这篇文章的列表:

1、脾虚吃什么食物补脾虚如何食补

2、脾胃虚弱食疗调理方法

3、脾虚吃什么食物补最快，5种补脾益胃的食疗方

脾虚吃什么食物补脾虚，怎么补？

1.糯米。糯米能补中焦，补肺敛汗，可治脾虚泄泻。对慢性胃炎、消化道溃疡患者也有效。

2.粳稻。本品能补中焦，健脾和胃。适用于中气不足、脾胃不和、上吐下泻、神疲乏力的患者。

3.亲爱的。能补脾胃，养血安神。但气滞便秘患者不适合服用。

4、红薯。对身体瘦弱，食量少的患者大有裨益。但是红薯不适合吃太多的蓝冰雹，会引起烧心和反酸。

脾胃虚弱的食疗调理方法

脾胃虚弱的含义比较笼统，包括脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气郁滞、胃阳不足、胃气不足、胃阴不足和脾胃虚寒。那么，脾胃虚弱怎么治疗呢？跟我一起来看看吧！

1.脾虚的人应该吃以下食物:

粳米、糯米、锅巴、西米、红薯、薏米、豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大黄鱼或小黄鱼、大枣、樱桃、芡实、菱角、莲子肉、党参、太子参、山药、小米等干品。

2、食物调理:应该吃健脾和胃、暖脾胃的食物。

土豆(土豆、洋芋、山药蛋)味甘，性平。功能:益气健脾。适用于脾虚虚弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽和皮有毒，不要吃。

红薯(番薯、地瓜、地瓜)味甘，性平，属脾胃经。功能:补脾胃，益气，健胃。适用于脾胃虚弱，消瘦无力，泄泻。吃多了容易导致胃酸倒流，胃灼热，胃肠道胀气。

香菇味甘，性平。功能:益胃气，托痘疹。适用于脾胃虚弱，食之美味，寻欲不足，倦怠乏力。属于头发、麻疹和皮肤病，过敏性疾病不允许吃。

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。功能:益气健脾，滋阴益肺，补肾固精。适合脾气虚弱，食少便溏，慢性腹泻。湿重、气滞者忌食。

栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经。功能:健脾和胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚食少，恶心腹泻。气滞腹胀者不宜食用。

大枣(Zizyphus jujuba)味甘，性温，属脾胃经。功能:健脾和胃，养血安神。适用于脾胃虚弱，食少体瘦，疲乏无力。气滞、湿热、便秘的人不宜食用。

鸡肉味甘，性温，入脾胃经。功能:补中焦，填精补髓。适用于脾胃虚弱，神疲乏力，食欲不振，慢性腹泻。忌实证、热证、疮疹、痤疮后进食。

兔肉味甘，性凉。功能:补中益气，凉血解毒。适用于脾虚食少、血热便血、胃热、呕吐恶心、肠燥便秘。虚寒腹泻者不宜食用。

猪肚(猪肚)吃起来又甜又暖。功能:健脾和胃。适用于体虚腹泻，现代用于胃下垂、消化性溃疡。

牛肚(牛肚)味甘，性温。功能:益脾胃，补五脏。适用于病后气虚、脾胃虚弱、消化不良者。

羊肚(羊胃)吃起来又甜又暖。功能:补虚益脾胃。适用于身体偏瘦，脾胃虚寒者。

牛肉味甘，性平，属脾胃经。功能:补脾胃，补气血，强筋骨。适用于脾胃虚弱、食欲不振、中气不舒、久泻不止者。

桂鱼味甘，性平，属脾胃经。功能:健脾和胃，补益气血。适用于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。

泥鳅味甘，性平，归脾、肺经。功能:补中益气，利湿除湿。适用于中气不足、腹泻、脱肛。

粳米(米，硬米)味甘，性平，属脾胃经。功能:补中焦，健脾和胃。适用于中气不足，神疲乏力，食少便溏，脾胃不和，呕吐腹泻。

籼米味甘，性温，归肺、脾、心经。功能:补脾胃，养五脏。适用于脾虚湿盛引起的腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。

糯米(糯米)味甘，性温，归脾、胃、肺经。功能:补中，补肺，敛汗。适用于脾虚泄泻，现代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘稠难溶，食滞证、气滞证、湿证、脾虚、胃弱、消化不良者不宜食用。

扁豆味甘，微温，入脾胃经。功能:健脾祛湿，清暑和中。适用于脾虚湿盛，食少泄泻，暑热吐泻。气滞腹胀者不宜食用。

豇豆味甘，性平，归脾肾经。功能:健脾补肾。适用于脾胃虚弱，腹泻呕吐。气滞证、便秘的人不宜食用。

蜂蜜味甘，性平，归脾、肺、大肠经。功能:健脾润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃虚弱、胃痛、津液不足、肠燥便秘，现代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、腹胀、呕吐、便溏者忌食；不适合和洋葱生菜一起吃。

3.脾虚者应忌食或少食:

阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蚌肉、蛤肉、乌鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、菱角、橘子、橙子、香蕉、桑葚、无花果、猕猴桃、西瓜等。

脾虚除了食疗，还可以配合其他健脾健脾的方法，如艾灸、中脘、足三里等，都是很好的方法。最重要的是能够长期坚持。

脾虚吃什么食物补最快，五种健脾和胃的食疗偏方。

脾在食物的消化吸收和气血的代谢中起着重要的作用。脾虚者常出现消化不良、腹胀、呕吐、腹泻、乏力、气短懒动、消瘦等症状。很多人都有脾虚的问题，那么脾虚吃什么食物最快？

1.芡实茯苓小米粥

芡实茯苓小米粥是以芡实、茯苓、小米为主要原料，加入适量的水制成的。芡实具有补肾填精、健脾止泻、祛湿止带等多种功效。是调理脾虚的经典食材。该保健粥配以健脾祛湿的茯苓和健脾补肾的小米，能有效改善妇女脾虚引起的带下、腹泻等症状。

2、山药猴头菇粉

将山药和猴头菇蒸熟，放入烤箱中晒干，或晒干后一起磨成粉末。每次服用50g，用开水冲泡饮用。山药和猴头菇都是有名的健胃药，脾胃不好的人可以常吃一些。山药能调理五脏，益气补虚，猴头菇也能补虚强身。两者合用对脾胃虚弱引起的消化不良有较好的改善效果。

3、扁豆糯米红豆粥

取炒白扁豆15g，炒薏苡仁80g，赤小豆30g。红小豆提前泡6个小时，但庆典结束后提前煮2个小时(用高压锅煮红小豆会更快)，然后加入炒扁豆和炒大麦煮粥。这个扁豆薏仁赤小豆健脾祛湿的效果比较好，对脾虚湿重引起的呕吐、腹泻、乏力有比较好的改善作用。

4、红薯枣糕

取5枚大枣，切块；红薯1个，山药1个，分别切片蒸熟，用少量面粉揉成面团，然后分成小方块，放入锅中蒸熟，每天食用一次。山药、红薯、大枣都有健脾益气、强身健体的功效。这种红薯枣糕可以改善脾气虚引起的虚弱，注意不要加糖来改善口感。

5.蒸胡萝卜丝和南瓜丝

取胡萝卜1根，南瓜1个，分别将胡萝卜和南瓜切片，一起放入盘中，加入少许酱油和香油，搅拌均匀，然后放入锅中蒸熟。胡萝卜和南瓜有健脾和胃的作用。经常食用这种蒸菜，可以有效改善脾虚引起的气血不足，对厌食、消化不良有很好的改善作用。

结论:脾虚吃什么食物补最快，主要是吃一些健脾益气、健脾祛湿、健脾补阳的食物，因为脾虚分为脾气虚和脾阳虚，而且往往与湿气重有关，所以朋友们要根据自己的体质选择合适的食疗方法。