哪种果汁比较好喝？

1.

哈密瓜汁；即使是相对较甜的哈密瓜，鲜榨成汁，依然香甜可口，不用担心不够甜，吃不下去；哈密瓜和西瓜的水分比较多，所以也很适合榨果汁。

2.

西瓜汁；西瓜汁味道很好，加上哈密瓜汁很甜。喜欢这种口感和味道的可以喝这些果汁。

3.

橙汁或橙汁；橙汁通常可能比橙汁味道更好。一般橙子不酸，有时候橙子也不总是酸的。你可以试试。

榨出来的果汁什么最好？

什么果汁最好？

我认为最好的果汁是胡萝卜汁。胡萝卜汁不仅味道鲜美，而且含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素D补充钙质。

女性每天喝什么果汁最好？

女性每天喝什么果汁最好？

女性每天喝什么果汁最好？果汁不仅能提高我们的食欲，还能为我们的健康身体提供不可或缺的营养。适量喝果汁也能让我们胃口大开。那么女性每天喝什么果汁最好呢？

女性每天喝什么果汁最好？

补血果蔬汁

材料:菠菜50克、胡萝卜1根、苹果半个、柠檬1/6个。

功效:这种饮料富含维生素a和铁，对眼睛疲劳、贫血、低血压等症状非常有效。

苹果芦笋汁

材料:苹果1个、芦笋150克、胡萝卜150克、葡萄200克、柠檬半个、蜂蜜和冰块。

功效:具有补血、健胃、整肠、消除疲劳的功效。

菠萝柠檬汁

材料:菠萝350g，柠檬1个，蜂蜜适量，冰块适量。

功效:可以帮助消化，提神健胃。

香蕉李子蜂蜜汁

材料:3根香蕉、李子和蜂蜜。

1.将香蕉去皮，放入榨汁机中榨出粘稠的香蕉汁。

2.将李子洗净，然后去核，加入果汁。

3、准备一个杯子，先倒入香蕉汁，再倒入梅子汁，最后加入少许蜂蜜调味。

功效:梅子很酸，是夏天常见的一种很好吃的酸甜水果。它的减肥效果非常好，因为营养丰富。香蕉可以增强人体的饱腹感，有通便润肠的功效。两者结合有抑制食欲的作用，所以有瘦身的效果。

不同的蔬果如果搭配得当，也能起到治疗疾病的作用。比如:

1.黄瓜汁:肾不好的人可以喝黄瓜汁利尿，减轻水肿，补充钾离子。

2、芹菜汁+苹果汁:高血压、高血脂患者可降血压、血脂。

3、苦瓜汁:有降低血糖的作用，适合糖尿病人饮用(可与水混合饮用，消除苦味)。

4、胡萝卜汁+苹果汁:适合白领和学生饮用，可以保护视力，缓解疲劳，补充体力。

5、西瓜汁:夏季饮用，清热、利尿、解毒。

6、猕猴桃汁:含有大量维生素C，清热生津。

7、木瓜汁:滞润肺，帮助消化蛋白质。

8.橙汁:滋养肠胃，强化血管，可预防心脏病、中风、感冒、伤风、跌打损伤。

9、梨汁:秋天喝梨汁可以润肺止咳。

女性每天喝什么果汁最好2。

1.西红柿汁

原料:新鲜番茄1 ~ 2个。

功效:西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、苹果蜂蜜汁

材料:新鲜芦荟200克，榨苹果汁1/4杯，蜂蜜4茶匙。

功效:芦荟是清洁肠胃、排毒通便的专家，绝对是消炎解毒、美白肌肤的首选。蜂蜜和苹果也是美容养颜中最好的产品。

3、冰糖柠檬汁

原料:新鲜柠檬1 ~ 2个。

功效:柠檬含有丰富的维生素C，以及钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

4.橙汁和菠萝汁

材料:菠萝100克、橙子1克、芹菜5克、番茄1/2个、柠檬1/3个、蜂蜜1茶匙。

功效:本品是一种维生素A含量很高的果汁，能改善皮肤新陈代谢，增强皮肤对刺激和细菌的抵抗力。还能促进血液循环，防止皮肤老化。

5、胡萝卜橙子美容汁

配料:胡萝卜、橙子、柠檬汁、蜂蜜和冰块。

功效:这款美白冷冻饮品制作真的很简单，但是不要小看这样一杯东东。胡萝卜汁中含有胡萝卜素和维生素，能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤红润，对美容和皮肤健康有独特的作用。胡萝卜汁最好在早上空肚子饱的时候喝，因为更有利于肠胃吸收。

6.番茄柠檬汁

材料:西红柿2个，柠檬2个，蜂蜜适量，凉开水50cc。

功效:柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的产生。多喝可以帮助皮肤抵抗紫外线。此外，西红柿还有降血压、清热解毒的功效。两者混合，加上适量的蜂蜜调味，可以起到排毒美白的作用，对防止色斑非常有效。

女性每天喝什么果汁最好？

抗氧化剂-石榴汁

已经证明它有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大”。

美白祛斑-樱桃汁

樱桃汁是众多美白产品中的最爱，可以帮助面部皮肤白皙红润，消除皱纹，祛斑。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。

抗衰老-葡萄柚汁

葡萄柚汁含有维生素B1。维生素B2。维生素c和其他营养物质。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

排毒通便-香蕉汁

很多女生都知道香蕉减肥效果好，所以也是抗衰老的大功臣。虽然喝葡萄汁并不比直接吃葡萄好，但是如果能在一杯补血的果汁中加入西红柿，营养成分也会增加！

美容美容-奇怪的果汁

猕猴桃被称为水果之王，因为它的高营养含量是众所周知的！当水果们都在争着说自己是水果之王的时候，猕猴桃早已以其高钙、高纤维、抗氧化、美容的功效默默加冕。

如果只是单纯的喝异国果汁，有些人可能会觉得瘦。可以试试加苹果，特别醇厚，色香味俱全！这种双汁富含维生素C，有助于消除疲劳，美容养颜，呵护心血管健康。

高营养价值的果汁

高营养价值的果汁

果汁营养价值高，人们喜欢水果香甜爽口的感觉，尤其是女性，吃水果往往会说个不停。那么，你知道什么是营养价值高的果汁吗？让我们来看看它们。

高营养价值的果汁1

苹果汁:

苹果的美容功效早已众所周知。此外，长期饮用苹果汁可以调理肠胃，促进肾功能，预防高血压。猕猴桃果汁:猕猴桃果汁含有丰富的维生素C，具有清热生津、止呕止泻的功效。柚子汁:可以降低胆固醇，预防感冒和牙龈出血。据说减肥效果也不错。菠萝汁:菠萝汁的作用是帮助消化，消除肿胀，缓解咽喉痛。

芒果汁:

芒果汁可以帮助消化，防止呕吐、晕船、喉咙痛等症状。西瓜汁:西瓜汁有解暑利尿的作用就不用多说了。此外，还能降低血压。香蕉汁:香蕉汁的作用是可以润肺润肠，疏通血管，强健肌肉，增强精力。橙汁:橙汁是街上常见的果汁，普通人经常喝。经常喝橙汁可以养胃，增强血管，预防心脏病、中风、感冒等疾病。

柠檬汁:

含有丰富的维生素C，可以止咳化痰，帮助排出体内毒素，对减肥美容非常有效。

梨汁:

梨汁除了有解渴润喉的作用外，还能维持心脏和血管的正常工作，排除体内毒素。椰子汁:椰子汁能强健皮肤，滋润止咳，预防心脏病、关节炎和癌症。不过，虽然喝果汁足够健康，但还是要注意两个问题。因为果汁含有大量果糖，喝多了会发胖。所以每天喝果汁最好不要超过三杯。需要注意的是，这里的果汁是新鲜果汁，不算店里卖的含糖果汁！

原汁:

原果汁是100%的果汁，是新鲜水果榨出来的，现榨现卖。商场里的包装原汁是浓缩果汁冷冻或加水制成的。这种果汁一般是用水分较多的水果做的，比如山楂、大枣，不可能做成原汁。这种果汁不甜，具有水果的天然香气，同时最大限度地保留了水果中的营养成分。

浓缩果汁:

浓缩果汁是在原果汁的基础上去掉一部分水分，然后在饮用时与水混合。所以芒果、杏、桃、山楂等水果不能有浓缩汁。

果汁:

即对于那些不能做成100%原汁的水果，将原汁浓度调整到40%左右，同时加入一定量的香精和糖。

果汁:由原果酱或浓缩果酱加糖溶液和酸味剂制成。其中，原果酱含量应不低于35%，可溶性浆含量应不低于13%。山楂、菠萝等水果更适合做这种果汁。高糖果汁:由生果汁或浓缩果汁加糖液和酸味剂制成，稀释后才能饮用。

果汁:

将果浆切成颗粒，加入原汁，再加入糖液和酸味剂制成。其中，原汁含量不得低于10%，果粒含量不得低于5%。果汁饮料:由果汁或浓缩果汁、糖溶液和酸味剂制成，原果汁含量不低于10%。好了，知道了以上关于果汁的知识，你就对如何选择果汁胸有成竹了！

高营养价值果汁2

鲜榨果汁营养价值高吗？

果汁保留了水果中相当多的营养成分，如维生素、矿物质、糖和膳食纤维中的果胶等，口感比普通的白开水要好。与水和碳酸饮料相比，果汁确实有相当大的优势。

苹果汁:含有大量的维生素和纤维素果胶，经常食用可以消除脸上的斑点。其特有的钾元素有利尿作用，其果酸对消除疲劳有特效。

木瓜汁:富含维生素和钾，具有护肤润肤、帮助消化、预防便秘的功效。

梨汁:味甘，微酸，止渴，化痰消暑，润肺凉心，降血压，防止牙龈出血。

西瓜汁:味甘，性寒，除烦止渴，清热消暑，防咽喉肿痛，利尿，醒酒解毒，有利于治疗肾病，补充水分，治疗高血压。

香蕉汁:香味浓郁，具有清热润肠、促进新陈代谢、改善水肿肥胖的独特功效。

芒果汁:富含维生素A，具有清胃止呕、防治高血压和动脉硬化的作用。

橙汁:味甜微酸，美容养颜，可促进新陈代谢，治恶心。酒后喝一杯橙汁可以消除油腻感，有解渴醒酒的作用。

喝果汁和吃水果其实很不一样。

1、营养流失

与新鲜水果相比，果汁生产过程中膳食纤维和一些保健成分被去除，其中的维生素C和抗氧化物质也有相当程度的损失。

2.高含糖量

果汁往往很甜，没有人喜欢喝那种酸酸的果汁。苹果汁和橙汁的含糖量都在8%以上，葡萄汁的含糖量甚至可以高达15% ~ 20%，几乎是可乐的两倍！

如果喝一杯纯果汁，可以喝20 ~ 40克的糖。40克糖相当于半碗米饭。每天三餐之外额外喝酒怎么不胖？而且发胖会增加患糖尿病和高血脂的风险。

3.血糖迅速升高。

水果是固态的，需要咀嚼，所以胃排泄的速度比较慢。而果汁是液体状态，不用咀嚼，在胃里就能很快排出空，在肠道里很快吸收，血糖上升快得多。

4.多喝点。

即使不做实验也能明白，人喝果汁的速度比吃水果的速度快得多，喝果汁带来的饱腹感远不如吃水果带来的饱腹感。

很难嚼一个苹果，肚子挺饱的；连续吃了两个苹果，没有人会要求吃第三个。然而，喝一杯果汁是非常容易的，甚至喝两三杯一点也不难。

但是，果汁包含了水果中的所有糖分，也就是说，它集中了水果中所有使人发胖和升高血糖的力量。一个苹果或者梨，最多挤半杯果汁；喝两三杯果汁相当于喝4 ~ 6个水果的糖！

什么时候喝果汁最好？

1.每天早上一杯果汁有助于放松心情，增加活力，稳定血压，帮助排便；

2.两餐之间或饭前半小时也是喝果汁的最佳时间；

3.果汁中富含的果糖可以快速补充体力，高达85%的水分可以解渴提神，所以运动是果汁的另一个最佳饮用时间。

我每天应该喝多少果汁？

年龄不同，果汁的引用每天都不一样。

比如一个宝宝每天的食用量大概是20-40 ml，最好用水稀释，因为宝宝的消化系统还没有发育完全，喝浓缩果汁对消化系统的刺激更大。

对于学龄前儿童，一次饮用量可在150 ml左右，对于成年人，则在250 ml左右。至于次数，每天引用1-2次即可，最好不要超过3次。最佳引用时间是饭前半小时，此时喝果汁可使谷物中的铁吸收率提高3-6倍。

高营养价值的果汁3

果汁搭配

1.橙子+胡萝卜

胡萝卜和橙子含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝卜素，经过肠道分解后会变成维生素A预防夜盲症。两者结合可以美容养颜，光滑肌肤。

2.雪梨+黄瓜

雪梨和黄瓜都是含水量较高的蔬果，有清热降火的功效。雪梨的甜和黄瓜的鲜，非常适合夏天饮用。

3、木瓜+蜂蜜+橙汁

木瓜含有蛋白水解酶，可以帮助蛋白质和淀粉分解。蜂蜜有润肠的作用。橙汁含有维生素C和植物纤维。三者合用可促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。

4、牛奶+香蕉+木瓜

牛奶和木瓜是一个经典的组合。香蕉含糖量高，含水量低，挤压时香蕉会散发出浓郁的甜味。

5、西瓜+柠檬

西瓜含有大量水分，还含有瓜氨酸、精氨酸等利尿成分。柠檬除了含有大量维生素外，还有解郁健胃的功效。两者结合可以去水肿，解暑。

6.苹果+卷心菜+蜂蜜

大白菜富含维生素C、钙和胡萝卜素。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气体中的灰尘和烟雾的侵害。两者结合可以软化血管，预防高血压、动脉硬化、便秘。

7、柚子+葡萄

柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以降血糖、降血脂、减肥、美容养颜。研究发现，葡萄比阿司匹林更能预防血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板凝聚性，对预防心脑血管疾病也有一定作用。

8、猕猴桃薄荷汁

材料:猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶2-3片。

有效的维生素C和大量可以减少皱纹的维生素A，再加上清凉的薄荷，稍微冷冻一下就可以喝了，味道更是难以忘怀。

9.橙汁和菠萝汁

橘子和菠萝的汁可以抗皮肤衰老，菠萝100g，橘子1个，芹菜5g，番茄1/2个。1/3个柠檬，1茶匙蜂蜜。橙子去皮，菠萝和心去皮，西红柿切成合适的大小。柠檬去皮后，将柠檬和芹菜全部放入榨汁机中榨汁，然后按照喜欢的方法加入蜂蜜。

什么果汁好吃又有营养？

喜欢酸的话，喝橙汁、草莓汁、芒果汁、番茄汁，富含VC，刺激食欲。喜欢甜的，喝含VC的桃汁，健脾养胃的甘蔗汁，抗癌的蓝莓汁，温补滋补的桂圆荔枝汁…果汁的主要成分是水、果糖、葡萄糖，然后是微量元素和矿物质VC，比单纯补充矿泉水好，甚至比喝纯净水好。但一般来说，果汁的营养还不到青菜的一半。现在市面上的果汁添加了水、糖、甜味剂、色素甚至香精，大大降低了营养，添加了对人体无益的添加剂，残留在人体内形成垃圾，影响人体健康，价格昂贵。最好多吃新鲜水果或蔬菜。

什么水果榨汁比较好？

1.选择含水量高的原料:要榨果汁，一定要选择含水量高的。西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果比较适合做水果。对于蔬菜，还要考虑质地和口感。太硬或太涩、口味重的都不适合。比较受欢迎的是西红柿和苦瓜。

2.加一片柠檬或维生素C:鲜榨果汁容易变质。加入一片柠檬或维生素C可以抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和营养保护的效果。此外，它们可以调和口味，使果蔬汁更加美味。

3.适当加水:除了西瓜、草莓、橘子可以直接榨出汁外，大部分果汁都要加水才能打成浆，比如苹果、梨、桃、杏等。只要能带动打浆机正常转动，加水量可以根据个人意愿。此外，用牛奶或酸奶代替水会给果汁带来不同的风味。