【百科解读】
西瓜可以说是夏天最受欢迎的一种水果，因为西瓜水分很足，在夏季的时候最适合消暑解渴，而且如果把西瓜冻得冰冰凉的话，吃起来更是舒爽难言。因此在夏天的时候，很多人就容易将西瓜当成正餐吃。那么，西瓜吃多少算适量？糖尿病人吃西瓜需适量？下面一起来看一下网的介绍吧！
本文目录
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1西瓜吃多少算适量
西瓜是很多人都喜爱的水果，但是西瓜一次吃多少，才是合适呢?西瓜的含糖量和其他水果比起来并不算太高，一般人吃一个10斤的西瓜，一次吃四分之一，是合适的，但是如果是血糖偏高的人，一次吃100克就十分合适了。大家都很担心吃太多西瓜导致增胖，胆小西瓜吃多了会怎么样，其实一次性吃3斤的西瓜，看起来多，其实它大部分都是水分，它拥有的卡路里也就200千克，和一小碗米饭差不多，而且饱腹感也十分不错，但西瓜一次就不能吃太多，否则真的会长胖。希望大家在这个炎热的夏季中吃上清甜可口的西瓜，但一定要适量，否则身体不但不会健康，反而会得一些病。
2糖尿病人吃西瓜需适量
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。糖尿病的人，如果在短时间内吃的太多的西瓜，会使血糖升高，病情严重的人还可能出现中毒，危及生命。
3怀孕初期适量吃西瓜的好处
怀孕初期身体没有特殊疾病的孕妇，可以适当的食用西瓜，西瓜含有能使血压降低的物质，对于偶尔身体突发的血压增高是有很大的帮助，特别是孕妇在孕期身体很容易积压很多的毒素，吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，有利于胎儿的健康，还可以减轻便秘所带来的痛苦，使大便通畅，同时对于降火和孕妇皮肤都很有好处，还能减轻孕吐的症状。
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【百科释义】
西瓜可以说是夏天最受欢迎的水果，因为它水分充足，最适合夏天消暑解渴。而且西瓜如果冻成冰，吃起来就更爽口了。因此，在夏天，许多人倾向于吃西瓜作为正餐。那么，西瓜吃多少才算适量呢？糖尿病患者需要适量的西瓜吗？我们来看看网的介绍吧！
本文内容
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1西瓜吃多少是适量。
西瓜是很多人喜欢吃的水果，但是一次吃多少西瓜合适呢？与其他水果相比，西瓜的含糖量不算太高。一般人吃一个10斤的西瓜是合适的，一次吃四分之一，但是如果是血糖高的人，一次吃100克是非常合适的。大家都担心西瓜吃多了会发胖。胆小的西瓜吃多了会怎么样？其实一次吃3斤西瓜看起来太多了。其实大部分都是水，所含的热量也就200多斤，和一小碗米饭差不多。另外，饱腹感也很好，但是西瓜不能一次吃太多，不然真的会长胖。希望大家在这个炎热的夏天都能吃到香甜可口的西瓜，但是一定要适量，不然不但不健康，反而会得一些疾病。
糖尿病患者需要适量的西瓜。
西瓜含糖量在5%左右，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜会使血糖升高。正常人因为及时分泌胰岛素，血糖、尿糖能保持在正常水平。糖尿病人，如果短时间内吃太多西瓜，血糖会升高，病情严重的人甚至会中毒，危及生命。
怀孕早期适量食用西瓜的3大好处
怀孕初期没有特殊疾病的孕妇可以适当吃西瓜。西瓜中含有能降低血压的物质，对偶尔血压突然升高有很大帮助。尤其是孕妇在孕期容易积累大量毒素，吃西瓜后尿量会明显增加，可降低胆色素的含量，有利于胎儿的健康，缓解便秘带来的痛苦，使大便通畅。同时对降火和孕妇皮肤非常好，还能减少孕吐。
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