【百科解读】

文章源自帮语-

蛋类是生活饮食中很常见的一种营养大类，而我们在平常生活中，常吃大都是鸡蛋、鸭蛋之类的，不过今天给大家介绍的这种食物，虽然个头要比鸡蛋、鸭蛋小很多，但是营养价值比起它们却更胜一筹。文章源自帮语-

不过鹌鹑蛋不仅营养好，味道也很好，下面安康保养网给大家推荐了几种关于鹌鹑蛋的做法，希望大家在闲暇之余，可以试着做点鹌鹑蛋的美食，对身体也有不少的好处。文章源自帮语-
银耳鹌鹑蛋的做法

文章源自帮语-

材料：银耳、鹌鹑蛋、冰糖文章源自帮语-

做法：文章源自帮语-

1、将银耳用水泡发后洗净去蒂撕小块备用;文章源自帮语-

2、将鹌鹑蛋放入水中，煮熟后捞出去壳备用;文章源自帮语-

3、将剥了壳的鹌鹑蛋同银耳一起放入炖锅中，然后加入适量清水，然后熬煮成汤后，加入适量冰糖调味即可。文章源自帮语-
益母草鹌鹑蛋的做法

文章源自帮语-

材料：鹌鹑蛋、益母草、红糖文章源自帮语-

做法:文章源自帮语-

1、将益母草洗净后，放入锅中，然后加入适量清水煎煮成汁;文章源自帮语-

2、将鹌鹑蛋洗净表皮后，然后放入益母草汤中煮熟后，捞出去壳，然后将其继续放入锅中，炖煮片刻后喝汤吃蛋即可。文章源自帮语-

功效：活血调经，对于痛经有很好的缓解。文章源自帮语-
鹌鹑蛋花汤的做法

材料：鹌鹑蛋、冰糖文章源自帮语-

做法：将鹌鹑蛋打入碗中，然后加入适量冰糖，然后冲入沸水食用即可。文章源自帮语-

功效：润肺止咳，对于支气管炎、哮喘有很好的缓解滋养的作用。文章源自帮语-

点赞

关于本站

帮语网（shbangyu.cn）是集时髦、实用、时效为一体的综合型生活资讯网站。

食谱

“吃不起”的8大昂贵食物，第二种，17万朵鲜花才干收集到1公斤

筋头巴脑炖土豆，醇香微辣肉筋有嚼头，香喷喷的一锅太诱人

羊排酥烂土豆绵软，好吃的土豆炖羊排，冬天就该这么吃

自己也能做蒸面包，蓬松柔软太好吃，当正餐做零食都不错

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理