这篇文章的列表:

1、孕妇大骨头汤的做法

2、孕妇可以喝萝卜炖筒骨汤吗

3、孕妇怎么吃虾皮最补钙，筒骨炖什么好最补钙孕妇

4、孕妇喝筒骨汤怎么做

5、孕妇吃什么骨头汤好

6、孕期滋补靓汤之胡萝卜玉米筒骨汤

孕妇大骨头汤的做法

孕妇大骨汤孕早期管骨炖肉做法大全

1.胡爱山玉米胡萝卜骨头汤怀孕初期如何炖骨头。

材料:猪骨管骨和孕早期炖肉，山药半个，玉米和胡萝卜各一根。姜、盐和胡椒。

练习:

1.1.猪骨洗净，放入大锅冷水中煮五分钟，再用冷水仔细冲洗干净。

1.2.将猪骨和姜放入大锅汤中，加八碗凉水煮沸，再转小火让水烧开，不要煮沸。一定要一次放够水，中间不要加水。

1.3.一小时后加入玉米和胡萝卜，继续煮一小时，再加入山药一小时，放盐关火。煨久一点，骨头酥，肉烂，汤更鲜美。

1.4.汤彻底冷却后，放入冰箱。第二天把查卜子表面的油腻去掉或者过滤杂质，加热后再吃。这一步可以让汤更鲜更健康。你可以省去这个麻烦。

2.莲藕梅豆骨头汤的做法

材料:猪骨500克，莲藕350克，梅豆100克，盐适量。

练习:

2.1、猪骨飞水，冲洗干净浮沫；梅豆洗净；莲藕去皮，切块。

2.2.将所有材料放入紫色砂锅的内胆中，加入冷水。物料和水的总量不得超过紫砂锅内胆总容量的80%。

2.3、选择“老火汤”，预约6小时，3小时就能喝完。

3.鲜虾拌猪骨汤的做法

配料:瓦菜、金针菇、香菇、豆腐、虾、猪骨、姜、葱、醋、盐。

练习:

3.1.猪骨洗净，用热水焯3-5分钟。撇去浮沫，加入料酒去腥。

3.2.锅里加水，放入煮好的猪骨，放入散姜葱，加入1-2滴醋。

3.3.将娃娃菜、金针菇、香菇、豆腐、鲜虾洗净，放入汤中。

3.4.大火煮沸后，小火炖2-3小时。

3.5、加入一勺牛奶，熬制骨汤什锦锅。

孕妇可以通过喝大骨头汤来补钙。

准妈妈以普通食物为主的饮食习惯，每天钙的摄入量只有400-700毫克，难以达到供给标准。孕妇缺钙的危害非常严重。一是会引起产妇小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压、产后牙齿松动、盆腔疼痛、关节痛等。二是会影响胎儿健康，导致胎儿牙齿骨骼发育不全，骨质疏松软化，凝血异常，先天性甲状软骨症等。

猪骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可以为孕妇提供钙质，适合制作孕妇猪骨汤。

烹饪美味大骨头汤的小窍门

1.煮骨头汤的时候加一勺醋，可以把骨头里的磷和钙溶解在汤里，把汤里的维生素保存下来。

2.千万不要中途加冷水，以免汤的温度突然下降，导致蛋白质和脂肪快速凝固变性，影响营养和口感。

3.最好用冷水煮。如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质会立刻凝固。

孕妇可以喝萝卜炖骨头汤吗？

孕妇可以吃胡萝卜炖骨，营养价值高，对身体有好处。

孕妇如何吃虾皮补钙最多，孕妇补钙最好的方法是什么？

在日常生活中，有很多食材可供孕妇选择，以达到补钙的作用。但孕妇选择合适的食材，需要注意如何食用，才能达到最好的效果。比如虾皮和骨头汤都是很好的食材，那么孕妇应该怎么吃虾皮补钙呢？另外，最补钙的管骨炖什么可以？

虾皮中的钙含量极高，孕妇在日常生活中可以适量食用，但一定要注意方法。我们可以通过以下方式食用，效果不错。

1.加入绿叶蔬菜。平时孕妇可以在绿叶蔬菜中加入虾皮一起食用，可以补钙。

2、虾皮海带汤。虾皮可以用来和紫菜一起煲汤，非常好吃，补钙效果极佳。

3、虾皮豆腐汤。把虾皮和豆腐一起熬成豆腐汤，吃了也能获得足够的钙。

除了虾皮，炖骨也是不错的选择。通常孕妇需要将管骨洗净、冲洗干净，然后大火煮开，再用小火慢炖。汤鲜味美，营养价值好。也可以和管骨一起炖的食材有莲藕、海带、橘梁、黄豆等。这些成分也含有丰富的钙。但孕妇要注意骨炖汤脂肪含量高，要适量食用。同时，如果想达到高效补钙的效果，可以加点醋，促进钙的吸收。

掌握以上方法，孕妇通过食物补钙，效果会更好。炉渣竖井

孕妇如何喝骨头汤？

原材料:

白萝卜600克，骨头500克，韭菜，生姜少许。

练习:

1.洗桶骨。

2.白萝卜去皮，切成滚刀块。向锅中加入6碗水，煮沸。

3.锅里放油，放姜，把短裤稍微炒一下，把骨头放在槐树里炒一分钟。

4.把炒好的骨头放进煮好的萝卜汤里。

5.大火烧开后改小火炖1.5小时。

6.根据个人口味加盐调味，喝的时候撒点小葱。

孕妇喝什么骨头汤好？

孕妇选择大骨三款零失误。

一、酱大:补钙、滋补养生、滋阴补肾、强腰健肾

大骨又称管状骨，两头大，中间有洞。它们富含骨髓和胶原蛋白，是煲汤的最佳骨头。

食材:猪大骨饥樱桃宴2斤，八角，香叶，花椒，茴香，桂皮，干山楂，葱，姜，冰糖，酱油。

做法:1。提前把大骨头剁碎，洗干净。锅里加水，把骨头在水里焯一下，稍微变色就捞出来。

2.洗去血沫。

3.准备好各种调料。

4.将胡椒、茴香、香叶等小香料放入香料盒中。

5.将大骨头和调料放入电压力锅，加入2小碗热水。

6.时间25分钟。

7.25分钟后，打开电压力锅，骨肉分离。将所有材料倒回锅中，大火收汁。

8.汁收的差不多了，就可以煮了。

小贴士:如果要选猪骨，要选两头大中间小的，不要选两边扁平没有骨髓的，然后注意不要选太多肉。

二、酸菜大骨头汤:大骨头汤营养价值高，对滋补调养身体非常有益，所以大骨头汤就成了我们家滋补食品的首选。

配料:酸菜、大骨头、葱、姜、大料、小红椒。

1.酸菜切丝，葱切段，姜切片，用刀背剁掉大骨头孕早期炖什么[/S2/]；

2.大骨头用冷水焯一下，捞出出血的泡沫备用；

3.将煮熟的骨头放入不锈钢炖锅中，加入葱、姜、大料炖1小时；

4.直到汤汁变白，撇去表面浮沫和油污；

5.倒入酸菜丝，加入小红椒；

6.再炖25分钟，用盐和胡椒调味，装盘食用。

三、孕妇大骨头汤(胡爱山玉米胡萝卜骨烂银汤)

材料:猪骨一根，山药半个，玉米一根，胡萝卜一根。姜、盐和胡椒。

做法:1。猪骨洗净，放入大锅冷水中煮五分钟，再用冷水仔细冲洗干净。

2.将猪骨和姜放入大锅汤中加入八碗凉水煮沸，然后转小火让水煮沸，不要煮沸。一定要一次放够水，中间不要加水。

3.一小时后加入玉米和胡萝卜，继续煮一小时，再加入山药一小时，放盐关火。煨久一点，骨头酥，肉烂，汤更鲜美。

4.汤凉了之后放冰箱，第二天把上面的油腻去掉或者把杂质过滤掉，加热后再吃。这一步可以让汤更鲜更健康。你可以省去这个麻烦。

胡萝卜玉米骨头汤，孕期养生汤

胡萝卜富含维生素，玉米不仅维生素含量高，还有降血压的作用，管骨含钙量非常高。用这些食材来护汤，老少皆宜。营养很高，所以孕期经常做汤喝。

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以明目养肝，预防夜盲症。

胡萝卜还含有许多其他维生素，如维生素b1、维生素b2、花青素，以及一些矿物质，如钙、铁、铜、锌等。

这些物质是人体必需的元素。同时，胡萝卜还含有丰富的糖分和不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，为人体其余部分提供能量。最后，胡萝卜还含有一些植物纤维，吸水性强，能促进肠道蠕动，加快排便，防止便秘。

玉米中有大量的淀粉，也可以作为主食的一部分。吃的方法有很多种，煮、烤、爆玉米花，但是建议健康煮玉米，其他方式容易破坏玉米的营养。

虽然煮玉米会损失一部分VC，但是可以释放更多的营养成分。今天，我用胡萝卜和玉米做了一道美味的汤。味道鲜甜，很适合现在的季节。

[所需成分]

玉米、胡萝卜、管骨

[操作步骤]

1.锅中烧开水，倒入少许料酒，水开后放入姜片，放入管骨焯一下。

2.焯一下，撇去浮沫

3.清洗后，放入高压锅中。

将玉米切片

将胡萝卜切成片

放入高压锅中

7.加入适量的水

8.炖40分钟，一碗味道鲜甜，香味扑鼻的汤就做好了。