【百科解读】

芹菜汁的热量低，脂肪含量少，还可以增强饱腹感，减少食物摄入，从而起到减肥瘦身的作用。但是味道并不是很好，爱吃芹菜汁的人肯定是可以接受的。下面，就和大众健康网一起来看看吧。

全文目录

1、喝生芹菜汁可以减肥吗

2、芹菜炸汁喝用加热吗

3、哺乳期可以喝生芹菜汁吗

喝生芹菜汁可以减肥吗

有一定的减肥功效的。

首先芹菜汁里面有利尿的成分，对于水肿型肥胖有一定的减轻体重的作用；

另外，芹菜汁的热量低，且富含纤维素，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，并且能够促 进肠胃蠕动、减少脂肪的吸收，进一步帮助减肥。

一般推荐在饭前喝一般200-300毫升的芹菜汁来帮助减肥，肠胃好的可以每日一杯、身体虚寒的 人就不建议这么做了。

芹菜炸汁喝用加热吗

可以的。

生芹菜汁比较的寒凉，而且没加热里面可能有洗芹菜的生水，加热之后能够减少寒凉之气，同 时进行高温的杀菌消毒。

只是芹菜汁里面少量的营养素在加热之后会被坏，降低了一部分的营养价值。

哺乳期可以喝生芹菜汁吗

建议少量喝。

哺乳期女性如果没有低血压、芹菜过敏、脾胃虚寒等问题，是可以少量喝芹菜汁或者说吃芹菜 的。但是不建议大量或者经常喝，因为芹菜性寒，哺乳期女性要尽量少吃生冷寒凉、辛辣刺激的食 物，这些食物可能会导致回奶。

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【百科解读】

想要通过食疗的方式辅助降血压的，大家可能不知道该吃什么食物比较好，结合自身情况，其实对于一些蔬菜和水果可以适量食用，降血压的十种最佳食物中，就有芹菜、茄子等蔬菜，也有苹果、西瓜这样的水果，还可以补充营养。

降血压的十种最佳食物

1、芹菜

芹菜是具有一定的辅助降压作用的食物，在芹菜中含有钾离子，钾离子的含量是要比一些蔬菜要多的，它对于降低血压是有一定好处，且含有芹菜素，它是黄酮类化合物，有助于降血压，在其中含有纤维素有助于促进肠道蠕动，不过它不能自理高血压，不要只吃芹菜降压。

2、茄子

茄子其实也是有助于降血压的，而且也有助于降血脂，含有的维生素P含量很高，它是一种黄酮类化合物，对增强毛细血管的弹性有一定的好处的，对防治高血脂、高血压有一定好处，可辅助治疗高血压、高脂血症。

3、菠菜

菠菜对于辅助降血压也是有一定的好处的，在其中是含有较多的钾元素和镁元素，有助于改善血压过高的情况，大家可以将其做成菠菜汤或者是水煮菠菜，炒菠菜的方法食用。

4、冬瓜

在冬瓜中含有的钾元素以及钙元素的含量是比较高的，可以帮助补充营养，且含有的钠元素的含量低，是适宜高血压患者食用的，且能够清热解毒，含有很多的水分。

5、番茄

番茄也是有助于降血压的，在其中含有的黄酮类误食有助于血压，且番茄本就是高钾低钠的食物，番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的好处，不仅如此，番茄含有的果酸及纤维素有助于促进消化，有助于润肠通便，

6、黑木耳

黑木耳其实是具有一定的降血压的作用的，它可是被称为血管清道夫，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素等硬物质，而且铁含量很丰富，对身体健康有好处，而且它能够帮助降低血管的黏度，大家可以食用黑木耳的吃法也是不少的，但是这是不能够代替药物治疗的。

7、洋葱

洋葱是目前知道的唯一含有前列腺素A的蔬菜，在其中是含有前列腺素A，能够扩张血管，把血液的黏度降低，有助于降血压及降血脂的好处的，对高血压、高血脂等心血管疾病有益，每天可食用50克到100克的洋葱。

8、苹果

苹果多汁，可以为我们补充水分，而且在苹果中有丰富的钾，有助于排出体内多余的钾盐，对于高血压是有利的，苹果中含有的苹果酸等可以净化血液降血脂，利于控制血压，在吃苹果的时候，可以将皮也一起洗干净食用，因为苹果皮中含有活性物质，可以防止血管阻塞。

9、西瓜

在天气炎热的时候，我们是会食用到西瓜的，西瓜是具有清热解暑的好处，且含有很多的水分，有助于利尿，它对于降压是有一定的辅助作用的，但是如果高血压合并有糖尿病的话，就要注意过多食用西瓜反而会导致血糖的升高。

10、菠萝

菠萝也是一种很好吃的水果，它很有很多的维生素以及各种营养物质，富含钾元素，而且菠萝中还含有蛋白水解酶，菠萝可以帮助改善我们的血液循环，对降血压是有一定的帮助的，高血压患者可以适量食用菠萝。

对于降血压的十种最佳食物有哪些，大家有所了解了，它们是有辅助降压的好处，在饮食上注意低盐低脂饮食，有些食物就不能吃，虽然食疗对辅助降压有好处，但是要注意不要完全代替药物治疗。

高血压七种食物千万不能碰

皮蛋属于我国特产，因为它独特的味道而闻名世界，食用皮蛋可以帮助人体促进消化，清爽解暑、补充营养，但是在皮蛋中的钠含量比鸭蛋高很多，皮蛋是经过腌制而成的料泥中加入的食盐和碱均含有钠…..【查看详情】

一分钟降血压妙招

百会穴就在头顶正中央，也就是两个耳朵直上连线的中点。按揉这个穴位有醒神开窍，减轻高血压带来的头昏、头疼的症状，调节微血管的收缩功能，从而达到降压…..【查看详情】

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【百科解读】

芹菜是生活中常见的一种食材，因其有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效，因而备受人们的喜爱，但很多人在食用芹菜时用不用焯水便成了长久讨论的话题，那么芹菜用焯水吗？吃芹菜哪些事项是要注意的？一起看看吧。

芹菜用焯水吗

芹菜是大家常常会吃到一种蔬菜，可以炒着吃，还可以做饺子馅，味道非常好，但食用时芹菜需要焯水吗，焯水既可以去除芹菜的农药残留，同时还能去除芹菜本身的涩味，这样炒出的芹菜口感更好，更健康。

芹菜什么时候种植好

芹菜其实一年四季都可以种植，但是很少有人会在冬季种植芹菜，因为温度过低，多是大棚种植。所以，芹菜的种植时间多是在春夏秋三个季节。如果是春季种植芹菜，就需要在每年的1-3月份进行育苗工作，然后3、4月份就可以进行种植，2-3个月左右就可以进行收获了。

吃芹菜哪些事项是要注意的

1、我们在吃芹菜的时候,如果自己对芹菜过敏,那么就不要再吃芹菜,否则容易引起过敏症状。

2、我们在吃芹菜的时候，如果芹菜已经变质或者马上就要变质，那么就不要再吃这样的芹菜，否则容易造成身体不适。

3、虽过我们的肠胃不好,那么就不要吃太多芹菜,否则容易造成肠胃不适。

4、我们在吃芹菜的时候,不要和黄瓜在一块吃,二者在一块吃容易破坏芹菜中的营养物质。

哺乳期吃芹菜会回奶吗

芹菜不会回奶。芹菜是有些偏凉性的蔬菜，但不具备回奶的作用，因此哺乳宝妈也可以适当地吃一些。芹菜中含有大量的纤维素，对于哺乳期便秘的宝妈能起到不错的帮助排便作用。但也需注意，如果宝宝的脾胃较为虚寒，宝妈应少吃寒性的食物，以免导致宝宝腹泻。

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