【百科释义】

在给宝宝添加辅食的时候，相信宝妈们会注意食材的多样性，尽量让孩子的饮食多样化。

出发点是好的，但其实有些成分是不能混的。否则，不仅不能给宝宝补充营养，反而会损害宝宝的健康。赶紧来了解一下:

混合辅食会毒害身体。家长一定要警惕！

这些辅食不能带cp，对身体不好！

当人们给宝宝做辅食时，以下几种配料是不能混合的:

1。韭菜和菠菜

菠菜虽然蛋白质含量高，韭菜也有温阳补肾的作用，但两者都是液体蔬菜，有通便的作用。如果两者混在一起，给宝宝吃多了容易拉肚子。

2。萝卜和胡萝卜

有些妈妈在给宝宝做辅食的时候，喜欢把胡萝卜等萝卜做成糊状给宝宝吃，以为反正都是萝卜，一起吃更有营养。众所周知，胡萝卜不能和其他萝卜一起吃。

胡萝卜中含有一种可以破坏维生素c的酶，如果和其他萝卜一起使用，很容易导致维生素c的流失。

3。豆腐和竹笋

豆腐含有大量的植物蛋白、钙等营养元素，有利于宝宝的生长发育。竹笋含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、氨基酸等营养成分，能帮助肠道蠕动，促进消化。两者都有营养，但不能一起吃，否则会破坏对方的营养元素。如果给宝宝吃多了，可能会形成结石，影响身体健康！

4。鱼和水果

鱼富含蛋白质，对宝宝大脑发育有好处。水果营养丰富，味道鲜美，可以增强身体的抵抗力。但是这两种成分不能一起给宝宝吃。将含单宁的水果与含蛋白质的鱼类一起食用，会刺激口腔黏膜，产生一种不可消化的物质。如果吃多了，还会引起腹泻、呕吐等不良反应。

所以，在给宝宝喂辅食的时候，一定要错开鱼和水果的食用时间，不要让宝宝觉得不舒服。

5。西红柿和猪肝

猪肝有补血的作用，而西红柿含有丰富的维生素C，可以促进宝宝的新陈代谢。很多宝妈都喜欢给宝宝做番茄猪肝汤或者番茄猪肝酱。其实这样会造成番茄中的营养成分大量流失。

西红柿加热容易流失维生素C。如果和猪肝一起加热，猪肝中的铁和铜会加速流失，导致西红柿的营养价值大幅降低。所以大家一定要把这两种成分错开。

辅食怎么搭配？记住这些要点

那么，如何科学搭配辅食呢？除了以上禁忌，还可以在辅食中添加两到三种不同颜色的食材，帮助宝宝生长发育:

1。绿色配料

绿色食品维生素和纤维素含量高，有助于肠道蠕动，呵护肠胃，促进宝宝健康发育。

2。红色成分

红色食物一般含铁量较高，还含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素，有助于预防贫血，帮助宝宝增强视力和免疫力。

3。黄色成分

黄色食物含有维生素、蛋白质、膳食纤维等营养元素，可以帮助宝宝缓解情绪，还具有保养脾胃、促进消化的优点。

4。白色配料

白色食物富含铁、钙、磷等微量元素，还含有大量蛋白质，具有润燥清热的功效，能有效改善宝宝的呼吸状况。

5。黑色和紫色配料

这类食物不仅含有矿物质和维生素，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对提高宝宝智力很有帮助。

这些食物非常适合作为秋冬的辅食。赶紧挑~

1。选择高热量、高蛋白的食物

天气冷。这时，如果给宝宝添加高蛋白、高热量的食物，可以帮助宝宝抵御寒冷，增强抵抗力，预防疾病。豆制品、牛奶、鸡蛋、肉类等。都是不错的选择，既容易消化，又能帮助宝宝吃完保暖。

2。准备黄绿色蔬菜

黄绿色蔬菜富含维生素A和B2，可以多给宝宝准备一些黄绿色蔬菜。

3。含有维生素D的食物

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