这篇文章的列表:

1、工作劳累喝什么汤？想要消除疲劳得靠它们

2、平时工作比较劳累多喝什么汤好

3、喝什么汤可以增强体力？

4、煲些什么汤可以缓解疲劳?

5、上班压力大喝什么汤

工作累了喝什么汤？想要消除疲劳就要靠他们了。

想必很多人都是因为工作抗疲劳的心情每天喝汤[抗疲劳喝什么汤比较好] ，下班后觉得很累抗疲劳喝什么汤比较好，为什么很多人下班后觉得很累？而且市面上卖的其余的也不是特别贵。家里可以多准备一些。最好每天上班前让老婆给自己做鲫鱼汤，这样每天下班后就可以享受一顿美味，消除工作带来的烦恼。

鸡肉炖蘑菇

因为每天上班需要人体内大量的营养，喝什么汤抗疲劳效果更好我们在煲汤的时候还要考虑哪种汤能给人体带来足够的营养，其中鸡肉蘑菇炖汤是生活中最常见的滋补身体的汤，在工作中或生病后都可以用来恢复疲劳。香菇炖鸡也不是特别难。只需准备一个小载体，加入各种蘑菇和调料，在家做汤。进去就是一碗鸡汤炖蘑菇，可以很好的补充你一天下来消耗的能量。

排骨汤

上班后你会因为消耗什么汤抗疲劳更好体内营养太多而产生劳累感，但排骨汤可以全部弥补。排骨汤最好加点海带，有利于增加整个汤的营养，而且喝了之后绝对可以彻底消除一天的疲劳。晚上也非常容易进入深度睡眠质量，保证第二天可以精神饱满的去上班和工作。排骨汤是生活中不可或缺的美味，最适合在劳累过度后调理身体。

平时工作累了喝什么汤好？

1、芦笋萝卜汤

材料:芦笋15克、萝卜300克、火腿150克、葱花5克、精盐3克、味精和胡椒粉各1克、鸡汤500毫升。

制作:将芦笋切成2-3mm厚的片，用2杯水左右炒至量为1杯，用布过滤，留汁备用；将火腿切成长条；萝卜切丝。锅里放500ml鸡汤，先煮火腿，再放入萝卜丝，放入炒好的芦笋汁，盖上锅盖煮开，加盐调味，再煮一会儿。食用前加入葱花、胡椒粉、味精调味。

功效:止咳化痰，促进消化，缓解疲劳。规律饮食可以增强呼吸系统的功能，增强精力，消除疲劳。

2、肉苁蓉鲜鱼汤

材料:鲜鱼400克、肉苁蓉15克、大白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉。

制作:将鲜鱼切片；肉苁蓉和胡萝卜切成小薄片备用。铝锅加水(或热锅)，放酱油、料酒、精盐、味精，将鱼片、肉苁蓉、大白菜、豆腐、粉条放在一起煮熟，再放入胡椒粉调味。吃鱼喝汤。

功效:补肾益精，消除疲劳，调节人体机能。适用于肾精不足、笑足、性功能减退等症。(最适合男性)

3、鲜莲银耳汤

材料:干银耳原木、鲜莲子30g、鸡汤1500ml、料酒、精盐、糖、味精。

制作:将银耳去毛，放入大碗中，加入鸡汤1500ml，蒸1小时左右。待银耳完全蒸熟，取出，留下鸡汤备用。将鲜莲子剥去绿皮和一层美白膜，切去两端，戳出心脏，焯水后用开水浸泡(鲜莲子稍脆，不要泡坏)；然后将鸡汤煮沸，加入料酒、精盐、味精、白糖，将银耳、莲子放入碗中，倒入鸡汤。吃莲子、银耳，每*1次喝汤。

功效:滋阴润肺，养心安神。适用于心烦失眠，咯痰干涩，口干咽燥，食少乏力。健康人食用可以消除疲劳，促进食欲，增强体质。

4、双参肉

原料:鲜人参15g，海参150g，瘦猪肉250g，香菇30g，青豌豆和竹笋60g，味精和香油适量。

制作:海参制作，切块；将蘑菇清洗并切丝；瘦肉洗净，切成小块；竹笋切片。将上述四种食材、人参、青豌豆一起放入砂锅中，加入适量的水炖至瘦肉熟，加入味精、精盐、香油。每*服用1-2次，每次适量，每周2剂。

功效:大大补充气血，强身健体，消除疲劳。适用于久病体虚，年老体衰，精神萎靡，体虚乏力。

6、丁香火锅

材料:丁香6g，蛤肉200g，鱼丸lOOg，墨鱼2条，虾仁lOOg，鸡汤4碗，粉条，芹菜，冻豆腐，葱，盐，味精，酒。

制作:蛤肉、虾仁洗净备用；鱼丸切片；墨鱼去除腹部杂质，洗净，沸水锅烫一次，然后切成两段；粉丝用热水泡软，切成几段；芹菜切十段，冻豆腐切小段，洋葱切小段。先将上述各种食材放入半个锅内，加入一半的汤汁，加入适量的酒和少量的精盐。煨5-6分钟后，趁热食用。随餐食物。

功效:丁香有强烈的芳香气味，有兴奋和强身健体的作用。当身体疲劳时，吃丁香火锅可以使人精神振奋，增强全身活力，消除疲劳。

7、鸽子蛋桂圆枸杞汤

材料:鸽子蛋5个、龙眼肉原木、枸杞原木、远志3g、枣仁3g、当归6g、糖适量。

制作:将原料洗净，放入锅中，加入适量的水，用文火煮至鸽蛋熟，再将白糖放入锅中即可食用。

功效:补肾、养心、安神。鸽子蛋味道甘甜，含有优质的蛋白质和脂肪，并含有少量的糖和多种维生素，易于消化吸收。主要用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、神疲乏力、心悸失眠等症。

8、枸杞汁滋补饮料

原料:鲜枸杞叶100克、苹果200克、胡萝卜150克、蜂蜜15克、凉开水150毫升。

制作:将新鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净，切片，放入果汁机中，加入凉开水打汁，加入蜂蜜拌匀。每*l剂量都可以长期饮用。

功效:强身壮阳，美容抗疲劳。枸杞叶味甘，性平，能补肾填精，清热明目，止渴生津。在工作过度和运动过度时饮用，可以消除困倦和疲劳，恢复活力，增强健康。

喝什么汤可以增强体力？

喝一些有营养的汤可以增强体力。以下是一些常见的汤疲劳喝什么汤比较好:

鸡汤抗疲劳喝什么汤比较好:鸡汤含有丰富的蛋白质、胶原蛋白和维生素B 抗疲劳喝什么汤比较好，有助于增强人体免疫力和抗疲劳能力。

鲫鱼汤:鲫鱼汤含有丰富的蛋白质、钙、磷和维生素B，有助于促进人体的新陈代谢，增强人体的抵抗力。

猪骨汤:猪骨汤含有丰富的胶原蛋白和钙，有助于滋养身体，增强骨骼健康。

香菇鸡汤:香菇鸡汤含有丰富的蛋白质、钾、维生素B和胡萝卜素，有助于增强人体免疫力和抗疲劳能力。

人参鸡汤:人参鸡汤含有丰富的人参酸和人参皂苷，有助于增强人体免疫力和抗疲劳能力。

这些汤营养丰富，能增强人体免疫力和抗疲劳能力。但不同的人体质和健康状况不同，喝汤前最好咨询医生或营养师。

喝什么汤可以缓解疲劳？

【胡爱山扁豆益徐幸仁汤】

选取山药15克、扁豆15克、芡实15克、薏米15克、鲜鸡爪100克、姜丝少许。将上述食物放入砂锅中，中火煮1小时，然后调味饮用。

【茯苓红豆薏仁汤】

茯苓20克，赤小豆50克，生薏米100克，白鲫鱼250克，生姜5片，陈皮少许。先将白鲫去鳞去内脏，然后将上述食物一起放入砂锅中，中火1个半小时即可食用。(白鲫鱼也可以放在汤包里，防止鱼刺伤喉。)

【白猪五花汤】

选白术30克，鲜五花肉半至一个，槟榔10克，生姜5片。先将五花肉洗净，再与白术、槟榔、姜片一起放入砂锅中。先用中火再文火炖1个半小时，然后将五花肉取出切块，放回锅中，再板结15分钟，入味。

【唐·】

选党参30克(或西洋参20克)，莲子肉30克，薏苡仁30克，生姜3片，猪肚(猪膀胱)1个。先将党参洗净切段(西洋参切片)，将白莲子肉去皮，猪小肚用尿洗净。然后将以上五种食物放入砂锅中，在野外用中火煮1个半小时即可品尝饮用。

以上四种汤都有健脾祛湿、醒胃抗疲劳的作用。如果脾虚明显，用胡爱山扁豆薏仁汤；下肢沉重，倦怠突出。用茯苓红豆薏仁汤；食之不香，消化不良，用白术猪肚汤；用沈炼汤治疗精神疲劳。也可以交替喝四种汤。

工作压力大的时候喝什么汤？

工作压力大的时候喝什么汤？

1.工作压力大的时候喝什么汤？

1.1.虫草汤

这种汤特别适合那些工作忙，压力太大的白领女性。能益气养阴，清火除烦，养胃。

2.工作压力大吃什么水果好？

2.1、柿子抗疲劳

疲惫的体力劳动者多吃些大柿子有好处。因为大多数情况下疲劳是由缺血引起的，所以柿子中含有大量的铁(铁质食物)元素，尤其是暗红色的柿子，可以刺激血红蛋白的产生，有助于抵抗疲劳。

2.2、橙色废气

橙子可以帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

2.3、香蕉缓解情绪

香蕉可以让服务员对消费者有更好的态度。它们可以缓解紧张，提高工作效率，减少疲劳。

老人和小孩可以多吃猕猴桃。因为它的维生素C含量是橙子的两倍，可以更好的提高抵抗力，避免感染。另外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃，但不适合糖尿病人。

3.如何缓解工作压力？

3.1、合理的饮食

少吃辣少喝酒少抽烟。通常是浅色的。减轻身体压力，避免给身体增加负担。

3.2、保证睡眠

现在很多人可能习惯了熬夜，即使睡觉了也还是要玩手机。这是一个相当坏的习惯。保证充足的睡眠也是缓解压力的好方法。我就纳闷了，睡不好怎么会有好精神去上班？如果我工作不好，压力自然就大了。

3.3、打扫书桌和房间。

干净优雅的环境，看完自然会让人心情愉悦。如果可以，可以在房间里放一盆花。

上班族容易得什么病？

1.头痛

如果头部感觉到一跳一跳的痛，或者好像有什么东西一直缠绕着头部，并伴有头晕。主要原因是工作中过度用眼、长时间专注屏幕、睡眠不足或压力过大都会导致头痛。此外，姿势不正确、工作节奏加快或睡眠过少也可能导致头痛。

2、颈肩疼痛

脖子僵硬，两边肩膀发酸发麻，没有精神能量。运动量过少或压力过大，都会导致肌肉紧张，气血运行能力变差，肌肉的毛细血管形成充血。

3、腰痛

除了腰疼，还会有硬硬的感觉，会有酸胀的感觉。严重的时候只能躺在床上，起不来。对于女性来说，比男性更容易患上腰痛。这是因为女性骨盆内的器官比男性复杂，颈椎承受的负担太重，容易患上腰痛。

上班族的日常注意事项

1.用眼过度

眼睛在长期空空气流通，空不断睁开的办公室工作，工作时眨眼次数减少，导致泪液减少，泪液质量下降，从而导致干眼症的发生。每天坐着不动手也会导致全身无力，有时还会出现头痛干呕的症状。这些都是过度用眼导致的症状。

2.缺乏锻炼

人们误以为体育活动很累。但事实恰恰相反。不运动，肌肉会变得无力，当身体想用的时候，就需要花更多的力气。

3.睡眠问题

由于工作压力大，很多人躺在床上还在想着工作。殊不知，睡前不要想太多，否则会影响睡眠。有些人工作晚，睡得晚，早上起得早，睡眠时间得不到保证，会影响身体技能的正常运转。久而久之，他们的身体就会被切割出来空。

4.心理问题

上班的人工作压力很大。很多人心理压力很大，不仅要按时按量完成任务，还要担心被领导批评。近年来，确实有一些人因为工作压力过大而自杀，这是非常令人遗憾的。