黑木耳、红枣、花生汤有什么作用和功效？

大枣、花生可用于气血不足、头晕目眩、饮食不足、各种失血性疾病等。

黑木耳的功效:

功效和功能:

1.对血液系统的影响2。对核酸和蛋白质生物合成的影响。降血脂和抗动脉粥样硬化作用

4.抗衰老效果5。抗纳派隐辐射和抗炎作用6。抗溃疡作用

7.降血糖作用8。抗生育作用。消停的抗癌和抗突变作用。

木耳、花生、红枣一起煮有什么作用？

黑木耳补血养颜，还具有清胃、清肠等功效…花生有利于抗衰老和提高记忆力等…红枣是养血益气、滋阴养颜等的良药。总之对人体有好处，适合熬夜的人犯傻的时候喝，女性补血养颜更好。

红枣、花生、红豆和木耳，可以一起煲汤吗？有什么优缺点？

当然可以。补血养颜。

红枣、花生、红豆搭配有很好的补血效果。食疗防治贫血是安全有效的。“三红汤”，即红枣7枚，红豆50克，红花生适量，适合破坏杂音，汤一起煮，一起吃，有很好的补血作用。

红枣又叫大枣，是药食两用的佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，大枣中的多糖能影响造血屏障系统，促进造血功能。因此，人们经常用大枣煮粥、炖鸡来治疗慢性病引起的贫血，收到良好的效果。

花生味甘、性平，有补气健脾、补血止血的功效。花生止血补血的双重作用主要是指花生衣(花生仁外面的红色外套)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和质量，还能促进骨髓的造血功能。所以花生衣对出血和出血引起的贫血都有效。

红豆，也就是红豆，性平，酸甜可口。具有利尿、消肿、健脾的功效。近年来研究发现，红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，具有补血活血的作用。如果女性月经失血过多、头晕、面色苍白等。，经常喝红糖热红豆汤可以补血，改善贫血症状。

综上所述，红枣、花生、红豆的搭配有很好的补血效果。食疗防治贫血是安全有效的。

15岁女生补血吃什么好？

贫血不是一种独立的疾病，而是其他疾病引起的症状。贫血的治疗可以通过饮食疗法、药物和其他方法。贫血的人吃什么补血最快？从食疗开始介绍吧。

花生红枣养血汤

材料:花生50克、红枣80克、木耳50克、红糖80克、蜂蜜适量。

工作方法

1.将红枣、花生、木耳洗净，一起放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火煮至花生熟透，加入红糖煮片刻，即可食用。

2.另外，喝的时候可以根据自己的喜好加一点蜂蜜，增加特殊的营养和口感。

小贴士:大枣能健脾、养血、安神。花生滋补强壮，营养极其丰富，俗称长寿果。尤其是对于冬天容易手脚冰凉的人来说，睡前喝一碗花生红枣养血汤，可以有效改变现状。

贫血在生活中很常见，尤其是女性。那么你知道贫血怎么补血吗？以下是几种食物的有效介绍。贫血多吃这些食物。

1.桑树

桑葚富含糖类、有机酸、脂类、花青素等。能有效调节免疫力、抗氧化、抗衰老。记得注意一点，想补血的朋友，记得不要喝桑葚。

2.紫色葡萄

每个月都有一个女盲人朋友在客厅失血，容易造成轻度贫血，脸色苍白，看起来很没精神。在这个炎热干燥的季节，许多妇女患有贫血。

3.阿胶

阿胶擅长治疗血虚引起的各种疾病，通过补血起到润肤的作用。还能调经、保胎、强身健体、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。

4.黑豆

在古代，中国一直认为吃豆子是有益的。大部分书都会介绍黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血。

5.萝卜干

萝卜干是一种有益的蔬菜，含有极其丰富的维生素B，铁含量也很高。所以它是最不起眼最便宜却是最好的保健食品，铁含量超过除黄花菜以外的所有食物。

6.萱草属植物

黄花菜含铁量最大，比我们熟悉的菠菜高20倍，含铁丰富。同时，黄花菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。

木耳可以和花生，红枣，生姜一起煮吗？

黑木耳生姜红枣花生汤

简单的一刻钟



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美食达人

1.黑木耳是一种营养丰富的食用菌，味甘，性平。主要用于益气不饥，具有补气益智、润肺健脑、活血止血的功效。2.生姜性温，其特有的“姜酚”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，增强消化能力，能有效治疗因吃太多生冷食物引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状。吃了生姜，人会发热。这是因为它能扩张血管，加快血液循环，促进毛孔张开。这样不仅会带走多余的热带，还会把体内的病菌和寒气带出来。3.红枣是一种很好的营养，被誉为“百果之王”。红枣富含维生素A、B、C等人体必需的维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量是葡萄、苹果的70-80倍，芦丁(维生素P)的含量也很高。大枣具有益气补肾、养血养颜、养肝降压、安神壮阳的功效，巧治虚劳。4.花生的红皮中含有丰富的甘油酯和甾醇，能抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓中血小板的生成，缩短出血时间，提高血小板质量，加强毛细血管吸收。

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更多成分列表

(可食用)黑木耳

20克

精力

10克

花生

10克

红枣

10克

有11个烹饪步骤和更多。

一个

A.预备伐

2

木耳提前用冷水泡过。

三

10克红枣提前用冷水泡10分钟左右，洗净。

四

红枣洗净，用刀切开。

五

去掉里面的枣核。

六

剥下所有的枣皮。

七

10克花生提前用冷水泡10分钟左右。

八

B.蒸煮法

九

锅中放入500ml清水，放入所有准备好的食材，大火烧开。

10

烧开后水面会有很多浮沫，用勺子撇去。

11

然后转小火煮至汤汁剩一半。

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