莲子、百合、银耳有什么功效？
1.莲子:
清心、健脾、止泻、养心、安神、明目、补中、健胃、止泻、固精、补肾、固精。滋养活力。
2.莉莉:
具有养阴润肺止咳的功效，用于肺阴虚、痰中带血的燥热咳嗽，如百花膏。用于肺虚久咳，劳咳咯血，如百合固金汤。
3、银耳:
具有固精、补肾、润肠、益胃、益气、活血、强心、滋阴、润肺、生津、强身、健脑、提神、美容、延年益寿的功效。
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莲子百合银耳菜——百合银耳莲子汤；
这是一个传统的汉族名字。与银耳、莲子、百合等一起煮。银耳富含营养，美容养颜。百合、莲子有养心安神、润肺止咳的功效。它们是众所周知的健康食品，在晚春时节，老少皆宜。
配料有银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖。
参考资料:莲子、百合、银耳。
百合和莲子的功效及食用方法
百合有养心安神、健脾补肾的作用。这种天气最好用百合莲子煮粥，有养肺润肺、消除疲劳、润燥止咳的作用。两者结合，不仅对身体帮助很大，还能以糖水的甜味带给人愉悦的心情。下面我为你整理了百合和莲子的功效，希望你能喜欢。
百合和莲子的功效与作用
鲜百合含有黏液，有润燥清热的功效。常用于中医治疗肺热引起的肺燥或咳嗽。
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。用于发热后余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等症。
百合洁白细腻，新鲜，富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。
百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，升高血细胞，治疗放化疗后的血细胞减少。百合还能促进和增强体内单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，所以百合对多种癌症有很好的预防作用。
美容养颜，清热凉血。主治:肺燥、肺热或肺热咳嗽、发热后余热、心烦口渴。油性皮肤的人多吃百合，对皮肤特别好。
百合有养心安神、健脾补肾的作用。这种天气最好用百合莲子煮粥，有养肺润肺、消除疲劳、润燥止咳的作用。两者结合，不仅对身体帮助很大，还能以糖水的甜味带给人愉悦的心情。
百合和莲子一起煮粥或糖水，可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等引起的面色憔悴、皮肤发黄。长期使用能使面部红润，美容养颜。晚上有些人经常失眠多梦，都可以起到安神的作用。女性胃虚不想吃，腰酸脚软，有一定的预防和治疗作用；大病初愈的患者经常喝这种粥也很有效果。
百合莲子的食用配方较好，但要挑出绿色的莲子心。
3.煮粥前将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀。
烹饪体验:
1.干莲子不好煮。可以选择鲜莲子，口感和功效更好，但要把青莲子挑出来。
2.煮粥前将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀。
莲子和百合的食用禁忌
一般情况下，莲子没有任何毒副作用，一般人群都可以服用。在便秘、体虚、失眠多梦、遗精心悸、脾虚等情况下，服用莲子可以促进健康的恢复。
但需要注意的是，中医认为莲子性寒，服用后容易加重体虚感冒的情况，长期服用不利于健康。此外，感冒或体质差的人不宜服用，以免病情加重。
我也建议容易便秘或者腹胀的人不要吃。因为这类患者如果用水浸泡莲子，不仅无法缓解这种疾病，反而会加重身体的不适，所以建议不要服用。
百合药性温和，服用后不会有太强的副作用。但需要注意的是，孕妇千万不要把百合泡在水里喝。另外，一些脾胃虚寒或腹泻的患者最好不要服用，以免加重病情。
每天用清水泡百合一定要注意用量。每次去除百合2~3克左右即可。不要贪心。然后把百合放在杯子里，放在开水里炖十分钟左右，对身体有好处。
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1.百合怎么吃最好？
2.莲子的食用效果和作用有哪些？
百合有润肺安神、干莲子、健脾的作用。瘦肉富含蛋白质，所以百合粥有健脾益气、安神解闷的功效。特别适合因秋寒失眠的人，尤其是粪便容易腐烂的人。莲子、百合有很好的清热润肺、止咳化痰、恢复精力的功效。同时，它们还具有美容和镇静的作用。秋天干燥的时候，可以每天喝点莲子百合粥，尤其是咽炎患者。
秋季，季节干燥，容易伤津。在南方，秋分前后，Secula仍以热为主，易咳、易燥，无粘膜炎或黏腻，痰多，咽痛，皮肤干燥，口鼻干燥，口渴，紊乱。饮食只适合养阴润燥，其中百合是很好的抗热燥热保健品。
百合粥莲子的配料是五常大米、莲子、百合、骨髓、花生。没想到五常大米。五常大米来自五常人的幸福之乡，满满的花花五谷。即使是选择吃的孩子，也可以吃两碗莲子百合粥。莲子有养心安神的作用。莲子是一种老少皆宜的滋补品。有益于气血双补。对于身体有残疾的朋友来说，这是一个不错的选择。长期食用莲子有助于提高人体免疫力。莲子和淀粉百合一起煮的话，可以养肺。目前的环境已经对肺部造成了严重的损害。肺部不适咳嗽的患者可以吃百合白莲子滋补身体。
鲜百合含有黏液，有保湿作用，清洁清热。中药治疗肺裂、肺热咳嗽往往有效，所以百合非常适合秋季食用。百合入心经，微寒。清心除烦，宁心安神。可用于治疗发热后遗症、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等疾病。百合有养心安神、健脾补肾的作用。莲子山楂茎煮粥有消除疲劳、润肺止咳的功效。糖水能给人带来愉快的心情。适合夏天吃。
