【百科释义】
多吃碱性食物对我们的健康有很多好处,特别是对肠胃,尤其是胃酸过多的人。那我们就来看看十大碱性食物,详细了解一下有哪些食物!
十大碱性食物排名
1.花椰菜
卷心菜
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3.麦芽
4.金枪鱼
5.草莓
6.酸奶
7.芫荽
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8.马铃薯
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9.蘑菇
核桃
1.西兰花
qc.HAo22.cOM的西兰花营养价值丰富,因此也被称为蔬菜之王。同时,西兰花是碱性食物,每天吃一点,对身体非常有益。
2.圆白菜
卷心菜含有丰富的维生素和矿物质,还有很多植物纤维,可以促进肠胃蠕动。这是一种非常好的蔬菜。
3.麦芽
qc.HAo22.cOM的麦芽对健康非常有益。大家都知道吃燕麦有好处,包括麦芽,可以搭配很多种美食。
4.金枪鱼
金枪鱼中有大量的脂肪酸。金枪鱼作为一种高级食品,对身体有很多好处,而且富含多种维生素。
5.草莓
草莓位列十大碱性食物。草莓是一种非常美味的水果,富含胡萝卜素和维生素,对消化系统和皮肤都有好处。
6.酸奶
酸奶作为一种非常受欢迎的乳制品,可以分为很多种,不同工艺的酸奶营养价值完全不同。
7.香菜
香菜具有多种中药功效,富含维生素C、B1、B2和多种矿物质元素。
8.马铃薯
土豆是我们生活中经常吃的食物。土豆含有大量的蛋白质,所以很容易被人体吸收。本质上,土豆也是一种碱性食物。
9.蘑菇
蘑菇非常美味。不同种类的蘑菇可以做出许多美味的食物,其中蘑菇中含有更多的蛋白质和氨基酸。
10.核桃
核桃多次食用对人体有很多好处。它含有多种微量元素和矿物质。最重要的核桃还能健脑。
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