吃什么可以去除体内的湿热？

中医最怕湿，十有八九会伤津液，但是湿是除不掉的。所以中医除了利湿，还有利湿、渗湿、渗湿等方式来补湿。…

红豆有消肿、解毒、排脓、清热利湿、健脾止泻的作用。皮肤湿疹多因脾虚湿盛所致。在红豆的帮助下，皮肤湿疹患者食用后可以恢复。

薏苡仁性凉、味甘、淡，有健脾、利湿、清热的作用。皮肤湿疹、湿热为症，适合食用。

白扁豆性平，味甘，也可入药食用，能补脾胃，消湿热。皮肤湿疹的人吃，有药疗和食疗的作用，有药补的作用。

绿豆性凉味甘，有清热、消暑、利尿、解毒的作用。

冬瓜性凉味甘，有利于利水清热。

丝瓜凉而甜。湿疹的人要经常吃，可以清热凉血，解毒。

西瓜性寒味甘，有清热解暑、利尿的作用。湿疹的人要吃，可以使湿热之邪远离尿液。

山药性平，味甘，功能在于健脾胃，健脾。中医认为脾是后天之本，主要运化水湿。皮肤湿疹患者是因为脾卫失和内生湿热。常吃山药健脾胃，水越来越湿。

茯苓性平，味甘，既能健脾胃，又能利湿润燥，所以有湿疹的人要吃。

马兰头性凉，味辛，有凉血、清热、利尿、解毒的作用。

枸杞性凉，味苦。枸杞头有清血热的作用，用枸杞头煲汤有效果。

黄瓜性凉味甘，能清热利水解毒。

黄花菜俗称黄花菜。有清热利湿之功，凡急性或亚急性皮肤湿疹及并发感染者，宜常食。

湿热吃什么好？

湿热，中医术语，一般表现为舌苔黄，易疲劳。那么湿热应该吃什么呢？让我们一起来看看吧。

湿热吃什么好？

1.鲫鱼:

具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、身体虚弱、口渴、水肿、小便不利。

2.马齿苋:

具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热、黄疸、牙龈炎等症。

3.水芹:

具有清热利湿的功效，适用于淋证、出血、带下等症。

4.绿豆:

绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素被破坏，降低效果。

5.洋葱:

具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效，适用于胸闷、咳痰多、小便不利。

6、冬瓜:

具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热、烦渴、浮肿、小便不利、消渴、饮水、浮肿、呼吸困难等症。

7.玉米:

具有调中开胃、降浊利湿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等。

8、扁豆:

具有健脾和中、消暑燥湿的功效，适用于暑湿呕吐、脾虚呕吐、食欲不振、大便溏薄、腹泻水肿、白带红白等症。

湿热体质如何养生？

湿热体质，除了通过饮食调理外，不宜暴饮暴食，少吃油腻食物和甜食，保持良好的消化功能。多吃绿色蔬菜，尤其是苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，还有可以除湿的冬瓜、丝瓜。

粥可以煮大麦、红豆、绿豆，多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律，劳逸结合。注意调节情绪，防治口苦、大便干燥、火气大、易怒、脸红、小便黄赤等问题。

不要熬夜，不要接触烟酒，不要吃辛辣的食物，少吃稀饭和面汤里会胀气的东西，尽量不喝冷饮，忌口。喝水要适度，避免水停在里面或从外面进入。应该早睡早起，室内经常通风，尽量不用空，养成按时排便的习惯。早起锻炼到出汗。出汗有助于祛湿，但不要出汗，以免上火。

湿热体质吃什么改善？

湿热体质吃食物改善，首先要注意，少吃辛辣食物，甜食也要少吃。

能改善湿热体质的食物，第一种是胡萝卜，有清热解毒、祛湿的作用。喝胡萝卜汁可以为人体补充维生素，也可以达到排毒的效果。

第二种是红豆，有除湿的作用。可以用红豆煮水喝，也可以加入红豆、绿豆煮汤吃，可以去除人体内的湿气。

第三种是山药。山药本身具有滋阴补肾的作用，山药还有健脾养胃、祛湿的作用。山药可以用来煲汤，也可以搭配其他食材，可以起到很好的祛湿作用。

第四种是绿豆，有清热利湿的作用。可以喝绿豆汤或者吃绿豆粥，可以有效缓解各种不舒服的现象。

第五是白萝卜，有利尿作用，也有减肥的作用。白萝卜的吃法很多，可以生吃。建议可以做成果汁，也可以凉拌腌制食用。

湿热体质吃什么食物好？

湿热体质吃什么食物好？

湿热体质吃什么食物好？我们有不同的体质。每个人的体质都是根据每个人群的性格和饮食习惯来分类的。很多人的身体都会湿热，那么湿热体质吃什么食物好呢？

湿热体质吃什么食物好？

湿热体质患者可以吃一些清热燥湿的食物，如薏苡仁、莲子、红小豆、苦瓜、西葫芦、大白菜、芹菜等食物，以改善身体的湿热状况。

湿热体质容易出现口干、口苦、乏力、大便干燥或粘稠、小便短赤，女性白带增多，男性阴囊潮湿。如果有明显的不适症状，可以在医生的指导下服用清热利湿的中药。这类人要尽量少吃上火的食物，如辣椒、羊肉、桂圆、荔枝等。，同时也要少吃生冷食物，以免伤脾受潮。

日常生活中要坚持锻炼，可以在一定程度上缓解湿热相关的症状。

如果体内有湿热，可能会出现脸上长痘痘，牙龈红肿，尿色暗黄，性格暴躁。你可以吃以下食物:

1.可以吃薏米，用开水冲着喝更好。

2.玉米富含膳食纤维，是一种粗粮。可以促进肠胃的蠕动，帮助大便的排出，防止便秘，同时有很大的祛湿作用。玉米须烧水效果也不错。

3.生活中常见的小米，也能祛除体内湿热，因为小米入肾经，也入脾胃经，有助于缓解体内湿热带来的不适；

4、可以吃蔬菜，比如空白菜、空白菜含有大量的纤维素，可以清热解毒，利尿。用空白菜煲汤更适合湿热体质的人；

另外，日常生活中少吃辛辣食物对湿热体质的人也有帮助。

湿热体质吃什么食物好2。

有很多人因为湿热体质而出现多种不适症状，湿热体质主要与平时饮食不当有关。所以想要调养湿热体质，也要从饮食入手，平时可以多吃一些具有清热除湿功效的食物，如洋葱、冬瓜、水芹、马齿苋、扁豆、绿豆等。

体内有湿热时会出现很多不舒服的症状，包括皮肤生疮、口臭、小便黄、次数少等，长期患有湿热症状也会对正常生活造成很大影响，患者应及时采取有效措施进行调理。而且很多食物都有帮助身体清除湿热的作用。下面是一些常见的可以治疗湿热的食物。

1.洋葱:虽然洋葱是一种看似不起眼的食物，但它具有许多保健功能，包括调节胃气、解毒杀虫、祛湿化痰、增强性功能，可用于治疗湿热引起的胸闷、腹胀、排尿困难、咳嗽和痰多。

2、冬瓜:冬瓜具有非常好的消肿解毒，以及清热利湿、生津除烦的功效，可用于治疗暑热、烦渴、水肿、排尿困难等症状。

3.水芹:水芹是一种具有清热、利尿、降血压作用的食物，可用于治疗体内湿热引起的带下、尿痛、出血等症。

4.马齿苋:这种常见的野菜具有活血消肿、清热燥湿的作用，可用于治疗尿热、血尿、急性肠炎、痢疾、黄疸、牙龈炎等疾病。但马齿苋性寒，有安胎作用，孕妇慎吃。

6.扁豆:中医认为，扁豆具有解暑化湿、健脾和中的作用，可用于治疗暑湿引起的呕吐腹泻，以及脾虚呕吐、腹泻水肿、厌食、便溏、白带红白等症。

7.绿豆:绿豆具有非常好的清热解毒、止渴除湿、利尿的功效，尤其是夏天喝绿豆汤可以帮助身体排毒、消肿、预防中暑。

这些都是湿热的人可以吃的食物。希望看完之后，对湿热体质的调养有所帮助。最后提醒大家，平时要尽量少吃或不吃太油腻、太烫的食物，尽量保持清淡饮食，多喝水，帮助体质尽快恢复正常。

湿热体质吃什么食物好？

湿热体质应该吃什么？

1.奥尼恩斯（姓氏）

具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效，适用于胸闷、咳痰多、小便不利。

2.冬瓜

具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热、烦渴、浮肿、小便不利、消渴、饮水、浮肿、呼吸困难等症。

3.水芹

具有清热利湿的功效，适用于淋证、出血、带下等症。

4.玉米

具有调中开胃、降浊利湿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等。

5 .马齿苋

具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热、黄疸、牙龈炎等症。

6 .扁豆

具有健脾和中、消暑燥湿的功效，适用于暑湿呕吐、脾虚呕吐、食欲不振、大便溏薄、腹泻水肿、白带红白等症。

7 .绿豆

绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素被破坏，降低效果。

8.鲫鱼

具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、身体虚弱、口渴、水肿、小便不利。

湿热体质怎么调理？

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食，少吃脂肪性食物和甜食，保持良好的消化功能；多吃青菜，尤其是苦味的。生活要有规律，劳逸结合。注意调节情志病因，防治口苦、大便干燥、火气大、易怒、脸红、小便黄赤等问题。

不要熬夜，不要接触烟酒，不要吃辛辣的食物，少吃稀饭和面汤里会胀气的东西，尽量不喝冷饮，忌口。喝水要适度，避免水停在里面或从外面进入。应该早睡早起，室内经常通风，尽量不用空，养成按时排便的习惯。早起锻炼到出汗。出汗有助于祛湿，但不要出汗，以免上火。