【百科释义】

烤鱼不仅好吃，我们还可以享受鱼的营养价值，补充一些身体需要的营养。鱼类含有不饱和脂肪，对血液循环和心血管患者有益，不易发胖。还含有丰富的防晒元素，具有抗衰老、护肤的功效；烤鱼对身体虚弱、食欲不佳的人有开胃、滋补、强身健体的作用。一般来说，吃烤鱼不会发胖，而且有美容养颜的功效。还能帮助幼儿、儿童、青少年成长，发展智商能力。老年人如果经常吃，会更健康，更长寿。当你生病时，烤鱼有助于你的身体愈合和快速恢复。那么烤鱼吃什么鱼比较好呢？什么时候吃烤鱼才不会胖？我们来看看网的介绍吧！

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1烤鱼吃什么鱼比较好？

最常用的烤鱼是草鱼，也称安徽鱼、杂鱼、草鱼、草盖鱼、草原鱼、草绿色鱼、白鲤鱼。草鱼味甘、温、无毒，入肝、胃经；具有温胃宁胃、平肝潜阳、祛风、治痹、止疟、利肠明目的功效，可用于治疗体虚、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、慢性疟疾。草鱼好吃又便宜，唯一缺电的就是刺多。

2烤鱼什么时候不会胖？

长不胖主要跟热量摄入和消耗长期失衡有关。所以只要热量摄入不超标，任何时候吃烤鱼都不容易长胖，但是如果热量摄入已经超标，任何时候吃烤鱼都容易长胖。

如果一定要吃，建议避免在晚上吃，因为和白天相比，晚上的活动量小，胃的蠕动慢，会不利于食物的消化。如果这个时候吃，可能会腹胀，影响晚上睡眠。

烤鱼和火锅哪个热量高？

烤鱼的热量为每百克194卡，脂肪含量14.4克，蛋白质含量15克。一条500克的烤鱼的热量大约是1000卡。一般来说，一顿火锅的热量在1500卡左右，具体热量需要根据你吃的食物来定。

从以上数据来看，火锅的热量会更高，但这并不意味着可以经常吃火锅。因为烤鱼和火锅都是重油和辛辣的食物，长期食用会对人体健康产生不良影响。建议少吃或不吃。

4烤鱼吃了会胖吗？

容易发胖。

虽然鱼本身是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的食物，但是非常适合减肥期间食用。但由于烤鱼的烹饪过程中使用了大量的油、盐等调味料，做成烤鱼后脂肪和热量会大大增加，过量食用容易导致热量摄入过多，从而增加发胖的可能性。

而且烤鱼也含有一定的有害物质。如果长期食用，会对身体造成一定的伤害，不利于身体健康。建议避免频繁食用。

吃了两条烤鱼吃什么减脂？

建议吃一些促进消化的食物。

由于烤鱼中使用了大量的油、盐、胡椒等调味料，食用后会对胃肠黏膜造成一定的刺激，从而影响胃酸的分泌和食物的消化。所以建议吃完烤鱼后多喝水，清淡饮食，让肠胃得到足够的休息。

建议可以吃一些助消化的食物，如山楂、陈皮等。，并多做运动促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，防止食物在体内堆积造成脂肪堆积。

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