【百科解读】

橙子的味道是非常香甜可口的，而将橙子榨成汁之后，橙汁也是非常的美味的，所以不少人都喜欢喝橙汁，那么我们在这里要先了解一下橙汁对胃有刺激吗？橙汁对感冒有好处吗？

橙汁对胃有刺激吗

一般情况下，喝橙汁是不会胃疼的，橙汁里面的营养成分是比较丰富的，而且可以补充身体大量的营养，但是，有些的人肠胃功能会比较差，空腹喝橙汁或吃多了会引起胃部不适。由于橙子和桔子一样，有一定的酸性，胃不好的人还是少吃为妙。虽然橙子有止呕恶，宽胸膈的作用，但同时橙子属于柑橘类水果，含有大量的柠檬酸等有机酸性物质，这些酸性物质对胃部会产生一定的刺激作用，加重胃部不适，所以胃不舒服不宜吃橙子。柑橘类的水果不仅有丰富的营养价值，而且果皮中含有大量的果胶，具有开胃的功效。橘子皮还有止痰化痰的效果。此外，胃不舒服的患者要避免熬夜。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，增加微量元素，多参加体育锻炼，增强抵抗力。

橙汁对感冒有好处吗

感冒喝橙汁一般是没有太大用处的，只能够起到给身体补充维生素的作用，橙汁可能不具有治疗感冒的功效，而且喝的过多，还很容易导致肠胃不适，所以一定要通过正规的方法来治疗感冒，最好不要拖延。橙汁富含维生素C，有抗感冒作用，可以喝，但是只是辅助治疗，如果症状明显还是建议用抗感冒药物治疗。这种情况要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，进食高蛋白食物。清淡饮食，少吃辛辣刺激及油腻食物，忌烟酒，注意保暖，及时加减衣物。橙汁含有非常高浓度的维生素C，能够提高机体的免疫力，因为维生素C是参与免疫细胞进行免疫反应的重要原料之一。另外维生素C还能降低气道毛细血管的通透性，减轻充血、水肿的病理状态，而且橙汁含有大量的水分，能够清咽、利喉、润肺，对感冒的咳嗽、咳痰症状有一定的缓解作用。

橙汁对皮肤有什么好处

橙汁里面有很多维生素C，可以改善免疫系统，延缓皮肤衰老，也有抗氧化的作用。橙汁里面没有脂肪和胆固醇，不用担心会逐渐的长胖，是减肥的好饮品。橙汁中含有丰富的钙，可以强健骨骼，让身体更加健康。橙汁中有很丰富的矿物质，可以促进消化系统的新陈代谢，也可以让机体更好的吸收营养。如果不喝牛奶，橙汁含有的钙和维生素d可以帮助维持骨骼强度，但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素k。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收，很适合老年人。橙汁含有丰富的水分和维生素，同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪，其丰富的维生素a是保护眼睛的绝佳选择。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

橙汁对药物的影响

果汁饮料对某些药物的效果会产生一些微妙的影响，有的甚至会产生不良反应，危及人体健康。果汁（尤其是新鲜果汁）富含果酸，果酸主要成份为维生素C和柠檬酸等，可导致许多药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内的吸收，以致使药效下降。红霉素、氯霉素等抗生素及磺胺类抗菌药，遇到酸性液体，容易迅速分解，不仅降低药效，而且还会产生有害中间体，从而增加毒性。

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橙汁是一种市面上很常见的果汁饮品，而同时我们也都知道孕妇平时是要非常注意饮食的，那么孕妇是否可以和橙汁呢，因此我们便来了解一下橙汁孕妇可以喝吗？橙汁孕妇可以喝凉吗？

橙汁孕妇可以喝吗

孕妇是可以适当的喝橙汁。喝橙汁可以补充些维生素C，同时还有护心、消食、淋证、通便的作用。但喝橙汁摄入的糖分可能比喝汽水还高，多喝反而有害健康。经常喝可能会使体重迅速增加，而且大部分的饮料当中都添加了防腐剂和色素等成分，是不利于母体以及胎儿健康的。怀孕之后应当选择安全的饮食方法，一般自己先炸的橙汁可以喝，自己榨的橙汁比较安全，而且有营养，但是也不能过多食用。建议孕妇在平时的时候要养成良好的生活规律，要禁止喝含凉性的饮料，饮食要保持清淡清淡饮食，辛辣或者含有刺激性的食物，然后多注意休息。

橙汁孕妇可以喝凉吗

孕妇孕期是不可以喝凉的饮料的，特别是刚怀孕的孕妇，胎儿还不太稳定，太过冰凉的饮料容易引起孕妇宫缩，对胎儿发育也是不好的，甚至还容易导致流产。孕初期的孕妇还要多多休息，避免身体劳累，在身体条件允许的情况，也可以做适当的运动。通常女性在怀孕之后，肠胃功能会大大减弱，而太过冰凉刺激的饮料就会使孕妇胃肠血管突然收缩，还会导致孕妇的消化功能减弱，造成孕妇出现腹泻，腹痛等症状。如果腹泻也是会影响到胎儿的。另外，太过冰冷的东西，孕妇吃进去后，对胎儿也是不好的，可能会导致胎儿体质偏寒，使宝宝出生后容易患支气管炎等呼吸疾病。孕妇喝凉的饮料后，还会引起胎儿在宫内躁动不安，胎动变得更加频繁，甚至引起胎儿流产或是早产。

橙汁孕妇喝好吗

首先橙汁中富含维生素C，可以防止败血病。此外，橙汁中的黄酮成分可以预防乳腺癌。准妈妈适量饮用能改善肤质，增强免疫。不过要注意，血糖高的准妈妈不建议喝橙汁，因为橙汁中的糖分含量是比较高的。橙汁中有很多微量元素，对胎儿的生长发育有好处。比如，橙汁里有钙，可以促进宝宝的骨骼和牙齿发育，此外铁元素还可以防止胎儿贫血。橙汁中包含糖分、大量的维生素和矿物质，有利于产妇均衡营养。橙汁中的铁可以预防产妇贫血，橙汁中的维生素A可以提高产妇的免疫力，改善视力。但橙汁中糖分含量高，建议妈妈们要少喝一些。此外如果不是现榨的，妈妈们最好别喝。

橙汁孕早期可以喝吗

孕早期可以喝橙汁，橙汁中含有很多的维生素，能够起到通便的作用等等。尤其是在孕早期喝橙汁，可以更好的使肠道蠕动和消化，从而能够使食欲得到一些增强。要注意不能喝橙汁饮料，最好喝自己做的的橙汁，因为饮料中所含的添加剂是非常多的。还要注意不能长时间的喝橙汁，不然就会有血糖异常的情况出现，所以一定要注意。喝橙汁摄入的糖分可能比喝汽水还高，多喝反而有害健康。 孕妇喝可以补充维生素，非鲜榨的不建议孕妇喝，另外因为橙汁的含糖比较高，患有妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

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橙汁是现在很多人都很喜欢的一种饮品，因为橙汁中的维C含量是非常高的，对我们身体也是有非常多的好处，那么我们便要了解一下早上可以喝橙汁嘛？吃什么不能喝橙汁？

早上可以喝橙汁嘛

早上最好不要喝果汁。橙汁代替不了水果中充足的矿物质和维生素，当用搅拌机榨果汁时，这个过程中会使水果中的维生素、矿物质和纤维素大量流失。而维生素C，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了大量的糖。相反，一杯水和一个水果来代替果汁，不但能补充足够的营养物质，还可以帮助减少卡路里。早餐是补充奶类的很好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，早餐中添加一杯牛奶、羊奶或者是低糖优酪乳等都是很好的选择，健康的早餐要尽量清淡，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡。比较适合养胃的早餐食物是易消化，防刺激，多营养元素的。

吃什么不能喝橙汁

不能跟豆浆一起喝。橙汁里面有酸性物质，跟豆浆能起反映，你可以把橙汁倒豆浆里看看，豆浆会结块。事实上，牛奶在胃里总会遇到胃的消化液，而这种胃液总是要把牛奶变成乳块的。把牛奶变成乳块是在消化牛奶的过程中的第一个步骤。海鲜不能跟橙汁一起食用，是因为维生素C会与海鲜中的一些物质发生反应，从而产生对人体有害物质的缘故。但是其实不然，维生素C能与海鲜中的物质反应的量是非常小的，基本上构不成对人体的伤害，所以海鲜是能够与橙汁一起食用的。而且海鲜和维生素C含量丰富的柠檬是非常适合搭配食用的，具有很好的调味作用。此外，吃橙子一般是不可以吃虾，橙子中含有单宁的成分，虾中含有丰富的钙质，两者同时服用会导致患者身体出现不易消化的物质，会使患者的胃和肠道受到刺激，容易出现恶心呕吐和消化不良等多种的症状。

橙汁可以多喝吗

经常喝橙汁可能会对血糖造成不利影响，容易引起糖尿病。适量服用可以增强抵抗力、补充体内所需胡萝卜素和维生素，有很好的消积食和解油腻效果，能促进肠胃蠕动、血液循环，还可以降低胆固醇、有排毒效果，可以预防心脏病和心脑血管疾病。虽然喝橙汁有好处，但是需要注意的问题是，如果仅仅喝橙汁，橙子的保健效果就会大打折扣。因为在加工橙汁过程中，维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多，而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。

长期喝果汁注意事项

榨果汁受到了很多人的欢迎，其实相较于市场上所销售的各种果汁饮料而言，这些鲜榨的果汁的确要健康、营养很多。虽然其中的营养有大部分的损伤，但却不会给人体造成多大的不良影响以及危害。但是对果汁的保存一定要特别注意，通常情况下酸度高的果汁更容易保存。但是专家表示，果汁不推荐保存最好是尽快喝完。因为在储藏的过程中损失最快的就是维生素，而果汁的酸性越大，那么其中的维生素c能够保存的时间就越长。通常情况下这些酸性果汁能够在冰箱中保存3-5天时间。

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橙汁是一种我们大家很多人都喜欢喝的一种果汁，并且有很多人会经常喝橙子，有些人会认为橙汁会导致我们的脸变黄，那么我们便要了解一下喝橙汁脸会变黄吗？喝橙汁有助于消化吗？

喝橙汁脸会变黄吗

理论上说成有这一可能性的。那是因为这些黄色食物中富含胡萝卜素，这种存储在人体中的β胡罗卜素基本上是沒有毒副作用的，短时间内胡萝卜素摄入量过高，同时身体转换维生素A效率低下，不能及时将胡萝卜素转变成维生素A。不过，过量的β胡萝卜素也不是对身体一点影响都没有，这种橙色的色素大量进入血液，能让你的皮肤变黄。胡萝卜素血症听上去是个很可怕的名字，但是别担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物，2到6周就会自行消退了，对身体健康也没有影响。

喝橙汁有助于消化吗

喝橙汁有助于消化。橙子可以帮助大家生津止渴，还可以开胃下气，吃完饭以后，正常人吃完橙子或者饮用橙汁以后，可以帮助解油腻促进肠胃消化，积消食，有助于消化功能的健康。与此同时呢，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，还有醒酒的作用。橙子的受众面非常的广，不仅老人可以吃，小孩也可以吃。橙子富含丰富的维生素c和维生素p，经常吃橙子，可以帮助大家增强抵抗力，并且与此同时，可以增强毛细血管的弹性，减少因为疾病使毛细血管出现破裂的现象，还可以降低血液中的胆固醇含量。高血脂或者是高血压和动脉硬化的人经常吃橙子，可以帮助减缓这个问题。

喝橙汁有什么危害

如果把果汁立即代替通常常喝的温开水，就会导致内部器官负担不断加重，从而导致较严重的糖尿病或血糖过高，在年轻时就很难表现出来，但到老了以后，各种症状就会出现。喝果汁的频率过高，也有可能引起较为严重的上火症状。由于橙子属于新鲜热带水果，所以经常食用橙子会使体内躁热难忍，出现较为严重的上火症状，导致一部分人出现嘴角起泡或脸上长痘痘等情况。尽可能不去购买外边的果汁健康饮料，而是选择自己动手榨汁。现在果汁的健康饮料种类很多，但绝大部分早就做好准备的健康饮料都添加了添加剂，或添加了其他成分，对人体造成了一定的伤害，如果想喝果汁，可以直接自己榨汁饮用。注意掌握果汁的饮用频率，不宜过频繁。过于频繁地饮用果汁，会对人体造成一定的伤害。

橙汁怎么喝最营养

首先，哪怕是榨了之后马上就喝的果汁，也会有相当一部分营养素损失。这是因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构。就好比一个单位，会有很多房间，各个房间各司其职，所放的东西也不一样，不能混在一起。比如说，维生素C一定不能和各种氧化酶相遇，否则就会互相作用。可是，在榨汁时，高速旋转的刀片会把细胞全部破坏，其中的所有东西都混在了一起。如此，维生素C遇到了多种氧化酶，自然就会损失惨重。实验证明黄瓜在打汁后，维生素C的破坏率高达80%，番茄、小白菜等也有类似的结果。除了维生素C，像类黄酮、花青素等抗氧化成分，也会有不同程度的损失。至于不溶性的纤维，当然不会跑到汁里面去。不溶性元素如钙也会被留在渣子当中。有条件最好在喝果汁时连渣吃掉。

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橙汁是我们大家都喝过的一种果汁，同时我们都知道橙汁对我们的身体是有着非常多的好处的，但实际上也是有一定坏处的，那么喝橙汁的好处和坏处？喝橙汁会胖吗？

喝橙汁的好处和坏处

喝橙汁的好处可以补充身体上所需要的维生素，起到抗衰老的效果，也可以提高身体的免疫力，能够增强体质。橙汁含有大量特定植物性营养物质，能帮助消炎、降血压、平衡胆固醇。在怀孕期间多喝橙汁可以补充叶酸，预防红细胞生成，防止胎儿出现畸形，同时也含有丰富的维他命c，可以增强人体的免疫系统，抵抗病毒和感染。并且在橙汁里还有大量的钙成分，能够使骨骼更加的健康，预防关节类的疾病发生。但是橙子富含很多的维生素c可以抗坏血酸。长时间的使用可能会导致腹胀腹泻的情况，有可能会出现肚子受凉，在生活中应该多喝些温开水，能够促进新陈代谢，排除身体上的毒素，而且还要密切观察身体状况。

喝橙汁会胖吗

适量喝不会发胖的。每100毫升橙汁的热量是45大卡，属于一种低热量的饮品，摄入体内之后不会引发肥胖现象，可以放心饮用。而从营养学的角度来讲，橙汁中的果酸、果糖、维生素c的含量非常丰富，能够促进食欲，而且可以增强人体的免疫力，能够软化血管、降低血压、降低血脂。鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用，而且喝鲜榨果汁更建议连果渣也一并吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。但是至于吃蔬菜、水果的那种饱腹感，是无论怎样榨汁都不能有的。因此减肥者还是用完整吃橙子的方法比较好，榨汁不是理想的选择。

喝橙汁会上火吗

橙子是我们熟悉的水果，它含有大量的维生素C，长期食用对我们人体是非常有好处的。但由于橙子吃起来比较麻烦，很多图方便的人都拿橙汁来代替，橙汁口感偏甜，有人担心吃多了比较容易上火，其实这种担心是没有必要的，橙子味甘性凉，喝橙汁不会上火。橙子有很好的保健、美容等价值，它味道香口感好，有应酬的人肝功能都不是特别好，经常橙子不仅可以提高肝功能的效率同时也有戒酒化痰的效果，吃这种水果的人皮肤也会更加滋润。许多人都担心吃橙子会上火，实际上桔子才会上火，这种水果是比较适中的一种，凉性也不是特别大，但是不能一次性吃太多，虽然它的维生素C含量特别高，但是每天吃的量也要把握好。

晚上可以喝橙汁吗

晚上最好不要喝橙汁，因为睡前不适合吃太甜的食物，喝橙汁的话，会增加胃的消化负担。就算晚上喝了橙汁，也一定要记住刷牙。建议可以在早上和中午喝橙汁。橙汁含有丰富的维生素C和A，是比较有营养的，而且能够增强食欲。另外要注意的是橙汁不能空腹喝，最好是饭后半个小时再喝。此外，橙汁最好是现榨现喝，营养价值更高。

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我们大家都知道橙汁是一种非常健康的饮品，喝橙汁对我们的身体也是有非常多的好处的，但是在喝橙汁的时候要注意一些禁忌，那么橙汁可以和牛奶一起吗？橙汁可以加蜂蜜一起喝吗？

橙汁可以和牛奶一起吗

橙汁和牛奶不能一起喝。会影响两种物质的营养价值。牛奶本身属于大分子的食品，对于肠胃来说，不易消化吸收，橙子富含大量的维生素C，两种饮品同时饮用，会导致橙汁中的维生素被蛋白质破坏，并且会造成患者出现消化不良的症状。而且牛奶中的蛋白质遇到橙汁中的酸性物质，也会发生凝固变性，会生成难以消化吸收的凝胶，更会造成腹胀，腹泻的症状。所以不建议牛奶和橙汁一同饮用，并且橙汁也不可以和虾、猪肉一起食用，会造成患者出现腹泻、腹痛等情况。牛奶和橙汁最好间隔半小时以上。或者选择上午和下午分开喝，这样可以减轻胃肠道的负担。

橙汁可以加蜂蜜一起喝吗

可以。纯蜂蜜含有的单糖可立即被身体消化吸收，对妇保非常是老年人具备优良的养生保健的功效，能促进肝脏再造，提高对病症的抵抗能力。橙子汁的吸引力取决于它益智类、提升记忆能力。除此之外，橘子健胃消食，治腹泻润肠，能清除身体疲惫感，它含有的钾能综合性身体产能过剩的钠使之排出来身体之外，因而御术美寒露也是有降血压效应。而橙子汁加纯蜂蜜适合小孩、目力较弱、慢性疾病病人、中老年人男的、女士等食用。有提升抵抗能力、改进皮肤不光滑；防止眼病、癌症、慢花柳病；健壮骨骼、爱牙护齿的效应。

橙汁可以加热喝吗

橙汁是可以加热饮用的，但是需要注意加热温度不能过高，且不能直接将橙汁煮沸，否则会导致橙汁里面的营养成分流失严重，喝起来口感也不会说那么好。一般来说是不建议将橙汁加热饮用的，因为橙汁中丰富的维生素c对我们的身体有一定好处，若是在加热的时候没有把控好温度，会出现分解的情况，所以还是直接饮用会更好。若是实在是不能喝冷饮但是又想喝橙子的话，那么可以将橙汁放到微波炉里面快速进行加热，到10摄氏度的时候拿出来饮用即可，这样能减少里面男的养分流失，口感也会不会有太大改变。一切现榨果汁都最好是不必加温喝。由于水果汁里边的维他命历经加温之后会被毁坏掉，会导致营养元素的很多外流。维他命不耐热，一般在溫度50℃以上便会溶解。实际上水果汁不必加温，常温下服用更有营养成分。

橙汁可以和海鲜一起吃吗

橙子和海鲜是不能够一起吃的，因为海鲜本来就富含钙，磷，钾等多种矿物质元素，但是橙子中含有丰富的维生素，这样就会导致维生素遇，矿物质元素反应，生成一些有毒物质，会给人带来一定的伤害，所以说橙子和海鲜是不能够一起吃的。任何海鲜与橙汁这一类含有丰富的维生素c的物质是不能一起吃的，因为海鲜当中本身是属于无毒的生化合物，很有可能会因为维生素c被还原成剧毒，这样就导致我们身体出现一些中毒的反应。严重的情况，甚至需要到医院进行检查和治疗。

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橙汁是一种我们大家很多人都喜欢喝的一种果汁，还有很多人会在家里自己用橙子来榨汁，但是有时候榨汁会有些苦味，那么我们便来了解一下橙汁有点苦怎么回事？鲜榨橙汁要怎样才不会苦？

橙汁有点苦怎么回事

橙汁和空气充分接触后，果酸产生变异，感觉会发苦。橙子皮当中含有丰富的鞣酸，这些成分很是苦涩，在榨橙汁之前，可以选择先尝一下橙子的味道，如果好吃再榨。若是在榨汁的时候，没有事先处理干净橙子皮就直接榨汁的话，很可能带有苦味。并且鲜榨橙汁要在半个小时内喝掉，鲜橙汁放置半小时丧失原有营养成分，会变苦。在榨汁的时候，要对橙子进行处理，橙汁的苦味来源有两个，一个是橙子的皮，另一个就是橙子的籽，所以在榨橙汁的时候，要对橙子剥皮抽籽，这样榨出来的橙汁才会非常的甘甜，不会参杂果皮的味道，所以就不会发苦了。

鲜榨橙汁要怎样才不会苦

第一：选取合适的橙子。不管是多么高端先进的榨汁机，还是多么天花乱坠的榨汁技巧，与橙汁味道最紧密相关的，一定是榨汁选取的橙子。橙汁的味道取决于橙子的品质！橙子的新鲜度、酸甜比、果汁含量等这些因素共同决定这橙汁的口感。所以想榨一杯好喝的橙汁，选材很重要。

第二，削皮去籽去筋膜。橙汁的苦味来源于橙皮和种子中的两种苦味物质——柠檬苦素和橙皮苷。在榨汁过程中皮，籽和果肉一起被粉碎，这种方法榨取的橙汁往往苦味较重，所以在榨汁前去除掉这些可造成苦味的成分，纯果肉鲜榨，定能减少橙汁的苦味，改善其口感。

第三，鲜榨现喝很重要。鲜榨橙汁若放置时间过长，橙汁的口感会变差，且营养成分会流失掉，为确保橙汁口感，最好是在半小时内饮用完，这样能口味最佳。

第四，切记不要刚刷牙后喝橙汁。有过这种体验的都知道，刚刷牙后立马喝橙汁，尝起来有酸又苦，这时候，再优质，再新鲜的橙汁也没变法改善这种酸苦味，这都是因为牙膏内表面活性剂在作怪，要想尝到正常的橙汁滋味，最好在刷牙后等上一小时。

橙汁营养价值

橙汁主要是用新鲜的橙子压榨而成的一种饮料，它的营养价值非常高。其中含有大量的维生素c、维生素b、维生素a、胡萝卜素、果糖，还有大量的柠檬酸。适量的喝橙汁可以营养神经、美白皮肤，并且可以改善视疲劳，促进局部皮肤的恢复。而且其中的胶质可以润肠通便，改善便秘的现象。其中的维生素p可以增强人体的免疫力，起到降低血压、降低血脂的作用。橙汁丰富的果糖能快速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，这对于大量运动后要快速恢复体力的运动员来说，是不可多得保健品。橙汁的还具备抗癌、养心、降血压等保健功效，橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。比起市面上放大数倍功效的保健品，橙汁更显得经济实惠又有效的多。

低钾血症喝橙汁有用吗

低钾血症喝橙汁有没有用，要看患者血钾缺失的程度。对于轻度缺钾或慢性缺钾能口服的患者，首选口服氯化钾制剂，另外可多进食含钾食物，比如说鲜蘑菇，菠菜，香菜，油菜，香蕉，土豆，山药，像水果中，橙子，榴莲，香蕉都为含钾丰富的食物。对于急性严重缺钾或无法口服的患者，应及时通过静脉补钾，值得注意的是，补钾禁忌通过注射器将制剂短时间内的推注静脉。

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