【百科解读】

贝贝南瓜当作杂粮的一种，即低热量又高营养，减脂期拿它当主食，是很好的选择。常吃南瓜有利于保持身材，是身材更苗条。那么，贝贝南瓜吃多了会便秘吗？吃太多肯定是有不好影响的，具体可以看看带来的介绍。

全文目录

1、贝贝南瓜吃多了会便秘吗
2、贝贝南瓜需要冷藏吗
3、贝贝南瓜减肥还是增肥

贝贝南瓜吃多了会便秘吗

可能会。

虽说贝贝南瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，一般是不会导致便秘的。

但贝贝南瓜的膳食纤维素比较难消化，过量吃人体不能及时将其代谢出去，在肠胃堆积达到一定量，那么就会出现便秘的情况，对人体肠胃造成影响。

贝贝南瓜需要冷藏吗

看情况。

一般如果是完整的贝贝南瓜，那么可以置于常温阴凉干燥处保存即可，贝贝南瓜保质期比较长，并且不宜滋生细菌以及微物种。

但如果是切开的贝贝南瓜，短时间内吃不完，这时候就建议将其用保鲜膜包好置于冰箱冷藏，因为一旦切开后，贝贝南瓜置于常温就会比较容易滋生细菌以及微物种发生变质。

贝贝南瓜减肥还是增肥

适量食用的话，是可以辅助减肥的。

贝贝南瓜是一种热量较低的食物，每100克只有23大卡的热量，而且在贝贝南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维，吃完贝贝南瓜之后有较强的饱腹感，可减少其他高热量食物的摄入，还能有助于消化，使大便顺畅。

不过，贝贝南瓜中淀粉多、糖分高，吃太多的也会影响到减肥，若是还吃些其他高热量的食物，不爱运动的话，长久下去可导致人长胖。

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