【百科释义】

夏天到了，身上的湿气越来越重。我想吃点东西驱除湿气，唉！这是绿豆汤做的！可以喝绿豆汤，但是绿豆汤可以消暑，但是好像没听说绿豆汤可以祛湿啊！还是想检查绿豆汤是否能祛湿？绿豆汤可以天天喝吗？

绿豆汤能去湿气吗

看个人体质，绿豆汤不适合湿热的人喝。湿气重的人大多认为脾虚不能运化水湿。这种情况下，他们要健脾祛湿，然后根据实际情况分型，配合一些药物治疗。绿豆汤具有清热解毒、消暑利湿的功效。因为身体原因，人可以喝绿豆汤祛湿。如果脾虚湿盛的患者是不能喝的，喝了不仅没有效果，还会伤脾胃，加重病情。

可以每天喝绿豆汤吗？绿豆既是食物又是药材。其性甘凉，功效为清热解毒，利湿解暑。人的体质不同，绿豆凉。对于热体质的人来说，吃绿豆有一定的清热作用。但长期食用带来了损害人体阳气的副作用。而且热有实热、虚热、虚虚等，临床上要慎重考虑。对于寒性体质的人来说，绿豆根本不适合自己，而且有雪上加霜的反作用。

绿豆汤多少合适
250ml左右。

虽然绿豆汤有清热解毒的作用，但是绿豆汤性寒，过量饮用会增加体内寒性。而且绿豆中的蛋白质不易消化，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻、胀气等肠胃不适。建议正常人每天喝250ml左右，每周2-3次。

对于老人、肠胃功能不好的孩子，或者体质较弱的人来说，更重要的是减少饮酒量，尽量选择热饮的方式。

你多久喝一次绿豆汤？
建议每周喝2-3次左右。由于绿豆属于寒性食物，不易消化，一般建议成年人每周吃2-3次，每次一碗，以免过量食用造成负担。但老人和儿童消化器官较弱，可适当减少食用次数和量。但如果有中暑、咽痛、口干、口苦等严重内热，可以适当多喝一些，有助于解暑，缓解不适。

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