为您解答疑惑。
大家都知道红红的枸杞子中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用，具有不可代替的药用价值。于是很多人都把枸杞子泡茶喝，或者熬粥来喝。因为枸杞子本身含有多糖等物质，如果能够泡在水里，这样就大大降低了枸杞子本身的含量，而且泡水喝，利于吸收。
枸杞子虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。有以下三类人群需注意：①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;②脾胃薄弱的人要少吃;③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。说到不能吃，糖尿病患者可能也会小心翼翼地问：我们能吃吗？
对于糖尿病患者来说，并没有什么绝对不能吃的东西，也没有可以敞开肚无所顾忌地吃的东西。所有吃的东西都要在控制总热量的前提下适量的食用。枸杞含糖量超过10%，属于含糖量较高的食物；升糖指数也较高。对于糖尿病前期（空腹血糖在6.1~7.0mmol/L，餐后血糖在7.8~11.1mmol/L）和血糖控制的尚且可以的糖尿病人而言，只要吃的不是太多，建议少于20g每天。多注意饮食和运动。血糖控制的差的糖尿病患者朋友，不宜吃枸杞。糖尿病患者朋友可以根据自己的具体病情，在合理检测血糖数值和医生的指导下，适量食用枸杞。
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其他网友观点
糖尿病人可以适当吃枸杞。枸杞的甜味来自于多糖和甜菜碱，升糖速度不算快，如果适当食用的话是完全可以的。日常吃一些枸杞，对平稳血糖其实有一定的辅助功能。
枸杞的营养十分丰富，每100g中含有蛋白质4克、脂肪0.8克、糖类19.3克、钙55毫克、磷86毫克、胡萝卜素8.6毫克，以及各种维生素。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。另外，糖尿病阴虚为本，燥热为标，枸杞滋补肝肾之阴，具有一定的降糖作用，可以作为糖尿病辅助治疗的单味中药之一，也是治疗糖尿病夜尿频、夜尿清长等症的常用药。
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【百科释义】
血糖高不能吃枸杞吗？
优质回答：
高血糖是机体不能吸收过多的糖分，在血液中堆积的现象。高血糖通常会导致糖尿病。对于这类患者，不能吃太多甜食，比如一些含糖量高的水果蔬菜。但也有人质疑高血糖患者是否可以吃枸杞，枸杞对人体健康有益。
糖尿病人可以吃枸杞。枸杞虽然是甜的，主要来源于多糖和甜菜碱，但并不是说糖尿病人不能吃含糖的食物。糖是人体的基本能量物质，是维持机体生存所必需的。只是糖尿病人的血糖调节功能出了问题。如果一次吃糖太多，血糖会突然升高。所以，没有什么是糖尿病人绝对不能吃的。只要保持适量的糖分摄入，就不会导致血糖升高，反而可以满足身体的需要。糖尿病患者吃适当的
除了枸杞，还有其他甜味食物，高血糖人群也可以适量食用，如石榴、蓝莓等。石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素。可帮助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇、预防冠心病、高血压、糖尿病等功能。
虽然水果往往因为含糖量高而不受青睐，但研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中含有有助于控制血糖水平的物质。蓝莓的特殊营养可以预防糖尿病。与不吃蓝莓的人相比，经常吃蓝莓的人患糖尿病的风险要低23%。
所以高血糖患者不能吃任何糖。这类人可以适当吃一些不含麦芽糖的蔬果，可以有效保持患者的营养平衡。
指导专家：周佩如，主任护师，糖尿病专科护士，暨南大学附属第一医院健康管理中心主任，广东省护士协会糖尿病护士分会会长。
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其他网友观点
你好，我是健康管理师小康。我很高兴回答你的问题。
众所周知，红枸杞含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、锌、磷、钙等人体必需的营养物质。具有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三大药理作用，具有不可替代的药用价值。所以很多人用枸杞泡茶或者煮粥。因为枸杞本身含有多糖等物质，如果能泡水喝，枸杞本身的含量会大大降低，泡水喝有利于吸收。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人群。有以下三类人群需要注意:①枸杞有温补身体的作用，所以过于急躁、患有高血压的人尽量少吃；②脾胃虚弱的人要少吃；③患感冒、发烧、脾虚、腹泻、炎症的朋友最好不要吃。说到不吃，糖尿病患者可能也会小心翼翼地问:我们能吃吗？
对于糖尿病人来说，没有什么是绝对不能吃的，也没有什么是敞开肚子，毫无顾忌的吃。吃什么都要在控制总热量的前提下适量食用。枸杞含糖10%以上，是含糖量较高的食物。血糖指数也很高。对于糖尿病前期(空腹部血糖6.1~7.0mmol/L，餐后血糖7.8~11.1mmol/L)且血糖控制尚可的糖尿病患者，只要不吃太多，建议一天吃20g以内。多注意饮食和运动。血糖控制不好的糖尿病朋友不要吃枸杞。糖尿病朋友可以根据自己的具体病情，合理检测血糖值，在医生的指导下，适量食用枸杞。
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糖尿病人可以适当吃枸杞。枸杞的甜味来自多糖和甜菜碱，升糖速度并不快，如果吃的合适完全可以。每天吃点枸杞其实对稳定血糖有一定的辅助作用。
枸杞营养丰富。每100克含蛋白质4g、脂肪0.8g、糖19.3g、钙55mg、磷86mg、胡萝卜素8.6mg及多种维生素。中医认为，枸杞具有补肾填精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、必需蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中维生素C的含量高于橙子，β-胡萝卜素的含量高于胡萝卜。此外，枸杞还能增强免疫力、保肝、抗疲劳、抗衰老等。适用于抵抗力低、体质弱的人群，经常服用可延缓衰老、强身健体、护肤养颜。此外，糖尿病以阴虚为基础，以燥热为标志。枸杞滋养肝肾之阴，有一定的降血糖作用。可作为辅助治疗糖尿病的单味中药之一，也是治疗糖尿病夜尿多、夜尿长的常用药。
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