海带绿豆汤有什么作用？
1.海带绿豆汤可以降血压。
降血压是海带绿豆汤的重要作用之一。此汤含有多种对人体有益的微量元素，尤其是硒、锌、磷等微量元素，是优良的抗氧化成分。再加上海带中含有的藻细胞，被人体吸收后能保护血管，防止血管老化。
2、海带绿豆汤可以利尿消肿。
利尿消肿也是海带绿豆汤的重要功效，因为它的主要成分海带中含有大量的甘露醇，提取后可制成利尿药物，利尿效果特别好。因此，人们通常吃海带绿豆汤，海带绿豆汤可以利尿消肿，还可以改善肾功能，对老年性水肿和药物中毒引起的水肿有明显的缓解作用。
3.海带绿豆汤可以保护甲状腺。
海带绿豆汤富含微量元素碘，是合成人体甲状腺的主要成分。人体如果缺碘，就会患上甲状腺疾病，也就是所谓的大脖子病。平时吃海带绿豆汤，可以使人体吸收足够的碘，促进身体新陈代谢，改善甲状腺功能，以有效降低甲状腺疾病的发病率。
绿豆汤为什么要加海带？
海带绿豆汤的功效:海带味咸，性寒，有化痰、软坚、清热、降血压的作用。海带是一种富含碘、钙、铜、锡等微量元素的海藻类食物，能保护上皮细胞不被氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、解暑利尿的作用。经常喝海带绿豆汤，可以清热解毒，凉血清肺，治疮生痘。
绿豆和海带可以一起吃吗？海带和绿豆一起吃好吗？
绿豆和海带是很多人夏天最喜欢的食物选择。两者都有清热的作用，所以很多时候大家都喜欢在夏天吃。它们的营养价值很高，尤其对女性朋友很有帮助，吃起来也不会让大家觉得很累。那么当两种食物相遇时，你有没有把海带和绿豆汤一起煮，让它们有更好的消夏效果？我们看看海带能不能和绿豆一起吃？海带可以放入绿豆汤吗？
绿豆和海带可以一起吃吗？1.可以一起吃。
海带和绿豆可以一起吃。有些人喜欢在绿豆粥里加一些海带，但更多的人可能会选择做海带绿豆汤。海带和绿豆一起吃，有清热解暑、止渴解毒的功效。夏季很多人可能会出现痱子、湿疹、水肿等热病，但海带绿豆汤可以在一定程度上缓解这些症状，甲状腺肿大、痰热郁结的人也可以食用。
2.海带绿豆汤
炎炎夏日喝一碗美味的海带绿豆汤，真是一种享受。不仅好吃，而且有非常好的解暑功效。其他食物可以在做海带绿豆汤的过程中加入。一般很多人会选择放陈皮，让它口感更好，增加食欲。先将海带浸泡，洗净，切成小块或细丝，用开水烫一下，捞出。将绿豆用开水浸泡半小时。陈皮洗少量。泡好后，将绿豆、海带、陈皮放入砂锅中。用大火煮至绿豆开花。最后加入适量冰糖，小火再煮20分钟。
3.温馨提醒
海带和绿豆都是营养价值很高的食物。海带含有丰富的碘和多种矿物质，具有显著的排毒养颜功效。绿豆除了清热解暑，还可以降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。虽然营养价值很高，但都是寒性食物。脾胃虚寒的人不要把这两种食物一起吃，平时吃饭也不要吃太多，一次最多一碗。
海带的饮食禁忌
1.吃完海带不要马上喝茶(茶中含有鞣酸)，也不要马上吃酸果(酸果中含有菜酸)。因为海带富含铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2.甲亢患者不宜吃海带，因为海带中的碘含量丰富，会加重病情。
3.孕妇和哺乳期妇女不宜多吃海带。这是因为海带中的碘可以随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
海带和绿豆有什么作用？
1.夏天多吃海带是降低血压、胆固醇、防癌的好方法。
2.排毒增强新陈代谢。所有含有大量纤维的蔬菜都能促进肠道排泄，吸附游离脂质。海带富含纤维和碱性，增加了排毒效果。
而且代谢率代表了一个人的代谢能力。当代谢率很低时，供给身体的热量就少了，其他能量就会转化为脂肪储存在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢功能，使人更有活力，更瘦。
3、化痰护气管。人们平时吃的海带有去除“老痰”的功效。海带味咸，性寒，归肝、肾经。其纤维素能清除附着在消化道的细菌、霉菌和废尘粒，减少痰的堆积，具有祛痰、软坚、利尿、消肿的作用。
参考人民网——常吃海带有八大好处。海带不能和什么一起吃？
参考人民网-绿豆有哪些作用？虚寒的人不适合吃绿豆。
临近三伏天，聪明的人会用绿豆和海带熬汤，教你怎么做，滋补消暑。
临近酷暑，天气越来越热，雨水也开始增多，于是蒸饭做饭的日子开始了。出门前做好心理准备，以免被热浪打个措手不及，不小心中暑。在童年的记忆中，每一个悲惨的下雨天都少不了妈妈做的绿豆汤，一碗清凉解暑的绿豆汤，即使在萎靡的状态下也能“满血复活”。
煮绿豆汤可以搭配海带，海带富含无机盐、钾、磷、钙等营养成分。还能在解暑的同时补充汗液流失的营养。煮一碗放冰箱里喝，清凉爽口，非常适合炎热的季节。真是绝配。
分享一下海带绿豆汤的做法，炎热的夏天出汗的时候记得多喝，防止中暑，补充营养。
所需食材:绿豆、海带、陈皮、冰糖。
1.绿豆提前一晚冲洗干净，用清水浸泡。浸泡过的绿豆更容易煮透。夏天气温高的时候记得把绿豆泡在冰箱里，避免变质变味。
2、陈皮提前半小时泡水，海带丝洗净，切成五厘米左右的长段。
3.锅中加入适量的水，用大火将水烧开，将泡好的绿豆倒入锅中，水再次烧开后转小火煮30分钟。
4.半小时后，将陈皮和海带放入锅中继续煮20分钟。煮好后加入冰糖搅拌至融化，再煮5分钟关火。一碗清爽的陈皮海带绿豆汤可以喝，也可以在喝之前放冰箱冷藏，更清凉可口。
