【百科解读】
如何让宝宝爱上蔬菜
很多宝妈都发现大部分的宝宝都是不喜欢吃蔬菜的，这其实是比较正常的情况，但缺少蔬菜对宝宝的健康可是不利的。所以爸爸妈妈要善于利用各种方法，让宝宝爱上吃蔬菜。
1、善用宝宝的味蕾敏感期
宝宝在6个月-1岁的时候，一定要把蔬菜每天都放在副食品中让宝宝来尝试。针对一些气味比较重的蔬菜，可以熬煮久一点，这样可以让气味有所淡化，一次一点慢慢给宝宝尝试。在宝宝刚开始吃副食品的时候，最好一餐只添加一种蔬菜，这样能够减少负担。
2、增加美味的视觉效果
宝宝有的时候不喜欢吃蔬菜很可能就是简单的因为蔬菜的颜色和形状不讨喜，所以在给宝宝准备副食品的时候，也要注意食物的配色不要太暗淡，甚至也可以将食物变成他喜欢的卡通人物或者形象。
3、用鼓励代替强制
当宝宝坚决不吃某类蔬菜的时候，爸爸妈妈的态度也是非常重要的，请以鼓励的方式来代替责骂和放弃。虽然宝宝今天不吃这个菜，也许过两天就吃了。另外诱导也是非常好的方式，以胡萝卜为例，可以跟宝宝说：“如果想拥有跟小白兔一样亮的眼睛就要和它一起喜欢吃胡萝卜哦！”
4、把蔬菜切得碎一点
有一些蔬菜的确可能是宝宝非常不喜欢的，这个时候可以把这类蔬菜切碎一点添加在辅食中，或者与甜味的食物混合在一起。对于一些月龄比较大的宝宝，还可以把不喜欢的蔬菜做成馅料，放在水饺里。
5、让宝宝参与做菜的过程
这样能够有效增加宝宝对用餐的认同感，甚至可以跟宝宝说：“这道菜你也有帮忙哦！”当然前提是宝宝的年龄足够达到参与做菜的过程。
在给宝宝添加辅食的过程中，有的宝宝一口菜可能会含很久，那么很可能是你选择的蔬菜是宝宝无法咀嚼的。这个时候就需要爸爸妈妈在选择食品的过程中，注意食材的选择，要做到适合宝宝的年龄。
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【百科释义】
如何让宝宝爱上蔬菜
很多宝宝妈妈发现大部分宝宝都不爱吃蔬菜。这其实是比较正常的情况，但是蔬菜的缺乏对宝宝的健康是不利的。所以爸爸妈妈要善于用各种方法让宝宝爱上吃蔬菜。
1。好好利用宝宝敏感的味蕾
宝宝6个月到1岁的时候，一定要每天把蔬菜放在副食里，让宝宝尝试。对于一些气味较重的蔬菜，可以长时间煮，让气味淡化，一点一点给宝宝尝试。宝宝开始吃副食的时候，一顿饭最好只加一种蔬菜，可以减轻负担。
2。添加美味的视觉效果
有时候宝宝不爱吃蔬菜。大概很简单，因为蔬菜的颜色和形状都不讨人喜欢。所以在给宝宝准备副食的时候，也要注意食物的配色不要太暗淡。我们甚至可以把食物变成他喜欢的卡通人物或者形象。
3。用鼓励代替强迫
当宝宝下定决心不吃某些蔬菜时，爸爸妈妈的态度也很重要。请鼓励而不是责骂和放弃。虽然宝宝今天不吃这道菜，但过两天可能会吃。另外，诱导也是一个非常好的方法。以胡萝卜为例。可以告诉宝宝: 如果你想有一双像兔子一样明亮的眼睛，你必须喜欢胡萝卜！
4。将蔬菜切成片
有一些蔬菜你的宝宝真的不喜欢吃。这时候你可以把它们切碎加入辅食中，或者和甜味食物混合食用。对于一些大一点的宝宝，也可以用不喜欢的蔬菜做馅，放在饺子里。
5。让宝宝参与烹饪过程
这样可以有效增加宝宝对饭菜的认同感，你甚至可以告诉宝宝: 这道菜你也帮忙做了！ 当然，前提是宝宝足够大，可以参与烹饪过程。
在给宝宝添加辅食的过程中，宝宝的一些菜可能会持续很长时间，所以很可能你选择的蔬菜超出了宝宝的咀嚼能力。这个时候，爸爸妈妈在选择食物的过程中需要注意食材的选择，才能适合宝宝的年龄。
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