玉米片怎么做好吃？

零难度低热量玉米片！保留薯片的口感，但不保留薯片的高热量。粗粮做的零食更适合夏天吃。

玉米片怎么吃？即食玉米片怎么做？

即食玉米片可以用来做早餐粥，非常方便。具体方法如下:

1.所有食材准备好:玉米片；麦片；牛奶

2.把水放进锅里。

3.煮沸后放入燕麦片。

4.倒入牛奶继续煮。

5.烧开后放玉米片。

6.加冰糖。

7、煮开，一碗甜牛奶燕麦玉米片粥就做好了。

玉米片的五种推荐做法

玉米片是一种新型的快餐食品，可以长时间保存，携带方便。它们可以直接食用，也可以加工成其他食品。玉米片可以和冷牛奶、酸奶一起当早餐。你想知道如何做出美味的玉米片吗？接下来，我给你推荐五种玉米片，分别有不同的功效和作用。

1.减肥

吃东西可以消除肥胖者的饥饿感，但吃后热量含量很低，也是减肥的替代品之一。玉米含有丰富的维生素、植物纤维，以及大量的硒、镁等元素，其中所含的玉米黄质还可以预防老年性黄斑变性。

2.防癌抗癌

植物纤维素可以加速致癌物等毒物的排出，多吃玉米还可以抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降低血压和血脂

丰富的钙可以降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压有一定的防治作用。中美洲印第安人不容易患高血压，因为他们主要吃玉米。

4.提高记忆力，抗衰老。

刺激脑细胞，增强人的脑力、记忆力和新陈代谢，调节神经系统功能。能使皮肤柔嫩光滑，抑制和延缓皱纹的产生，并能抗眼部衰老。

5、视力

经常用眼的人要多吃黄玉米，缓解黄斑变性和视力下降。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球的有害光线。

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