【百科解读】

说起水果，大家都爱吃，有句话是叫歪瓜裂枣好吃，但是在挑选水果的时候，好多人还是喜欢看颜值，我就特别喜欢挑选那种长的溜光水滑的水果。那么水果越丑越好吃吗?吃水果看颜值吗?下面小编带来介绍。

水果越丑越好吃吗

别的水果不好说，但一部分品种的苹果和枣，真的是越丑越好吃，比如对于洛川富士和新疆阿克苏，往往是长得不太周正的、有点歪的，皮不太光溜的更脆甜。但是像猕猴桃草莓葡萄这类，就同一品种比较，往往越好看的越好吃(纯属个人经验)。

不过总体上，水果的酸甜度跟热量并不直接画等号。而是受水果中不同种类的糖的含量、比例，以及有机酸含量的影响。一般来说，果糖含量/比例越高且有机酸含量低的水果，口感越甜。如果总糖含量低，那即便很甜，热量也并不高。

例如：就同等重量的果肉而言，西瓜的热量就低于火龙果，但甜度明显高于火龙果。

至于丑西瓜是不是比漂亮西瓜更好吃，那可能得看人品了。

吃水果看颜值吗

本来，并不是所有的水果越丑口感越好，因为大部份水果在我们购买的时候都会有规格划分，精品果规格的果子会长得丑吗?当然不会，长得丑的都是次级果规格售卖。

有些长得比较丑的水果口感好，是因为在生长过程及后天没有“刻意雕琢”包括套袋、保鲜剂等，所以口感更好。

另外，水果是非标品，即便一棵树的阳面和阴面出来的果子，口感都不一样。

所以，说水果越丑越好吃，是不科学的。

有些水果还真不能因为它的模样来决定它好吃与否，水果的种类这么多，总有一些品种，长相不怎样，但口感好营养价值也高。

俗话讲“人不可貌相”，本来这水果也是这样的，长得丑的水果说不定更符合大众的口味。比如说丑苹果，我就爱吃，每年吃苹果的季节我都会选择买丑苹果，从价格上也有优惠的，而且还好吃。丑苹果含有的营养物质也不少。果胶、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钾、锌等矿物质。丑苹果煮水也好喝，加些红枣、枸杞，炖或煮，清香味美，暖胃又暖心，还能预防便秘，美容养颜。

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【百科解读】

水果吃了对我们的身体和皮肤有很多的好处，不同的水果营养价值不一样，孕妇在怀孕期间吃水果也有很多的好处，因为孕妇身体需要更多的能量。

孕妇每天吃多少水果合适

一般水果都含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分却不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果当作唯一的营养来源，会产生不少弊病，如贫血等，对准妈妈来说影响会尤为突出。营养专家们建议，准妈妈不能把水果当作主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品，以摄取不同的营养素，这样才干达到营养的均衡。一般来说，吃水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

准妈妈一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。有研究发现，孕期过量食用水果，除了容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病的发病真相多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制，首先会影响准妈妈的处于良好的状态，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对胎宝贝的生长发育有严重危害，血糖高的准妈妈容易使胎儿很大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

怀孕每天吃水果吃几个好

因为水果中含有很多的糖分，所以对于孕妈妈来说，选择水果的时候尽量选择低糖分的水果，因为孕妇如果摄入的糖分过多的话，不但自己容易变胖或者得妊娠期糖尿病，还容易使胎儿吸收过多的糖分，造成很大儿，分娩的时候容易造成难产。所以孕期每天吃两个不同种类的水果就足够了，千万不可摄入太多。另外，水果中含有丰富的维生素和微量元素，每天吃两个水果，足够补充孕妇所需要的微量元素了，还有一定要注意，孕妈妈不要盲目补充各种营养素，建议尽量靠食物摄取微量元素就已经足够的了，乱吃各种营养素的话，可能会导致胎儿畸形的。还有要注意的是吃时令的水果就好，尽量的不要吃反季的水果，吃之前也要尽量的多用水泡泡，防止农药残留在果皮上，但是尽量的不要用水果洗涤剂，还有有些水果尽量的不要吃，像山楂，木瓜，苦瓜这些都会刺激子宫收缩，可能诱发流产，孕晚期吃的话还有可能导致早产的。芦荟含有大黄素，可能会导致腹泻。

孕妇不能吃什么食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：孕妇木薯最好不要食用，因为木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果误食了会导致中毒的。甚至还会瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿最好不好吃，因为里面含有毒物质龙葵素，如果误食会出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

孕妇吃喝的禁忌

1、忌食螃蟹、海带和甲鱼。食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2、忌食米仁和马齿觅。米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

3、忌食杏及杏仁。杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7-10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。

4、忌食黑木耳。因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

5、忌食山楂。山楂有收缩子宫的功效，应忌食。

6、罐头食品。因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝贝不利。

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