毛豆是很棒的零食毛豆，其实就是“年轻时候”的黄豆。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质和钙，热量低，饱腹感强，是很不错的蔬菜。但毛豆也不可多吃，吃多了会引起消化不良和胃胀气。