【百科释义】

用洋葱醋浸泡。不知道你有没有试过。用洋葱泡醋做成的食物，吃了有很多可以帮助减肥的功效！

醋泡洋葱能减肥吗

用醋泡洋葱有一定的减肥效果。醋和洋葱都是可以帮助你减肥的成分。另外，洋葱热量低，富含膳食纤维，是可以帮助你减肥的食物。而且，经常吃洋葱对身体也很有好处。

醋能减肥的原理:主要是因为醋中含有一些酸性物质。食用后能迅速分解体内的蛋白质、脂肪或碳水化合物等营养物质，然后转化为身体所需的能量。

洋葱可以起到辅助减肥的作用。由于洋葱是一种粗纤维食物，食用后能促进排便，因此有助于减肥，还具有降血压、降血脂的作用，适用于高血压、高血脂的治疗。对于寒性体质，小腹有脂肪堆积的人，吃洋葱可以改善。洋葱含有丰富的维生素c，在少吃期间多吃洋葱可以让你神清气爽，不会因为吃的少而失去平时的气色。洋葱是一种温性食物，能增加人体阳气，明显提高人的免疫力，有助于血液循环，加速人体新陈代谢。

洋葱用醋泡几天减肥，因人而异。

腌制洋葱的热量很低，而且含有大量的膳食纤维。食用后可以增加饱腹感以减少其他高热量食物的摄入，同时可以加速体内脂肪的消耗，非常适合减肥者食用。但是减肥多久因人而异，因为每个人的体质不同，肥胖程度不同，吃醋洋葱的时间和量也不同，所以减肥的效果也会不同，具体情况还是要看实际效果。

饭前什么时候吃醋泡洋葱减肥好:饭前半小时左右可以适量吃一点醋泡洋葱，会有一定的饱腹感，从而减少晚餐时其他高热量食物的摄入，但注意不要在空肚子状态下吃。

饭后吃:也可以在饭后半小时左右吃一些醋泡洋葱。醋泡过的洋葱闻起来很香，吃后能促进胃酸分泌，而且富含纤维素，能帮助食物更好的消化，避免脂肪在体内堆积。

洋葱怎么泡醋？1.首先准备一个新鲜的洋葱，然后切丝；

2.然后将洋葱丝放入凉开水中浸泡20分钟；

3.最后沥干水分，将洋葱丝放入盘中，倒入醋、陈醋或果醋，直到洋葱丝完全没了，搅拌即可食用。

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