一粥的功效；黄瓜中含有的葡萄糖苷和果糖不参与平时的糖代谢，所以糖尿病患者和黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖不会升高甚至降低。

什么粥对孩子最有营养？

孩子多喝粥，不仅有利于孩子的肠道消化，还能保护孩子的肠胃。新鲜的蔬菜和水果可以做成粥，不仅好吃而且非常健康。小米山药粥将山药去皮，洗净，捣碎，然后用适量小米煮成粥。粥稠后，加入适当的烂冰糖，搅拌均匀。小米山药粥有健脾和胃的功效，特别适合胃口不好的孩子。烧萝卜玉米粥，可以先把玉米煮熟，然后把胡萝卜切成细丝，和适量的梗米一起煮，再加入少量火腿肠、葱花和香油。这种粥香甜可口，小朋友们都很喜欢，而且其中的维生素A、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等元素对促进宝宝的生长很有帮助。

孩子在长大。一般给孩子煮什么粥才有营养？

宝宝可以吃的营养粥有很多种。关键是粥里面加的配料。粥里可以加入很多食材来做宝宝的营养粥，比如菠菜、蔬菜、豆腐、各种肉类、鱼类等。还可以用肉汤给宝宝熬粥，既好吃又有营养。

添加蔬菜和水果

首先，给宝宝喝粥不能只喝米粥。米粥里没有送朋友的营养，宝宝会很容易觉得饿。而且宝宝在成长过程中，需要大量的营养。如果只喝米粥，是不能满足宝宝营养需求的。所以妈妈在给宝宝煮粥的时候，不妨多加点食材一起煮，这样不仅味道更好，还能帮助宝宝补充更充足的营养。

其实在大米的选择上，被告知大米和小米是最常用的两种。一般习惯是米饭里放肉，小米里放蔬菜水果，可以根据时令蔬菜水果选择给孩子做什么粥。比如大米瘦肉粥、小米南瓜粥、大米牛肉粥、大米羊肉粥、小米胡萝卜粥、大米虾仁粥都是不错的选择。

煮粥时不宜加蜂蜜。

宝宝脾胃虚弱，粥煮久了，营养已经释放出来，容易吸收。但是，给宝宝煮营养粥也有很多禁忌。比如煮粥的时候不容易加蜂蜜，蜂蜜不适合一岁以下的孩子，不适合煮尘胶。因为蜂蜜中含有肉毒杆菌，而肉毒杆菌耐热，不易杀灭。如果没有彻底杀死，会对宝宝造成不好的影响。

小米是亮眼的。

小米富含维生素A，对明目养眼有好处。还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、蛋白质和淀粉，不仅增加了营养，易于消化，而且是一种不易引起宝宝过敏的食物，对宝宝补钙、促进骨骼和牙齿的发育非常有帮助。

一开始可以把蔬菜和肉捣碎，放在粥里。当宝宝能够接受一定大小的食物时，可以在粥中加入一些肉末、鸡蛋、坚果、蔬菜等，保证营养。

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一岁之前，不要给宝宝吃大人随便吃的颗粒大的粥。一岁以后，尽量把粥煮开，防止他们消化不良。宝宝小的时候，粥里不要放调料，不适合他们。

给孩子煮粥用什么有营养？

介绍三种甜粥，又香又糯，小朋友很喜欢。

首先，牛奶南瓜粥

一种看韩剧学来的美食，南瓜泥和牛奶合二为一，味道极其奇妙。

先将南瓜300克去皮去籽(像贝贝一样选择南瓜)，切块放入蒸笼蒸熟。加入200毫升纯牛奶，放入破壁机中搅拌成泥状。如果没有奶，也可以直接用勺子碾碎。

将南瓜泥倒入锅中，加入两片芝士和适量冰糖，小火煮至芝士和冰糖融化。如果煮粥过程中粥太稠，可以适当加点水。

二、水果甜粥

粥里加水果，水果香，味道出奇的惊艳。

将1000克大米和30克糯米洗净，放入锅中，加入适量的水和几滴食用油，开始烹饪。加油是为了米粒更亮，粥更滑，普通炒菜用的油就够了。

准备好自己喜欢的水果，草莓、蓝莓、芒果、木瓜等。把它们切成方块。你需要注意不要把太多的酸放回无聊的水果里，否则味道会稍微差一点。

米粥煮15分钟左右，倒入水果丁，小火煮10分钟。当汁液渗透到粥里，变得黏滑的时候，就可以关火了。

水果中含有糖分，不需要加冰糖，避免糖分过多流失，对身体不好。

第三，红枣红豆甜粥

一种非常传统的粥，男女老少都乐于喝它。

红豆、糯米、黑米、白米洗净浸泡过夜。一定要提前泡，可以减少煮的时间。

将泡过米的水倒入锅中，加入几滴食用油，将火调至小火，待红豆爆开后，加入洗净的红枣和一把核桃。

继续盖上锅盖，煮30分钟左右。粥变得稠滑后，加入一勺红糖，继续煮3-5分钟。

最后提醒大家，如果孩子喝粥，需要注意不要用太多糯米，容易消化不良。

孩子煮什么粥有营养？

2、皮蛋瘦肉粥粘稠爽滑，有助于补充铁和多种维生素，适合消化不良、瘦弱、低血压的儿童食用。

需要提醒的是，煮这两种粥时，要少放盐，以免增加高血压的风险。另外，鱼片和瘦肉也不要煮太久，否则会加速营养成分的流失。

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儿童吃粥的注意事项:

1、白米粥最好早上喝空肚子。早上起床后，一碗热粥不仅能让宝宝休息了一夜的胃振奋起来，也不会给脾胃带来太大的负担。所以妈妈们不用担心怎么给宝宝和全家人做一顿丰盛的早餐。一碗普通的白米粥就能照顾全家人的需求。

2、煮粥的水要一次性加完。根据米和水的比例，可以煮出不同种类的粥。最基本的米粥，也就是所谓的全粥，米和水的比例是1: 5，水分多的七分粥是1: 7，光面五分租配粥是1: 10。