这篇文章的列表:

1、有什么粥类，有助于养胃？

2、适合配粥的养胃小菜

3、哪几种粥是最佳养胃的

4、养胃补身体的粥

有什么粥可以帮助养胃？

平时可以喝一些小米粥、玉米粥或者八宝粥，也可以用一些薏米粥，都有一定的养胃作用。也可以多喝些菜粥或者麦片粥，可以适当加点牛奶，保证营养充足。煮粥的时候放一些枸杞或者大枣，也可以少放一点蜂蜜，保护胃黏膜，养胃，有利于保证营养充足。

小米南瓜粥是一种具有极佳养胃效果的家常粥。制作时需要准备，包括小米100克，南瓜150克。准备好的南瓜要去皮去瓤，切块。小米用清水洗净后，要和南瓜块一起放入锅中寻银，用足够的清水加热煮沸，再用中小火慢煮，熬成软糯的粥，取出冷却后即可食用。

山药百合粥:山药和百合都是药食同源的食材。一起用来煮粥养胃，效果特别优异。制作时，需要提前将山药去掉，将皮切块，百合用清水浸泡，再准备适量的薏米。洗净后与山药、百合一起放入锅中，加入适量冰糖和足量的水一起煮。

红枣大米粥也有一定的养胃作用。制作时需要将大枣清洗干净，用清水浸泡几个小时，然后放入锅中加入清水煮沸。然后把洗好的米放在锅里，和枣一起煮。等猪好了，拿出来加适量红糖调味直接吃，可以缓解脾胃不和，治疗人的胃寒胃痛。

适合煮粥的养胃菜

1.胡萝卜烤西兰花

胡萝卜含有大量的植物纤维什么粥和蔬菜最养胃，玉佩慢可以加强肠道的蠕动什么粥和蔬菜最养胃什么粥和蔬菜最养胃，给你。对人体也是非常好的蔬菜。这个胡萝卜西兰花绝对是一道清淡的配菜，能给你的胃带来更多的动力，而且味道很棒。

2.菠菜炒豆腐丝

绿色食品常常能给我们更多的食欲。菠菜炒豆腐脑这道菜是一道看起来很开胃的菜，菠菜对我们的胃有好处。胃口不好，肠胃不好的时候吃这道菜是对的什么粥什么菜最养胃。

3.丝瓜炒黑木耳

这是清肠减脂的常用菜。虽然是炒菜，但是油不多。特别适合正在减肥的人。你特别需要节后这道菜吗？毕竟，每个假期，你都会增加三磅体重。让我们用丝瓜炒丝豆腐，一起燃烧我们的热量。

4.芹菜叶鸡蛋汤崩了

芹菜叶一般都会扔掉，但想想又很可惜。其实芹菜叶也有很多好处，对我们的健康也是有益无害的。这种芹菜叶鸡蛋汤不仅能让我们充分利用食材，而且很清淡，十分钟就能喝完。我觉得这道菜看起来真的很开胃，但是如果你不想吃芹菜，可以用菠菜，菠菜也很适合肠胃不好的人。

以上四道菜都适合大鱼大肉之后食用。这些菜都含有对人体有益的蔬菜。许多蔬菜可以加快我们肠道的蠕动，对我们的肠道有益。节日过后，我们的胃里已经塞满了太多油腻的食物和各种甜点。这些食物往往难以消化，会让我们的胃不舒服，更不愿意吃东西。以上四个菜都是非搭配的，往往对我们的胃有好处。它们清淡而不油腻，能清除我们肠胃中的毒素。

养胃吃什么粥最好？

繁忙的日常工作和学习会降低你的生活质量。家人不在身边，你就吃不好。这是不对的，尤其是脾胃不好的同学。我推荐三种养胃粥，你可以从简单的手脚开始学习。自己动手做粥养胃！

小米南瓜粥

配料准备:小米和南瓜

简单方法:南瓜切块，小米洗净，一起放入锅中，加水煮沸30分钟！

推荐理由:南瓜中的果胶可以保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化。小米含有B族维生素、钾、镁等对肠胃健康重要的营养物质。

山药粥

配料准备:山药、糖

简单方法:将山药放入锅中，加入冷水调成糊状。加入开水，边下山边搅粉，烧至熟，加糖调味。

推荐理由:山药，载于《神农本草肖静大》，“补中，强筋，久服聪明。《本草纲目》载有“益胃气，健脾胃，止泻止泻，化痰生津，润皮毛”。

看到长肌肉，益胃气，健脾胃就知道了，脾胃不好，一定要吃！

红枣粥

配料准备:大枣、粳米、冰糖。

简单方法:将洗净的大枣和粳米放入锅中，加入适量的水，先用武火煮沸，然后移火煨至烂成粥状，再加入几块冰糖！(如果不喜欢甜食，就不要加。)

推荐理由:大枣和粳米都是健脾益气的过桥米线。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚、厌食者。

参考知乎

养胃养身粥。

养胃养身粥。

养胃养身的粥，平时胃病的时候可以喝点粥。胃病在当今社会发病率非常高，这与人们生活工作压力过大，饮食不规律有直接关系。得了胃病，就有后患。先来看看养胃养身粥及相关信息。

养胃养身粥1

1.红枣粥

材料:薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。功效:大枣能补气血，有益肝、健脾和胃、温阳之功效。此粥适用于脾胃虚弱引起的气血不足、血小板减少、贫血、营养不良者。

2、黑米粥

材料:黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞5克，糖5克。功效:黑米营养非常丰富，含有多种氨基酸和维生素。具有补肝脾、养胃滋肾的功效，是进补的佳品。此粥适用于肝肾不足，妇女产后虚弱。

3.牛奶粥

材料:鲜奶250毫升，大米60克，糖适量。功效:能补虚损，健脾胃，润五脏。适用于身体虚弱、劳损、气血不足、病后体虚、年老体弱、营养不良者。

4.芹菜粥

材料:大米250克，芹菜120克。功效:春季肝阳易动，攻姿常使人上火，头痛头晕。患病患者或中老年人常吃芹菜粥，有利于降低血压，减少烦躁情绪。

5、杏仁粥

材料:杏仁20个，大米适量。功效:止咳平喘，化痰润燥。这种药膳还有养心安神的功效。失眠易怒的朋友不妨一试。

6、百合枸杞粥

功效:此粥适用于阴虚易心烦、口渴、爱出汗、舌红苔少等人群。其中百合是润肺佳品，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽，还能清心安神；枸杞具有滋补肝肾、益精益气、祛风补虚的功效。两者的结合可谓强强联合。

养胃养身粥2

1.红枣桂圆黑米粥:主要原料为红枣、桂圆、黑米、糯米，能起到健脾、温肝、开胃的作用，对肾虚、脾胃虚弱有很好的疗效。

2.南瓜小米粥:南瓜具有清热解毒、补中益气的功效。如果出现营养不良或脾虚气弱，有很好的改善效果。小米还能补虚开胃，对肠胃功能减弱有很好的改善作用。

3、玫瑰红枣粥:红枣能起到补气养血、健脾益胃的作用。玫瑰可以防止皱纹和雀斑，美容养颜和调节月经。合在一起，效果会更理想，养血养胃。

4、当归大枣粥:当归和大枣与辛禅回锅粥一起喝，可以起到润肠通便的作用，还可以补血、调经、活血止痛，可以选择在有月经不调或闭经痛经的时候喝，还可以改善气血不足。

5.鸡肉皮蛋粥:鸡肉含有丰富的蛋白质，可以提高体质。用皮蛋煮粥可以开胃生津，补益气血。气血亏损的时候可以选择。

养胃养身粥3

一、小米粥:小米粥不仅容易消化吸收，还有开胃补虚的作用，尤其是小米粥上漂浮的一层黏糊糊的小米油，养胃效果最好。有胃病的人建议早餐坚持喝小米粥，对养胃有很好的作用。

二、八宝粥:八宝粥的配料很多，所以它的营养价值比其他粥更丰富。八宝粥不仅有健脾养胃的作用，还能补铁补血，益气安神，消积减肥。是非常好的养生健身产品。

三、山药粥:山药含有丰富的皂甙、蛋白质、氨基酸、粘液及人体所需的多种微量元素，其中粘液具有保护胃肠粘膜的作用，而皂甙具有预防胃癌的作用。经常喝山药粥不仅能养胃，还能强身健体，延缓细胞衰老，对人体非常有益。

四、红枣枸杞粥:红枣有补血、提高血小板、改善失眠的作用，而枸杞能滋阴养颜、滋补肝肾。一起煮粥可以养胃阴，健脾益气。因为枣皮不易消化，建议去皮煮粥。

5.南瓜粥:南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有保护胃肠黏膜、促进消化的作用，与粳米一起煮粥效果倍增。此外，长期食用南瓜粥还可以降低血糖，预防高血压。

喝什么粥养胃好，想必大家都清楚。其实只要是易消化、无刺激的，对养胃都有一定的作用。大家不妨在日常生活中根据自己的口味来制作。如果调理一段时间后发现效果较好，要尽快找医生做进一步检查，并在医生的指导下合理用药，以免长时间耽误病情。

养胃养身粥4

1.牛肉粥

材料:鲜牛肉50克，糯米100克。功效:新鲜牛肉50克，糯米100克，放在砂锅里煮成粥，加少许姜、葱、油、盐，再煮。补中养胃。不应该凉着吃，应该热着吃。

2.羊肉粥

材料:羊肉150-200克，粳米100克，葱3根，姜3片，盐少许。效果:将羊肉150-200克切丁，然后将粳米100克放入锅中煮粥，最后加入葱、姜、盐，搅拌均匀。趁热吃吧。益气补虚，温中温下，健胃健脾。

3、早晚养胃粥

材料:粳米50克，大枣10枚，莲子20克。功效:莲子用温水泡软，去核，粳米、大枣洗净。将三种食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火熬成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾还可以防治缺铁性贫血。

4、小麦皮奶粥

材料:麦麸100克，牛奶300克，糖100克，黄油5克，盐适量。功效:用麦麸煮粥(先用清水浸泡半小时左右)。煮熟后加入牛奶，煮10分钟左右，加入糖、黄油、盐煮至麦麸烂烂。益气健胃可治经常性胃脘痛、腹胀、嗳气、反酸。它也是胃或十二指肠溃疡患者的食疗食品。

5、山药百合红枣粥

材料:山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米适量。功效:山药、百合、大枣、薏米、大米一起煮。一天吃两次。山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁有健脾和胃、滋阴养胃、清热润燥的作用。这种粥特别适合胃病患者。

6、糯米山药红豆粥

配料:山药、红枣、薏米、冰糖。功效:山药切块，红枣切碎；薏米洗净，放足水，加入山药；加入红枣和适量冰糖，一起煮至粥稠。山药健脾养胃，薏仁助润脾，红枣养胃，女性朋友有空一碗薏仁山药粥有益身心健康，预防胃病。