这篇文章的列表:
1、夏天清热祛湿粥的11种做法
2、伏天清解暑热同时还须祛湿推荐5款除湿粥
3、去湿气粥有哪些？祛湿就喝这五种粥
4、夏天喝什么汤能去湿气呢？
夏季清热祛湿粥11法
简介:夏天炎热多雨。想要身体好，就要多喝粥！粥有很多种。下面我为你介绍11款最经典的清热粥。不要错过它。
夏季清热祛湿粥
入夏后，如果食欲不佳，可以常喝健脾利湿的粥，如胡爱山芡实粥、薏米小米粥、扁豆茯苓粥等。，既能健脾养胃，又能利水化浊，一举两得。下面给大家介绍几种夏季清热祛湿粥。
1、薏米红豆粥
功效:茯苓能渗湿热；柳条花能清热利尿，清心除烦；木棉能清热利湿；赤小豆能清热解毒；白扁豆和薏苡仁可以；芡实能止泻、强肾、涩精。各种东西和粳米搭配，有清热利湿，利尿收敛的作用。
2、木棉扁豆薏米粥
功效:具有清热、健脾、祛湿的功效。特别适合腹泻、灼热感、腹痛、口臭的人，或女性尿道炎、白带量多的人。
3、红枣扁豆薏米粥
功效:红枣养血和胃，益气生津；扁豆健脾养胃，祛湿解暑；薏苡仁清热利湿。对消化不良、气滞血瘀、湿重等症状有很好改善作用，男女老少皆宜。
4.半夏山药粥
功效:有健脾和胃祛湿的功效。
5、莲子扁豆糯米粥
功效:此粥对心悸失眠、清热益气有治疗作用。非常适合厌食的人。
6、陈皮车前草粥
功效:具有清热利湿、健脾和胃的功效。
7、绿豆薄荷薏米粥
功效:清热利湿，疏肝利胆。
8、赤小豆鸡金荷叶粥
功效:具有健脾利湿、清热解暑的功效。
9.绿豆红豆百合粥
功效:绿豆和红豆能清热利湿，所以此粥有清热利湿、养颜美容的功效。
10.苦瓜糯米粥
功效:苦瓜、薏苡仁有清热燥湿的功效，夏天可以多吃，对皮肤疖、疖、痱子也有一定的预防作用。
11、绿豆百合米粥
功效:夏季健脾通便祛湿的典范粥方。
夏季清热祛湿粥的做法已经介绍给大家了，有需要的朋友可以每天早晚餐吃这些养生粥。
福田清解暑，还须祛湿。推荐5种除湿粥。
夏天喝什么粥下雨天，夏天喝什么粥，夏天喝什么粥，气温高，气压低，湿度大，空气流量小空这种特殊的气候让人感到极度不适，经常会导致头晕。所以在三伏天，在清暑的同时，又是愚行，要祛湿，尤其是要吃各种去湿的粥。
豆粥白扁豆60克，粳米100克。先将白扁豆煮至五成熟，加入粳米，煮至熟豆烂。具有解暑、利尿、健脾养胃的功效。
薏米粥50克，粳米100克，将薏米和粳米一起放入锅中，煮至米熟薏米开花腐烂。食用时加入盐或糖等调料，有健脾和胃、利尿消肿的作用。
赤小豆粥50克，赤小豆50克，粳米150克同锅煮粥，有健脾祛湿，利水消肿的功效。
冬瓜粥新鲜去皮冬瓜80克，粳米100克。先将冬瓜洗净，切成小块，和粳米一起煮成粥，有清热利湿的功效。
木瓜粥1新鲜木瓜，粳米100克，切成两半，水煮，去渣，加粳米和水，煮成粥，用糖调味，有和胃、祛湿、通经活络的功效。
祛湿粥有哪些？喝这五种粥祛湿。
现代生活中，湿气重的人越来越多，湿气重会引发一系列疾病。祛湿要从根本上进行，长期坚持。清热祛湿粥、消暑祛湿粥、绿豆百合薏米粥、丝瓜咸蛋粥、莲藕百合粥都有很好的祛湿效果，有需要的朋友可以试试。
一、清热祛湿粥
配料:红豆、白扁豆、薏苡仁、木棉、芡实、灯芯绒、茯苓。
功效:本方具有良好的清热解暑、促进胃肠消化的功效。日常使用后可以治疗湿气重的身体，对健康非常有益。
人们吃什么食物对健康有益很重要，这是许多人关心的问题。虽然食疗是一种非常好的保健祛湿作用:这个方子祛湿效果很好，特别适合夏天健脾通便的时候服用。
四、丝瓜咸蛋粥
食材:丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、香油、料酒、盐、味精、葱花。
功效:本方具有很好的滋阴清肺、生津止渴的功效。这个食谱是一个非常好的选择，当你的身体潮湿时，吃什么食物是重要的。
五、莲藕百合汤
配料:莲藕、百合、冰糖。
功效:本配方不仅味道香甜，符合大多数人的口味，而且具有很好的保健功能。日常服用这个方子后，有很好的滋阴补肾除湿的功效，还能起到很好的美容养颜的作用，你的身体会越来越好。
夏天喝什么汤可以去湿气？
夏天一年四季阳气比较旺盛夏天喝什么粥除湿 夏天喝什么粥除湿。这个时候去寒湿是非常有益的。与除湿配方失衡，水液代谢紊乱有关。夏季要想祛除湿气，就要调理脾肾的功能，维护人体的阳气，进而祛除寒气、湿气等阴邪。在食疗方面，薏米、茯苓、陈皮、山药、芡实、莲子、百合、白扁豆等食物都是祛湿的常用食材。
夏天有很多时令蔬菜、水果、谷物可以祛湿。如冬瓜、丝瓜、黄瓜、海带、黄花菜、红豆、绿豆、玉米等夏季常见食物，有利于清热利湿，特别适合湿热体质的人食用。寒湿体质的人不宜过多食用这些食材。
此外，还推荐两个适合夏天喝的祛湿汤食谱。第一个是冬瓜薏米汤，第二个是海带丝瓜汤。如果汤淡了，可以加入鲫鱼或者老鸭一起煮，既丰富了营养，又有助于鲫鱼和鸭祛湿。冬瓜薏米汤和海带丝瓜汤能清热利湿，特别适合湿热体质的人，对改善水肿、肥胖、高血脂和过早脂肪代谢障碍、高血压等问题也有好处。
夏天除了夏天喝什么粥祛湿，我们吃一些祛湿的食材。在饮食上，也要注意避免吃生冷的食物，如冰镇西瓜、冰镇饮料、冰淇淋、冰棍、雪糕等。这些寒性食物不仅损害脾胃的功能，还会损伤人体的阳气，使湿气更加难以祛除。另外，最好坚持早睡，坚持运动，才能达到理想的祛湿效果。
