【百科释义】

蓝莓是市面上很常见的水果，喜欢吃蓝莓的人也很多。蓝莓的营养价值很高，但是吃蓝莓有一定的禁忌，所以我们来了解一下蓝莓是否可以和芒果一起吃。蓝莓可以不洗就吃吗？

蓝莓可以和芒果一起吃吗

芒果和蓝莓可以一起吃。这两种食物互不影响。而且经常搭配冰淇淋或者混合果酱。但是如果你吃了很多芒果，尽量不要吃一些大蒜。如果你多吃芒果和大葱，可能会导致黄疸。蓝莓和芒果都是营养丰富的水果，但是所有的水果都不要吃太多。吃得太多可能会引起身体不适。芒果虽然营养丰富，但有皮肤病、肿瘤、糖尿病的人不适合吃芒果。

蓝莓可以不洗直接吃吗？在吃蓝莓之前，你最好把它们洗干净，只要把蓝莓表面的灰尘冲洗掉就行了。由于蓝莓鲜果不同于其他水果，其生态条件极其严格。食用新鲜蓝莓时，不宜像其他常规新鲜水果那样用力费力地清洗。蓝莓表面的果粉和果皮中富含花青素等高价值营养物质，所以清洗蓝莓最好的方法就是不要最大限度的破坏果皮上的白色粉末。野生蓝莓只需要用少许水轻轻冲洗一下，就可以去除表面的灰尘。只有这样，新鲜蓝莓表皮上的果粉才能保存下来。为了防止市场上家庭种植的蓝莓有农药残留，最好将市场上买的蓝莓用盐水浸泡后清洗。将新鲜的蓝莓浸泡在水里十分钟。浸泡过程中，用手搅拌几次，然后用清水冲洗干净。或者可以用盐水浸泡，然后冲洗，最后用清水浸泡。

可以空吃蓝莓对着肚子吗？不建议空对着肚子吃蓝莓。蓝莓酸甜可口，营养丰富，具有保护视力、增强免疫力、改善睡眠和抗衰老的功效。它是联合国粮农组织推荐的五大健康水果之一，有“神奇浆果”和“口服美容乳液”的美誉。但蓝莓中含有果酸，吃在肚子里容易刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等肠胃疾病。所以不建议空肚子上吃蓝莓。蓝莓有通便、利尿、通便的作用，肠胃不好、拉肚子的人要谨慎食用。或者肾胆未愈者应避免暴饮暴食，因为蓝莓中所含的草酸盐容易在体液中积累，导致结晶。蓝莓不能多吃。一天吃4个蓝莓就好。蓝莓是凉性水果，有通便作用。吃多了会加重体内的寒气，引起腹泻、腹痛等不适症状。

蓝莓不能和什么一起吃？1.蓝莓不能和乳制品一起吃。蓝莓中的一些成分会引起蛋白质凝固，所以不能和牛奶等乳制品一起食用。

2.蓝莓不能和钙片一起吃。因为蓝莓中含有草酸盐，当草酸盐在体液中积累过多时，就会结晶，对身体有害。因此，患有肾脏或胆囊疾病且尚未治愈的人应避免过多食用蓝莓。此外，草酸盐还可能干扰人体对钙的吸收。因此，想补钙的人应避免食用蓝莓等高钙食物；如果吃钙片，最好和吃蓝莓分开两到三个小时。

3.腹泻患者不宜吃蓝莓。蓝莓是一种营养含量很高的水果，具有补益和促进的作用。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。

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