这篇文章的列表:

1、吃什么可以补脾补血？

2、脾虚吃什么食物补最快？

3、吃什么补血养胃

4、什么食物可以补气补血_补气补血吃什么好

可以吃什么补脾补血？

指导意见:

补血健脾吃什么你好补血健脾吃什么，建议服用补脾颗粒补血健脾吃什么，建议服用阿胶浆补血，多吃蛋白质、铁漏岩、铜、叶酸。

脾虚吃什么食物最快？

1.枣

红枣是一种常见的食用植物，在补气、健脾、养血方面具有突出的特点。故常用于气虚患者，故补中益气作用较强。最适合脾虚、胃弱、食量少、气血不足的人经常服用大枣。

2.糯米

糯米属于温性食物，比较适合脾虚患者食用。具有温补脾胃、消除口对口猛舌口渴、改善自汗、治疗便溏腹泻等功效。有利于脾胃虚弱、肌肉发达患者的保健，对治疗和改善脾虚引起的消瘦、烦闷、腹泻、泄泻等症状有一定疗效。

3.狗肉

它能补中气，更适用于气虚脾虚或肾虚、肺虚、阳虚患者。因为狗肉具有健胃壮阳、暖腰膝、补虚寒、抑暴气的药物特性，所以具有补肺益气、固肾气的作用。

4.鸟巢

具有益气补虚、滋阴补肺的功能。特别适合气虚、肺虚的患者，所以可以固表，对于多汗的人更有好处。

5.兔肉

兔肉很好吃，又甜又凉。有很好的健脾益气的作用。可缓解脾胃虚弱，饮食减少，体力疲劳，或口渴口干。

6.麻油

香油为凉性食物，具有润肠、帮助身体排毒的作用，治疗消化不良引起的腹痛、溃疡等，对脾虚患者有一定的缓解作用。

7.小麦

小麦是一种谷物食品，味凉甘甜，具有强心护肾、清热止渴的功效。

吃什么补血养胃

一、常见补血食材:

1.动物肝脏

中医认为，春天是最适合养肝的时候。这个时候很难多调理，气色不好。动物肝脏富含铁，是最理想的补血食物之一。可以卤，可以炒，可以煲汤。建议搭配青菜。年轻女性每周可吃2-3次，每次10-30克，50岁以上女性最好少吃。

2.黑芝麻

有一个简单的秘密，黑色和红色的食物都有补血的作用。黑色食物入肾，有助于肾脏藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓血，因此，血的根本也在肾。至于红色食物补血的理论，来源于“形以形补，色以色补”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、掌握乳汁、益肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能。

3.桑树

桑葚甘茶红是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每百克含铁42.5毫克，是名副其实的水果中的“补血果”。一般建议喝桑葚，不喝茶。每天吃一碗桑葚茶，既能补血，又能美容，但孕妇慎用。

4.桂苑

这种补血食品在民间非常有名，绝对是普通家庭补血的首选。它含有丰富的铁。建议将桑葚、桂圆作为中药方剂茶，可以用治疗茶代替，对肾虚、健忘、心悸、神经衰弱、失眠等有较好的治疗作用。此外，它还含有丰富的维生素A和B、葡萄糖和蔗糖。

5.黑枣

最受推崇的干枣是黑枣和蜜枣，每百克含铁3.7-3.9毫克，被认为是补血食品中的极品。干枣还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因素，让身体吸收铁事半功倍。但干枣富含膳食纤维，不利于消化，不宜每天多吃，最好煲汤煮粥。

二、常见养胃食材:

1.米

粳米又称大米，具有补中、健脾和胃、除烦止渴、止泻止痢的作用。又平又甜。入脾胃经。一般肠胃不好的人要经常煮粥吃。玉米，又称玉米、玉米、六谷，在食疗和保健方面不如很多食物。中医认为，玉米味甘、性平，入脾胃经，有健脾和胃的功效。

2.真菌

香菇味甘、性平，入胃、肺，有健胃开脾的功效。治疗消化不良，可用鲜蘑菇150克煎熟食。蘑菇还有健脾开胃的作用，主要用于消化不良。银耳味甘，性平，入胃，经大肠，有养津液、润肺养胃的功效。

3.蔬菜

白菜是常见的蔬菜，也有疏通肠胃、养胃和胃的作用。生活中还是有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是个不错的选择。而且韭菜切成长段有通便的作用。山药是健脾养胃的最佳选择。可以生煎，也可以煲汤煮粥。

胡萝卜有治疗消化不良和健脾的功效。孩子小的时候要多吃胡萝卜，有助于孩子长大，增强肠胃。猪肝炒胡萝卜有增进食欲的作用。

香菜还有暖胃的作用。治消化不良，可取芫荽全草(连根带叶)30克，水煎服。杭白菊有治疗脾胃不和的功效，生活中要多吃。白萝卜有消积化滞的功效，主要用于积食饱胀，但脾胃虚寒者不宜食用。

4.肉

牛肚有补脾胃、强筋骨的功效。牛肚是一种实用的药用食物制剂。用牛肚250克、黄芪30克炖煮，有治疗脾胃虚弱、消化不良、食后气短腹胀的功效。

五花肉有补虚损、健脾胃的功效。羊肉是养胃的有效食物。羊肉味甘，性温，入脾胃经，温中下，主要用于腹痛、恶心。用姜羊肉煮汤有暖胃的作用。

鹅肉在北方不常见，但在南方仍很丰富。鹅肉味甘、平、咸，有治疗脾胃虚弱、中气不足、神疲乏力、食少等功效。原味鸡是强筋骨、开胃的好食材。

这些都是可以补血养胃的成分。

：

养血和胃的配方:

首先，银耳红枣汤

银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳与燕窝色、味、功效相近，价格便宜，故被称为穷人的燕窝。燕窝太补容易上火，银耳有润燥凉补的功效。燥热内热对人体有害，去火润燥吃银耳最有效。

二、黄芪黄金粥

黄芪能补气固表、敛疮生肌。薏苡仁健脾、渗湿、除痹、止泻。赤小豆能利尿去黄，清热解毒。鸡内金能消食健脾，能增加胃液的分泌和酸度，增加胃的运动功能，加快排泄。糯米能补中益气。

第三，当归红枣排骨

换季的时候皮肤容易干燥粗糙发痒？？可以用排骨一根，枸杞适量，红枣12枚，当归4片。庆典结束后，将排骨血洗干净，放入砂锅中。加入枸杞、红枣、当归，或者加点葱、姜片。用武火煮开，然后小火煨至排骨酥烂，加盐、鸡精调味。以上食材一起炖煮，可以收到滋阴润燥、养颜美容的辅助作用。

参考源封面和:-补血

养胃

什么食物可以补气血_补气血吃什么好？

冬季是补气血的季节，在这个季节保暖养生是有好处的。那么什么食物可以补气血呢？补气血吃什么食物好？以下是我整理的补益气血的内容，供大家阅读。

一种补气补血的食品

一、萝卜:根据健康饮食常识，萝卜含有大量的维生素、微量元素、磷、铁等矿物质。经常吃萝卜可以健胃顺气，对于气郁上火生痰者有化痰清热的功效。常被称为平民人参。保健小妙招说，选择适合行气、养胃、清热、化痰的胡萝卜时，最好选择青胡萝卜、胡萝卜、白萝卜，稍微差一点的，最好生吃。寒性体质、脾胃虚弱的人不宜多吃白萝卜。说到萝卜，给大家来个养生知识吧。为什么吃萝卜可以抗癌？点开题目就ok了。

二、莲藕:莲藕的营养价值很高，具有清热生津、凉血化瘀、健脾开胃、养心安神、止泻止泻的功效。老少皆宜。尤其适用于高血压、呕血、高热、肝病、厌食、缺铁性贫血、营养不良等患者。

三、玫瑰花:玫瑰花性温，味甘，微苦，有活血化瘀、调经止痛、解郁理气、安神解郁的功效。特别适合女性在月经来潮期间饮用，对情绪烦躁有很好的调节作用。经常喝玫瑰花茶可以稳定情绪，对舒缓工作生活带来的压力有很好的作用。

四。茴香:茴香具有开胃、理气散寒、止呕恶心、腹冷痛、疝气痛、睾丸肿痛、脾胃气滞、腹胀疼痛等功效。，对治疗习惯性便秘、利尿排毒有很好的效果。煮饭和馅都可以，特别适合生气引起的胸闷胀痛。

5.山楂:说起山楂的作用和功效，简直太神奇了！山楂具有消食化积、散瘀驱绦虫、治肉积滞、治痈、化痰、吞酸、腰痛、恶露不绝、消食健胃、行气化瘀、泄泻胃痛、血瘀闭经、产后血瘀、心口刺痛、高血脂等功效。经常食用山楂对预防因生气引起的心律失常和心动过速也有很好的效果。孕妇可以吃山楂吗？这篇文章已经发表在我们的网站上了，这里就不赘述了。

一种补气补血的食疗配方

1.双红南瓜汤

材料:南瓜500克，红枣10克，红糖适量，水2000毫升。

功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。

2.回归鸡汤

材料:当归1元，黄芪2元，鸡腿1个，水4碗。

功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。所以这款粉尘产品具有使女性气血通畅，月经和谐的功效，并在此基础上促进乳房的声音分泌，达到隆胸的目的。

3.枸杞红枣乌鸡汤

原料:乌骨鸡、葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。

功效:乌鸡能温中、补益肝肾、延缓衰老、强筋骨，对女性月经不调、缺铁性贫血也有很好的改善作用。

一种补气补血的中药

1.白术

益气健脾，燥湿利水，止汗安胎，可用于纳差便溏，精神萎靡，气虚自汗，脾气虚弱；水湿壅滞所致的痰浊水肿；妊娠，脾虚，气虚，胎气不安，脚肿等。

适用于利水消肿、固表止汗、除湿治痹。脾胃宜煎；健脾止泻要炒焦。对于脾虚、面黄肌瘦、食欲不振、腹胀便溏者，可与人参、茯苓、炙甘草同用，健脾益气。痰饮，症见胸胁胀满，头晕心悸，咳嗽气短，可与桂枝、茯苓、甘草同用，以健脾温阳化阴。表虚自汗易感冒，尤其是轻度劳累，可单煎或研磨服用；还可与黄芪、防风配伍，固表止汗。

2.黄芪

适用于自汗、盗汗、水肿、内伤、乏力、脾虚、腹泻、脱肛及一切气虚血虚症状。但高热、口渴、便秘等实热者不宜使用。

民间有“常喝黄芪汤防病保健”的说法，指的是黄芪常泡水当茶喝，有很好的防病保健作用。黄芪茶能补中益气，又不油腻。可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿。如果将熊与枸杞、党参、茯苓等药材一起冲泡，效果会更好。

3.西洋参

益气养阴，清火生津，适用于肺虚咳嗽、久咳、咳喘、咯血、失音。对剧烈活动后疲劳、虚弱、多汗的人有好处。

西洋参补气，性凉，服用后不会上火，特别适合气阴两虚的人。气虚的人主要表现为精神疲劳，说话气虚懒言，气短，动则出汗，声音低沉等。而阴虚则会出现虚热的症状，如舌红、口干、目赤、手心发热等。这类人可以服用西洋参这种最简单的药方来促进疾病的恢复。