【百科释义】

木瓜是一种很常见的水果。很多人都吃过木瓜。同时他们都知道木瓜有丰胸的作用，但其实木瓜还有很多其他的作用。那么木瓜有催乳的作用吗？木瓜有减肥效果吗？

木瓜有催奶的功效吗

木瓜没有催乳的作用。但是生木瓜挤奶效果不是特别好。可以把木瓜和牛奶一起炖，促进乳汁分泌，也可以把木瓜和排骨一起炖。而且木瓜含有较多的营养成分，也能提高乳汁的营养价值，这样既能给身体补充良好的营养，又有喂乳和服用的作用，而且这样分泌的乳汁质量也比较高。其次可以通过调整饮食来改善，比如多吃鲫鱼汤或者猪蹄汤，注意补充蛋白质和维生素。

木瓜有减肥效果吗？木瓜有减肥作用，木瓜的减肥效果很好。因为木瓜含有木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶可以分解蛋白质和糖，而且可以很好的分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除身体上多余的赘肉，促进身体的新陈代谢。如果新陈代谢加快，可以减肥。而木瓜中含有的果胶可以使大便通畅。除了吃木瓜，平时也要控制饮食，避免太油腻的食物，避免太辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。木瓜的热量和含糖量都比较低，一般不会导致减肥的人热量超标，而且还能有效促进消化，增加饱腹感，所以减肥效果不错。一般来说，减肥的人应该采取科学合理的减肥方式，以免对身体造成不良影响，而且减肥效果比较好，通常不会反弹。

木瓜有几个品种。1.木瓜。木瓜是一种热带草本水果。它的植物是小树，它的树干含有乳汁。木瓜成熟时，果肉黄色，形状以长方形为主，长约20cm。果肉光滑多汁，香味浓郁，主要种植在广东、台湾省等热带省份。

2.毛木瓜。毛木瓜也是一种小树，树形比毛木瓜小，高度只有4-5米左右。毛木瓜不同于一般的木瓜，在我国大部分省份都有分布，如陕西、湖南等都有一定的种植面积。毛木瓜是一种观赏和食用水果。其果实具有抗疫病、杀虫、增强人体免疫力的功效，营养价值高。

3.浅皮木瓜。光皮木瓜是我们日常生活中最常见的木瓜品种。其果形与光皮木瓜相似，但长度只有12cm左右。颜色深，伴有浓郁的香味。果皮非常光滑，即使晒干后仍无粗糙感，故名光皮木瓜。

4、皱皮木瓜。听名字就知道，皱皮木瓜和光滑的木瓜相反，果皮是粗糙的。皱皮木瓜果实的营养价值很高，具有舒筋活络、祛风止痛等多种功效。其药用和保健价值很高，树冠整齐，树形结构合理，观赏价值不容小觑。

5.野木瓜。野木瓜其实是从美国引进的品种。野木瓜香气大，果实重，果皮很薄，果肉厚而结实。野木瓜在中国已经成为天然的绿色水果，受到很多年轻人的欢迎。此外，饮料、干果等各种食品也逐渐发展起来，其经济效益十分可观。

木瓜是不是有点难吃？木瓜也可以硬吃，硬的时候最有营养。硬木瓜含糖量少，而维生素最丰富，平时可以吃一些硬木瓜。木瓜中的凝乳酶可促进泌乳，番木瓜具有抗淋巴细胞白血病的作用，因此可用于促进泌乳和治疗淋巴细胞白血病(血癌)。硬木瓜可能没有完全成熟，所以你可以再等1到2天。硬木瓜中的维生素含量可能更高，但味道会酸，是可以食用的。木瓜营养价值丰富，含有维生素C、维生素E、维生素A和木瓜蛋白酶、多种矿物质和膳食纤维。每天吃一个木瓜就能满足身体的营养需求。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，木瓜蛋白酶可以促进乳房发育。

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