【百科解读】

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，可缓解夜盲症，明目养肝，促进生长发育的效果，还可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。草莓含有丰富的维生素及多种人体发展需要的营养元素，对人身心健康发展有益，一般人群皆可食用。那么，空腹可以吃草莓吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、空腹可以吃草莓吗

2、草莓和什么不能一起吃

3、孕妇吃草莓的好处

空腹可以吃草莓吗

空腹不建议吃草莓。

草莓属酸性食物，含酸量高，其纤维素会刺激胃液的分泌。如果空腹吃草莓，会造成胃粘膜的损伤，对胃伤害较大。所以建议不要空腹吃，可以饭后一小时以上适量食用。

草莓有一定的含糖量，平时要注意控制草莓的摄入量，降低胃消化的负担。草莓呈酸性，对于消化不良，腹泻人群，建议少吃。

草莓和什么不能一起吃

草莓不宜与红薯一起食用。红薯富含淀粉，食用后胃会分泌大量胃酸，与草莓搭配，易使肠胃产生不适。

草莓不宜与猪排一起食用。草莓中的鞣酸与猪排中的钙结合，会生成一种沉淀物，影响人体的消化吸收，造成肠胃不适。

草莓不宜与钙剂一起食用。因为草莓是酸性水果，钙剂属中性偏碱性，一起吃会在胃中化合生成结石，不易消化。

草莓不宜与樱桃一起食用。草莓、樱桃不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。

孕妇吃草莓的好处

孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。草莓含维生素C比苹果、葡萄高10倍以上，可以充分补充维生素C。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

不过孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。

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橘子和羊奶不可一同食用，因为这两种食物的营养会相互作用，不仅会导致营养价值降低，而且还会产生对人体不利的影响，对处于良好的状态危害也较大。橘子和羊奶的营养价值都很高，单独食用对处于良好的状态还是有很多好处的，下面就来详细了解羊奶和橘子一同食用的危害，以及各自的营养价值吧。

1、不可同食

羊奶中含有丰丰富的蛋白质和矿物质营养成分，而橘子中含有较多的酸性物质，这两种食物相互作用，会导致蛋白质变性而出现沉淀，矿物质与酸性物质结合变得不利于人体吸收，从而导致营养价值降低。而且由于蛋白质沉淀物的影响，会增加肠胃负担，并且无发被消化，因此很容易引起肠胃不适，对处于良好的状态的危害也十分很大。

2、橘子价值

橘子的营养还是很丰富的，适当食用这种水果对处于良好的状态还是有很多好处的，具有利尿消肿、润肺止咳、通经活络、促进消化、降血脂、健脾养胃、解酒、润肠通便、增强食欲、生津止渴、保护心血管、提神、补中益气等功效，适当食用还可以医治水肿、饮酒过度、消化不良、咳嗽、便秘、小便不畅、呕逆、动脉硬化、肺炎、气血不足、高血脂、口干舌燥、支气管炎、食欲不振等不适病症。

3、羊奶价值

羊奶的营养也是非常丰富的，对处于良好的状态带来的好处也不少，食用具有补中益气、滋阴养元、健脾养胃、补肾益精、润肠通便、利尿消肿、保护视力、增强体质、解毒、安神、缓解疲劳、保护心血管、护肤养颜、消炎止痛、提高免疫力等功效，适当食用还可以医治视力模糊、脾胃虚弱、体虚、肾虚、便秘、小便不畅、水肿、口腔溃疡、四肢乏力、神经衰弱、入睡难、缺钙、皮肤干燥、皮肤粗糙等不适病症。

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山药是一种秋冬保养的好食物，在市场上也会有一种叫山药豆的食物，本来山药豆和山药都是同一个植株长出来的。山药是块茎，山药豆是生长在山药叶腋间肾形或卵圆形的珠芽，同时这又叫做零余子、山药籽。山药豆比较小粒很难去皮，那山药豆带皮可以吃吗？下面，就快和一起了解相关知识吧！

本文目录

1、山药豆和山药的分别

2、山药豆可以带皮一起吃吗

3、山药豆连皮吃有什么好处？

山药豆和山药的分别

山药豆和山药是属于不同的部位，并且外观不一样。

山药通常是指盾叶薯蓣的干燥地下根茎，它垂直生长，因此大部分为圆柱形。

山药豆，也被称为零余种，是生长在上部叶腋之间的珍珠芽部分，而山药的地下部分形成根。它也被称为地上块茎、气生块茎或植物芽。它是一种食品材料，属于山药的不同部分。它通常很小，大部分呈椭圆形。

山药和山药豆最大的分别应该是外观上的差异。山药呈长圆柱形，垂直生长。其长度可达1米以上。当切片干燥时，它是白色的，茎通常是紫红色的；山药豆通常呈椭圆形，长1-2.5厘米，直径0.8-2厘米。颜色重要是棕色或深棕色。一般来说，这两者在外观上可以分别开来。

山药豆可以带皮一起吃吗

可以带皮一起吃。

山药豆和山药的形态不相似，但其外部组织结构相似。山药豆表皮很薄，质地不硬，无毒无刺激性，富含淀粉，可以食用。

山药豆皮不含有毒物质，质地不粗糙。它还富含纤维素和营养素。因此，山药豆可以与皮肤一起食用，也可以为人体补充更多营养，促进人体肠胃蠕动。

然而，需要注意的是，在山药豆的生长过程中，它们的外皮可能会被更多的灰尘、细菌和其他杂质污染，因此在食用之前也应该清洁。

山药豆连皮吃有什么好处？

1、控制食欲

山药豆皮重要由膳食纤维组成。因此，对于一些减肥者来说，适量食用带皮山药豆有利于增强饱腹感，降低食欲，有利于饮食和减肥。

2、润肠排便

由于山药豆皮含有许多粘液蛋白成分，这些成分有利于增强肠胃的光滑度，润滑肠道，而丰富的纤维素也能促进胃肠蠕动，因此具有润肠排便的作用。

3、促进消化

山药除了能促进肠道的消化外，还能促进肠道的消化。因此，食用山药也可以在一定程度上促进肠道的消化。

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现在正是吃西瓜的好时候，鱿鱼丝呢又是人们爱不释手的零食，那么鱿鱼丝和西瓜这两个可以放在一起吃吗？

鱿鱼丝可以和西瓜一起吃吗

鱿鱼丝和西瓜是可以在一起吃的，鱿鱼是一种高蛋白的食物，只要是不对海鲜过敏的都可以食用。西瓜是属于寒凉的食物，要是吃火锅烫鱿鱼后接着食用大量的冰西瓜是容易引起胃痛、胃胀和腹泻的，建议两者均不可多食，所以在吃完西瓜之后再过半个小时左右就可以吃鱿鱼了。

鱿鱼丝可以直接吃吗

鱿鱼丝是否可以直接吃要看是什么样的鱿鱼丝。如果是即食零食鱿鱼丝，是可以直接吃的，如果是风干要炒制的那种鱿鱼丝，是不可以直接吃的。

鱿鱼丝不能和什么一起吃

1、鱿鱼丝属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食。 

2、鱿鱼丝等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，也就是砒霜。 

3、鱿鱼丝不可与多种（三种及以上）高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏 4、对于过敏体质的人来说，吃鱿鱼丝最好不喝酒，酒精易增强过敏反应。

鱿鱼丝不适合什么人吃

1、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。

2、鱿鱼须性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。因为脾胃虚寒的人不适宜吃寒凉的食物。

3、鱿鱼须是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

4、三高人群不适合吃鱿鱼。因为鱿鱼有很高的热量和胆固醇，所以不适合三高人群食用。

5、对海鲜过敏的人群少吃，因为鱿鱼也是海鲜的其中一种。

6、正常人要注意吃的量，最好每次吃30到50克，适量的吃鱿鱼丝，有效预防血管硬化、胆结石的形成。

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西瓜因为是夏天太常见的水果了，所以基本在任何时候都有可能与各种食物混合一起吃，比如我们爱吃的基虾是否能与西瓜一起吃呢？

基围虾可以和西瓜一起吃吗

可以少量同食。

网传小龙虾中的五价砷和西瓜中的VC会生成砒霜，但其实小龙虾和西瓜并不相克，在吃完基围虾后是可以和西瓜一起吃的，只是由于基围虾中富含较多的蛋白质，吃了后比较难消化，而且西瓜是寒性的水果，吃多了会降低脾胃消化能力，如果基围虾和西瓜同时吃太多，容易有腹胀、腹痛、腹泻等消化不良情况。

西瓜吃完嘴巴发酸咋回事

具体如下：

西瓜口感是甘甜的，一般是不会出现嘴巴发酸的情况，要是西瓜吃完之后嘴巴发酸了，那么主要考虑两种原因。

首先考虑是西瓜含的糖分比较多，进食后会使胃液和唾液分泌的比平时多，所以会出现嘴巴发酸症状。

其次就是平时有胃寒症状，而西瓜属于凉性食物，进食西瓜后会刺激胃液过多分泌，从而出现嘴巴发酸症状，这时候建议去医院进行检查。

吃西瓜的好处

夏季吃西瓜能解暑降温，消除夏季的燥热难耐，因西瓜含有较多的水分和糖分，可及时补充人体所需，除此以外西瓜维生素C含量较高，有益于心脏功能和美白肌肤。

在炎热的夏季，尤其是在伏天里，最好是每天在下午3点到4点之间吃一些西瓜，在一天之中最热的时段吃西瓜，即可以解暑降温又能及时补充能量，相当于下午茶，炎热天气下午吃西瓜是最好的加餐。

吃西瓜虽然对人体很有益处，但也要适可而止，不能吃的过多，不要影响到吃饭，对于一些脾胃虚寒和咽炎患者也不要食用过多的西瓜，因为西瓜性寒凉，吃多了伤脾胃，西瓜含糖量较高，过多糖分粘附在咽部，容易炎症加重。另外最好不要食用冰箱冷藏的西瓜，刺激胃肠道，要食用成熟新鲜的西瓜。

怎么挑西瓜办法很多

最笨的办法：如果条件允许，将西瓜扔盛水的桶里，上浮的西瓜那就熟了，沉底的就是生瓜。

最主要的办法：看。看瓜把短的，细的。这样的瓜一般都熟了，还甜，皮也相比要薄。

看花纹，站的稍远点，西瓜花纹深的一般都是熟瓜。看皮色老的那也是熟瓜。

在没有人为情况下，熟瓜瓜把迎面没有一层白毛，生瓜则有。

如果瓜把上带叶带卷须，那卷须没干的一定是生瓜，熟了也是人工摧熟。

看瓜蒂，如果瓜蒂向里凹 ，用手一摁还发软，那八成是生瓜。

看瓜皮，明显颜色很深，棱角分明，那这样的瓜皮厚，是跟南瓜嫁接的，口感不行。

用手敲，一只手托着瓜，用两个指头轻弹，感觉里面有空洞的声音，象地砖空鼓的感觉，那这是熟瓜。如果是扑扑的声音，那这瓜熟大了，俗称老瓤了。

如果你手感好，有专业技术，拿在手里一掂，相同个头，份量轻的也一定是熟瓜。

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我们大家都知道桃子是一种非常可口的水果，但是在吃桃子的时候是有一定的注意事项的，因为桃子和有些食物是不可以一起使用的，那么桃子可以和牛奶一起吃吗？桃子可以和西瓜一起吃？

桃子可以和牛奶一起吃吗

可以一起吃的，不会对身体产生什么不好的影响。这两种食物是不相克的，牛奶含有比较丰富的钙以及一定量的优质蛋白，还含有我们人体所需的一些B族维生素，还有其它一些矿物质。而桃子里面还有丰富的维生素，b牛奶含有高钙，能给人补充营养。两者一起吃并不会发生什么不良反应，在摄入体内之后，对消化吸收也不会造成什么不利的影响。但是要注意，如果自身有上火的情况的话，一般是不建议吃的，因为桃子里面含有一种成分，而且牛奶含有热能量，所以上火的人一起吃了的话会导致内脏不好的。

桃子可以和西瓜一起吃

可以一起吃。从中医性味的角度而言，西瓜性寒，味甘，桃子性温，味甘、酸，性味可以相互中和，将少西瓜的寒凉之气，也减轻桃子的燥热之气。并且西瓜和桃子中的主要成分是水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质，成分之间也不会发生相互反应，降低营养价值的情况，因此可以一起食用。西瓜和桃子中都含有较高的维生素，食用可以促进黑色素代谢，增强肌肤抵抗力的作用，因此可以美容养颜。肾功能不全的人，其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。

桃子可以和虾一起吃吗?

桃和虾一般是可以在一起吃的，两者之间不会产生明显的作用，但是不建议吃的特别多。桃子里面含有很多的果糖、果胶、膳食纤维、维生素c和维生素a。而虾里面含有大量的蛋白质、甲壳素和钙离子。两种食物的营养价值可以起到互补的作用，可以增强人体的免疫力，补充多种微量元素。但是因为桃子属于寒凉性质的食物，而虾也属于寒凉性质的食物，两种食物混合在一起有可能会导致腹泻，所以不能吃得太多。

桃子可以和葡萄一起吃吗

葡萄和桃子可以一起食用，互不相克，但要适量食用。葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10&％-30&％，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。桃子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，会腹中膨胀，生疖痛。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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在夏天的时候除了喝绿豆汤那就是喝银耳汤了，这个时候又是吃西瓜的好时候，那这银耳汤和西瓜可以一起吃吗？

银耳汤和西瓜能一起吃吗

银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用，有“滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功”，是“润肺滋阴要品”。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。因其物美价廉，故人人都能享用，而且不分四时。

银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品，常作为年老体弱，久病、多病之人的保健品。古人认为银耳是肺脏的滋养药，用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等病，也可用于胃肠燥热、便秘下血、月经不调，以及动脉硬化、高血压等症。

西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量水分外，

瓤肉含糖量一般为5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉，采后贮藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。瓜子可作茶食，瓜皮可加工制成西瓜酱。在中医学上以瓜汁和瓜皮入药，功能清暑

两者都是夏季消暑去火的东西，如果在做银耳莲子的时候放点冰糖，放凉再放入冰箱冷冻一下，喝的时候上面再切点冰冻西瓜，口感更好

银耳汤不能和什么同食

1、银耳不能和白萝卜一起吃

白萝卜性平微寒，有清热解毒、健胃消食、化痰止咳等功效，但是银耳跟白萝卜是不能一起食用的，两者同食的话，对于一些特殊敏感体质的人群，容易引起皮炎。

2、银耳不能和菠菜一起吃

银耳中是有丰富的钙、铁等金属元素的，与含有维生素C丰富的菠菜一起食用，金属离子会导致维生素C氧化而失去营养价值。

3、银耳不能和含铁多的食物一起吃

银耳中含磷丰富，而磷和铁会结合生成难溶性化合物，影响消化和营养价值，所以银耳是不宜跟富含铁质的食物一起吃的，像蛋黄、动物肝脏等。

银耳汤不能隔夜是真的吗

银耳汤是不可以隔夜再来喝的。因为隔夜汤它里边会使细菌开始生长繁殖，在有细菌分解的作用下银耳汤当中的硝酸盐就会变为亚硝酸盐产生有毒害的物质，而且隔夜的银耳汤营养价值也会降低。所以在食用银耳汤的时候尽量的要一次性喝完。

银耳汤在锅里放一夜会坏吗

银耳汤炖好之后，放入可恒温加热的电饭煲中一晚上，可以抑制细菌的滋生和繁殖，保证银耳的品质，是可以继续食用的，但这样的做法，同时也会让有银耳汤一直处于慢炖当中，放得时间久了，银耳汤中含有的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分会有所流失，食用的口感和营养会有所下降，建议尽快吃完为好。

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现在不仅仅是吃西瓜的季节，还是吃桃子的季节，那么这两种水果可以混在一起吃吗？西瓜和什么水果搭配比较好?

西瓜和桃子可以一起吃吗

从成分来说西瓜和桃子是可以一起吃的，两者并没有相互反应产生毒素的物质。但是西瓜和桃子对脾胃的刺激都很大，易引起腹胀、腹泻，会让人产生中毒的错觉。所以不建议两种食物放在一起吃。另外这两种食物中都含有大量的膳食纤维，少食用可以促进肠道蠕动，但吃多了会给肠造成负担。

西瓜和什么水果搭配最好

1.西瓜和番茄榨汁减肥瘦身

西瓜的水分味道还是比较好的，也可以祛暑，味道超级好，也甘甜解渴，又有很好的利尿，降压，通便排毒的作用;番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物，并一起排泄出来，而且番茄热量低，具有减肥功效，所以西瓜和番茄一起榨汁饮用，可以减肥瘦身，利水消肿，适宜于缓解湿热内蕴，水液代谢不利，脂代谢失调等引起的肥胖症。

2.西瓜和香蕉榨汁降肺火

西瓜还可以香蕉一起榨汁，这是化痰功效比较好的一种饮品，润肺化痰的功效，香蕉可以清热止咳，清胃凉血，两种水果一起榨汁饮用，可以起到降肺火的作用，夏季饮用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虚寒的人不宜经常饮用这款果汁。

3.西瓜和葡萄榨汁消暑清热

西瓜和葡萄榨汁的味道超级甘甜，功效多多，最最经典特殊的就是解暑清热，改善上火便秘，口舌生疮等症状。 西瓜葡萄汁的做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小块，葡萄50克，洗净，去皮，去籽，两种食材一起放入榨汁机中，搅打成果汁，滴入适量柠檬汁调味即可。注意的是一定要选择新鲜的西瓜，新鲜的西瓜榨汁出来的味道才比较鲜甜。

4.西瓜和橘子，番茄榨汁促进消化

西瓜、橘子和番茄，这三种也是对促进消化最好的饮品，也对丰富我们身体的营养有比较大的作用，这款果汁口味清淡，能有效促进新陈代谢，增强抵抗力，帮助促进消化。也可以促进肠胃的代谢功能，缓解各种身体不适应的效果。

注意：橘子的纤维素比较多，也含有各种各样的膳食纤维，剥橘子的时候不要把橘子瓣表面的丝状纤维剥掉，这些纤维也富含营养，可以起到通络化痰的作用。

西瓜和什么相克

西瓜是寒凉性的食物，所以最好不要和热性的食物一起吃，同时建议西瓜也不要和海鲜一起吃，有可能会出现一些不良的反应，还有就是吃了羊肉的话也是不可以吃西瓜的，不然会造成呕吐的情况的。

西瓜和怎么榨汁最有营养

1、西瓜搭配香蕉榨汁好喝：西瓜香蕉汁

做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，将西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁机中搅打成果汁即可。

点评：西瓜有清热降火，润肺化痰的功效，香蕉可以清热止咳，清胃凉血，两种水果一起榨汁饮用，可以起到降肺火的作用，夏季饮用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虚寒的人不宜经常饮用这款果汁。

2、西瓜搭配桃子榨汁好喝：西瓜蜜桃汁

做法：将西瓜150克、鲜蜜桃150克去皮、核，切块，加入蜂蜜和凉开水混合，共入果汁机中搅碎，过滤成果汁。然后，果汁中加入柠檬汁及冰块搅匀，加以装饰即可。

点评：西瓜具有止渴解暑，消除烦热，止咳化痰等功效?蜜桃口感良好，能改善皮肤弹性，使皮肤红润，用西瓜和桃子一起榨汁饮用，能促进食欲，保护人体消化系统，达到健脾养胃的作用。

3、西瓜搭配葡萄榨汁好喝：西瓜葡萄汁

做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小块，葡萄50克，洗净，去皮，去籽，两种食材一起放入榨汁机中，搅打成果汁，滴入适量柠檬汁调味即可。

点评：新鲜的西瓜和葡萄搭配榨汁，加柠檬汁调味，具有极好的清热效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生疮等症状。

4、西瓜搭配苹果榨汁好喝：西瓜苹果汁

做法：西瓜去皮切成块，苹果去皮去核切成块，将材料放入果汁机中搅打，最后再加入柠檬汁即可。

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代餐饼干是很多减肥达人必备的一种产品。因其热量低且饱腹感强烈，被人们广泛运用与生活中。那么代餐饼干减肥法见效快吗 ？下面小编就为大家来一一讲解，希望对大家有所帮助。

吃代餐饼干真的可以减肥吗 

代餐只是暂时的，主要还在于以后维持体重。代餐饼干是有用的减肥方式，重点在于可以少吃别的食物。三餐合理吃，少吃，尽量只吃7分饱，不吃零食。而且代餐饼干中的营养成分十分不全面，如果长久地用代餐饼干代替正餐的话，肯定会造成营养缺乏症状，而且如果不注意能量的摄入，可能吃代餐饼干还会让我们变得更胖。

代餐饼干和酵素能不能一起吃

代餐饼干和酵素是可以一起吃的，但是不过两者功效基本一致，酵素的功效还是好点建议只吃酵素，不过代餐饼干和酵素不能减肥的，长期服用会导致厌食症，内分泌失调，肠胃功能失调等现像和疾病。

常吃代餐饼干有副作用吗

代餐饼干代替午餐不科学，人的每天对食物的需要都是非常有规律的，早吃好，午吃饱，晚吃少这也是很久以来前人实践的精华，如今一些人为了利益把某些要减肥的人弄的顾此失彼了，擦亮眼睛吧，多吃些健康食品，远离被虚假宣传的食物吧！

代餐饼干到底怎么样

正规食品公司产出的还好没什么害处,其实就是用一些低卡的储粮和低卡的代糖做出的饼干。比一般的饼干热量要低很多，饱腹感也更好点。但不能长期吃这个,长期吃会让人身体失调,造成营养不均衡。

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