脾肾阴虚吃什么食物好？
脾肾阴虚可以吃山药、莲藕、黑米。1.山药:能改善脾虚问题，味甘、平，归脾经、肺经，有健脾生津的功效。可以和山药一起煲汤或煮粥食用，可以起到健脾和胃的作用。2、莲藕:可以多吃莲藕，莲藕有生津清热、滋补脾胃的功效，可以帮助人增加食欲，促进消化，在食疗上可以帮助缓解脾虚的问题。3、黑米:黑米有助于改善肾虚，黑米富含氨基酸、蛋白质，以及多种微量元素，能起到滋阴补肾、益气活血的作用。建议患者注意饮食清淡，多吃绿叶蔬菜，避免生冷食物，适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力。
脾肾虚吃什么食物？能补脾肾两虚的滋补食品。
1.通常调理脾肾两虚最好的食材是山药，有健脾补肾的作用。可制成山药饼、山药汤、蒸山药、煮山药。此外，健脾益气的成分还包括薏苡仁、莲子、扁豆、芡实、荷叶等。炒山药、薏苡仁、莲子、扁豆、芡实等健脾益气、补肾作用更强。
2.对于肝肾不足、肝肾阴虚的患者，可以食用药食同源的食物，如枸杞、桑葚、板栗榛子等，其中枸杞能滋补肾阴，桑葚能滋补肝肾、养血。
滋补脾肾法
1.海马体。海马是一味补身体的好产品。与人参功效相当，但价值远高于人参。海马的主要食用方子，在我们的生活中经常被很多朋友视为补肾佳品。
3.栗子。栗子性味甘，入脾、胃、肾经。它富含多种营养成分，是一种碳水化合物含量很高的坚果。既能为人体提供热能，又能促进脂肪代谢，具有补气健脾、滋养肠胃的作用。
4、山药。山药味甘，性平。适用于脾虚、食欲不振、遗精者。具有健脾和胃、生津益肺、补肾固精的功效。
5.虾。大虾中有非常丰富的优质蛋白质，还有一些人体需要的营养因子，比如矿物质元素，虾肉中提取的精华可以增强人的免疫力。所以经常吃一些虾可以补肾，排出人体内的毒素。
补肾有哪些神奇的成分？吃什么能补脾肾？
吃什么可以强肾补脾胃？
健脾补肾的四种食物
健脾补肾的四大食物是:紫葡萄干、菠菜、香菇、莲藕、山药等食物。
熟莲藕有益脾胃，有养胃养阴、补益心肾、益气养血、健脾止泻的功效。
芋头具有益气补肾、填精开胃、生津止渴、消炎止痛的功效。
在饮食辅助的同时，最重要的是口服博奇健，一周左右就会有所改变。如果坚持一段时间，可以从根本上补充肾脏营养，巩固肾气，从而起到补肾的作用。
另外，要劳逸结合，适当参加体育锻炼，不要熬夜，不要性生活过度，不要抽烟喝酒。
吃什么食物健脾补肾？
想调理脾虚肾虚，就要多吃健脾补肾的食物。应该吃哪些健脾补肾的食物？以下是关于吃脾肾的食物信息。欢迎阅读。
吃健脾补肾的食物。
1.栗子
板栗营养丰富，果实中含有糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，药用价值也相当高。栗子可以养胃健脾，强腰补肾，活血止血。栗子粥和炒栗子是秋季进补的好食物，尤其是咸宜的老老少少。栗子与50克栗子、100克粳米同煮时，栗子不仅能与粳米一起健脾胃，还能补肾强筋骨，特别适合老年人功能退化引起的食欲不佳者。
2.土豆
每500克马铃薯含天然脂肪3.1克，蛋白质10.1克，淀粉73克，粗纤维3.5克。总维生素含量是胡萝卜的两倍，番茄的四倍。此外，土豆还含有人体必需的矿物质，尤其是磷、钙和铁。中医认为，土豆性平味甘，有补中益气、和胃和中、健脾消肿的功效。经常吃东西可以强身健体。
3.山药
山药是中医中的“上品”药材，性平，味甘。除补肺脾外，还能益肾填精。如明李时珍指出:山药“益肾气，健脾胃。”《本草郑铮》也载:“山药能健脾补虚，益精强肾，治诸虚诸损，治五株七伤。”《本草经》也说:“山药能补肾填精，精气强阴，明目聪耳。上品药都要用，脾虚者也要吃。
6.杆
鲈鱼味甘，性平，入肝、脾、肾。具有健脾益气、补肾安胎、滋补五脏、益筋骨、和肠胃、化痰止咳的功效。对肝肾不足的人有很好的滋补作用；常用于治疗风湿、水肿、气血两虚、阳痿、遗精、胃炎、厌食、年老体弱、心脑血管疾病等。
7、鳗鱼
黄鳝性味甘、温，具有补中养血、治疗体虚的功效。民间可入药治疗体虚、咳嗽、湿热瘙痒、痔漏、肠风、痔漏、耳聋等症。中医认为其具有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络的保健功能。经常吃鳝鱼有很强的滋补作用，特别适合体弱多病和产后的人。它的血还可以治疗口眼歪斜。
脾虚肾虚吃什么好？
1.莲子
莲子性平，味甘、涩，有养心安神、健脾益肾、涩精的功效。它富含淀粉、糖、蛋白质、高脂肪，并含有维生素b1、维生素b2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。，可治脾肾两虚引起的失眠。梦遗，男，有白带。
2.豇豆
又名米豆、长豆角。性质温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。《本草纲目》曾记载:“豇豆能益气、补肾健胃、生精。”《四川中医志》也说能“滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。”
3.黑豆
黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”的美誉。黑豆具有健脾补肾、滋阴活血、安神明目、利尿通淋、清热解毒的功效。长期服用黑豆还可以防止皮肤产生黑斑，使皮肤变得水嫩有光泽。
4.黑胡椒
中医认为黑色食物入肾。因此，黑胡椒具有明显的温补脾肾的作用，可以治疗脾虚寒性引起的“鸡泻”(指晨起频繁腹泻)。羊肉适合体虚、体寒者食用，尤其适合体弱、阳虚、冬季手脚不温的老年人，怕冷、腰酸、阳痿的人，以及气血两虚、形体消瘦、产后虚弱、贫血或缺乳、乳汁潴留、自汗或多汗的妇女食用。也适用于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者。
6.山药
山药具有健脾养胃、补肾的功效，可用于治疗脾虚食少、慢性腹泻、肺虚咳喘、肾虚遗精、白带过多、糖尿病。吃山药时，常与芡实、莲子同煮，效果更佳。此外，山药中含有可溶性纤维，可以延缓胃中食物的排出空，控制饭后血糖的升高。
7.芡实
性平，味甘涩，有补肾止泻的双重功效。《本草百种录》称之为“……的药脾肾”。《本草从新》也说能“健脾固精”。《新版本草》也说:“芡实不是特别益精，还能敛精补肾。与山药同用，各为末，饭天天拌。”凡肾虚遗精、早泄、带下、尿频者，宜常食。
8.杆
又名海鲈鱼、海鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经》曾记载:“鲈鱼，味甘淡，适合脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，益于两脏之殷琦，故能益筋骨。”《甲库本草》说:“鲈鱼，食之多悦，为蚱蜢尤佳。”所有肝肾阴虚，或脾虚胃弱者均适用。
9.栗子
中医认为，栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾壮腰的功效，适用于脾胃虚弱引起的恶心腹泻，肾虚引起的腰膝酸软。此外，栗子还可以预防高血压和动脉硬化。经常吃栗子可以防止衰老，延年益寿。
一种治疗脾虚肾虚的药方
1.五花肉炒胡爱山芡实汤。
功效:山药补肾生精，滋阴益肺，炒后补脾益肺，和胃止泻。芡实能健脾止泻，燥湿止带。猪肚能调理气血两虚，辅助治疗便溏或腹泻。汤里还用了生姜，可以散寒暖胃，可以辅助治疗脾虚泄泻的慢性肠炎。
2.山药羊肉粥
功效:适用于肾阳虚的人。具有温补脾肾、固精止泻的作用，尤其适用于冬季慢性腹泻、遗精者。
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吃什么食物可以健脾补肾？
疾病分析:您好，健脾补肾的食物有:动物肾:食用动物肾有补肾填精的作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有微量元素，既有滋补作用，又有强身健体的作用。
海参:能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。其中所含的蛋白质及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、营养皮肤、修复组织的作用。
虾:能工巧匠，补肾壮阳，催乳解毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，尤其是钙和磷，是很好的壮骨产品。虾肉提取物还含有免疫增强物质。
芡实:具有补肾固精、健脾除湿的作用。含有淀粉、维生素和矿物质。可以用枸杞煮粥。
建议:动物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。也有不同程度的补肾作用。
