有哪些滋补润燥、补血养颜的滋补汤？

桂圆莲子汤、白萝卜番茄汤、牛奶木瓜汤、燕窝蜜枣汤、银耳枸杞枣汤等。都是滋补，润燥，养血，美容的滋补汤。

人们生活水平提高后，特别注重养生保健，特别是一些女性喜欢喝一些能滋补养血、美容养颜的滋补汤。这样的汤在生活中很常见，桂圆莲子汤就有这样的功效。制作桂圆莲子汤时，需要将桂圆去壳，将桂圆肉和莲子一起放入锅中，加入适量的水煮汤，煮前放入适量的红糖，可以补血养颜，还可以滋阴润燥。

一、白萝卜番茄汤

白萝卜番茄汤是一种蔬菜汤。做菜的时候需要准备白萝卜300克，西红柿1-2个。将准备好的白萝卜洗净后，将准备好的西红柿切成片或块，去皮切块。锅内加入适量的食用油，放入葱花和姜煸炒，白萝卜和西红柿一起煸炒，加入少量生抽和足量的水，一起煮，做成汤。出锅前加入适量食用盐调味。

二、牛奶木瓜汤

牛奶木瓜糖既能滋养润燥，又能养血养颜，特别适合女性使用，能明显改善肤质。制作时需要准备适量的牛奶和木瓜。木瓜去皮后，去掉里面的籽，得到的果肉会切丁，和牛奶一起放入锅中。炖好后，趁热拿出来吃。这种滋补汤料奶味浓郁，营养价值诱人，滋补功能极佳。

三、银耳枸杞红枣汤

燕儿枸杞大枣汤也是一种滋补的汤，可以滋补，滋润，养血，美容。制作时需要提前泡好营养，洗净，然后和大枣、枸杞一起撕成小朵。如果加入冰糖，慢慢熬成汤，这种汤可以排毒养颜，加快新陈代谢，补充气血，缓解阴虚引起的燥热，对提高人体健康有好处，经常食用还可以帮助美容养颜。

有哪些滋补汤？

1.冬瓜排骨汤

首先将排骨剁成小块，然后放入沸水锅中焯一下。接下来，冬瓜去皮，切成小块；将汤锅放在火上，放入开水和排骨，大火烧开，小火炖至熟。最后将冬瓜放入汤中炖，加盐、味精、葱花、胡椒面调味。

功效:排骨属于肉类，可以滋补强壮，冬瓜属于蔬菜，可以清淡美容。

2.瑶柱鸭汤

先将鸭子洗净切块，先将扇贝和香菇泡好，然后将所有食材一起放入锅中，加入六到七碗水，煮四个多小时。

功效:鸭肉鲜美，其中富含蛋白质；瑶柱是海鲜，有滋阴入肾的功效。加上瘦肉和蘑菇，汤更甜更暖。

3.鲫鱼豆腐汤

先将油烧至七成熟，放入鱼稍炒，放入适量料酒、葱片、姜片，再放入清汤、熟油；用小火煮沸10分钟，直到汤变成乳白色。加入豆腐和蘑菇，大火烧开，加入调味料调味。

功效:豆腐性凉，鲫鱼性温。通过荤素搭配，是冬季进补的好汤。

4.桑椹瘦肉汤

将柚皮、瘦肉、桑葚一起放入汤锅中，加入四碗水，煮三个小时，然后加入糖片，稍微搅拌。这种汤味道鲜甜，瘦肉可以食用。

功效:具有补虚益气、清肝明目、降血压、通便等功效。经常喝这种汤的人不会便秘。

5.水鸭益脑汤

先将鸭子和瘦肉洗净，切块，加入生姜、枸杞、山药和五碗清水，煮四个小时。

功效:能滋阴益气。这种汤对产后身体虚弱或虚弱的人非常有效。这种汤也滋补但不干燥，并温暖器官。

以上内容参考人民网-冬季进补5汤，滋养你整个冬天。

有哪些滋补汤？

日常生活中滋补身体的汤品有:豆腐汤、老鸭汤、冬虫夏草炖乳鸽汤、玉米骨头汤、羊肉汤、黄芪当归黄鳝汤、大白菜猪肚汤等。1.羊肉汤:羊肉汤一般指羊肉汤。羊肉汤是一道菜。主要原料有羊肉、辣椒油、辣椒面、盐等。汤是白色的，肥而不腻，没有腥味。在全国各地的地方小吃中各有特色。

2.豆腐汤:是以豆腐为主料，配以其他配料的传统汤菜。这道菜在许多菜系中都有。豆腐汤营养丰富，无机盐高，脂肪低，热量低。古往今来，一直流行。

3.老鸭汤:是安徽省长江沿岸的传统名菜。原料主要是活老鸭和精盐。汤色清亮，清香可口，鸭油黄亮，肉脆烂鲜香。是一种集食品养生、传统滋补、民间食疗为一体的大众化消费汤锅食品。

4、虫草炖乳鸽汤:香甜可口，喝下去，有点香，还有点野味，是一款简单滋补的汤。

5、玉米排骨汤:是一种滋补汤，主料是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可以降低血液胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上，营养丰富，促进人对维生素和钙的吸收。