晚上可以吃什么水果空，吃什么可以减肥空？

1吃什么水果对肚子有好处空?

对于健康人来说，可以吃成熟、新鲜、香甜的水果空。

水果很好吃，有特殊的水果香味，营养丰富。对于健康人来说，食用成熟的香蕉、苹果、黄瓜、橙子、樱桃等甜味水果，不仅可以最大程度地吸收水果中的营养，还可以提供饱腹感，减少晚餐的饥饿感。另外水果热量低，//k0/]腹部。

2哪些人不能空吃水果？1.胃酸分泌多的人。

水果中含有较多的糖分和有机酸，食用后可促进胃酸分泌。对于胃酸分泌较多的人，空腹部的胃酸比其余时间高很多。此时，体内胃酸大量分泌后再吃水果，会加重病情，刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适。所以胃酸分泌多的人不能空吃水果，尤其是酸味的山楂。

2.血糖较高的人

水果含糖量高，多为果糖和葡萄糖，升糖指数快。对于血糖高的人来说，无论是吃肚子里的水果，还是平时，都要避免吃，以免对病情不利，出现高血糖。

3.患有胃肠疾病的人

空在腹部状态下，人的肠胃中胃酸含量高。对于有肠胃疾病的人来说，这个时候吃水果对肠胃的刺激比较大，容易出现各种肠胃不适的症状，所以不适合吃。

4.对某些水果过敏的人。

比如对吃芒果、菠萝、桃子等过敏的人。任何时候都不能吃这些水果，腹部期间也不能吃空。此时肠胃吸收消化速度更快，吃了会导致过敏症状更快出现。

5、脾胃虚寒，体寒

水果多为寒性食物。对于脾胃虚寒、体寒的人来说，空腹部吃水果会加重病情，不利于身体恢复。

3早上不能吃的水果有哪些空？1.未成熟的水果。

还没有成熟的果实。一方面吃起来酸酸的，不好吃，另一方面含有较多的鞣酸。比如吃了未成熟的柿子、猕猴桃，不仅牙齿、口腔不舒服，还会刺激肠胃，容易出现各种肠胃不适症状。

2.酸味水果

酸味的水果对牙齿和肠胃的刺激很大。空腹部期间食用，人体肠胃更加敏感，容易受损，导致腹痛、胃痛等不适。牙齿不好的人也可能牙痛。这类常见的水果有:柠檬、李子、青苹果等。

3、凉性水果

比如凉性的西瓜、火龙果，不适合在空收腹期间食用，否则会加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等不适，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果马上食用空收腹。

晚上吃什么空减肥？

低热量的水果。

想空吃水果减肥，要把握低糖、低热量、饱腹感强的原则，比如吃圣女果(100克22卡)、苹果(100克52卡)、黄瓜(100克15卡)、番石榴(100克41卡)、木瓜(100克100卡)。

晚上吃什么水果适合晚上吃的水果有哪些？

晚上吃什么水果好？

1.香蕉

香蕉含有丰富的蛋白质和铁元素，可以补充营养，补血补气。晚上吃可以有效改善虚弱和贫血的情况。

2.苹果

晚上吃完饭，可以选择吃苹果，因为苹果富含维生素C，可以有效促进消化，清理人体肠胃，还可以起到美容的作用。吃苹果最好。

3 .柿子

柿子中含有大量的柿粉和红色单宁。如果早上吃空，胃酸会与之反应形成凝块，即胃柿石，严重影响消化功能，宜饭后或晚上吃。

4.猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素，可以防止嘴唇干裂，预防糖尿病，利尿消肿。所以晚上吃猕猴桃也是合适的，老人平时可以适当多吃一些。

5.山楂

山楂含有大量的有机酸，可以增加体内消化酶的活性，促进脂肪分解，帮助消化，所以非常适合晚上吃。

6 .木瓜

木瓜中含有的木瓜酶可以帮助人体分解肉类的蛋白质，所以可以选择饭后吃一些木瓜。晚上吃木瓜对胃溃疡、肠胃炎、消化不良都有一定的作用。

7 .草莓

春夏季节非常容易上火，甚至口上生疮，所以晚上吃草莓可以改善这种情况，起到清热解毒的作用。而且经常吃草莓也可以改善皮肤的敏感性。肌肉过敏的朋友可以常吃草莓。

晚餐吃什么水果好？有什么水果适合空肠胃？

空最好吃促进肠胃蠕动的水果，可以帮助排便，有助于减肥。苹果是最好的水果，营养丰富，还能减肥。如果三天只吃苹果不吃主食，减肥效果会更好，但这种方法并不适合所有人。如果控制不好就停下来，合理控制饮食还是可以快速减肥的。美美是我用过最快的，用的是前两个。！！！