深秋，这黄金汤要多给孩子做，健脾暖胃，方法简单，小孩吃超补钙秋天眼看就要结束了，深秋的夜总是很冷很冷 ，昨天给儿子在学校玩到6点回家，天色早已黑透了，骑着电动车回来以后冷的浑身发抖的，回到家又不知道该吃点什么。
拉开抽屉看看各种谷物，又是大米，小米，麦片的都不想吃，关键这些东西需要长时间的熬制才会特别的香甜，这会已经饥肠辘辘了，总是不想等那么久。
看看厨房的角落里还有一个大南瓜，干脆打个南瓜糊吃，但是想想过程还是很麻烦的，又要蒸还要打的，这懒性一下就暴露了。
但是懒人都有一个特长 ， 那就是发明创造，懒人总是能找到适合懒人的方法，金黄又暖胃的黄金汤，低热量又超级好喝，关键是特别省时间。
南瓜受到大家的喜爱，主要是热量低，而且带着自然的香甜。
它含有大量丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，所很用来做辅食，用来做粥都是非常棒的选择，也超级适合小孩子吃。
黄色果蔬还富含维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾病；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视都有一定预防之效。
再配上金黄的玉米糁，润肠去燥，金黄香甜，非常适合冬季来吃，暖胃健脾绝对是老人，小孩最佳的粥类。
【制作食材】老南瓜、玉米糁【制作方法】第一步：超市买回来的老南瓜半个，因为用纯南瓜熬粥，所以这个南瓜的量可以多一些。
第二步：南瓜对半切开，去掉南瓜中的籽，然后去掉外皮，切成小一点，薄一点的块，这样就能极快的煮至烂软。
第三步：锅中放半锅水，把我们切好的老南瓜全部倒进锅中，大火煮开。
第四步：汤勺半汤勺的玉米糁，最细的那种，这里还有一个小窍门，做出来的玉米糁没有圪塔，而且也很方便。
第五步：用一勺的凉水或者温水，倒进玉米糁中，给搅拌均匀，不能用热水，用热水就成圪塔了。
第六步：然后锅中的水煮开以后，倒入我们搅拌好的玉米糁，边倒边搅拌，以免下入锅中以后，玉米糁沉到锅底还是会成圪塔。
一直大火煮，煮开以后调至小火。
第七步：盖上锅盖小火煮20分钟，这个时候南瓜已经煮的非常的烂软了。
不用料理机照样能打出来超级细腻的南瓜糊。
拿一个漏勺一个汤勺，用汤勺挖一勺南瓜，然后用勺子再漏勺上面轻轻按压，南瓜就能变成南瓜糊漏入锅中，重复这样的动作。
一直到锅中所有的南瓜都变成南瓜糊，转小火熬个十分钟，金黄香甜的营养粥就做好了。
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