什么水果配酸奶最好？
酸奶和水果绝配，好吃又有营养。什么水果和酸奶最配？在这里，我整理一下酸奶配什么水果最好的资料。希望你喜欢！
什么水果配酸奶最好？
1.黄瓜×酸奶:美容瘦身
黄瓜本身也是美容减肥的好食物，搭配酸奶减肥效果会大大增强，而且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心会发胖。可以把一根黄瓜榨成汁，拌上酸奶再吃。建议加点黄瓜丝，味道更鲜。
2、木瓜×酸奶:减肥
木瓜热量低，饱腹感强，也是美容减肥的佳品。将木瓜切成小块，放入榨汁机中榨成木瓜汁，与酸奶混合一起饮用。
3、干果×酸奶:补充营养
干果和酸奶的组合不仅可以减肥和解决肥胖问题，还可以治愈便秘和改善动脉硬化、高胆固醇和肌肉问题。对于长时间面对电脑的人来说，还可以缓解眼睛疲劳。带壳坚果(核桃、杏仁、山核桃、巴达木等。)，把它们捣碎，撒在酸奶上或者拌匀就可以吃了。每天1碗，作为早餐更好。
4.香蕉×酸奶:润肠填肚。
香蕉是女生减肥最爱吃的水果。香蕉营养高，热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还有丰富的膳食纤维。这是一种非常好的营养食品。
只有少量的香蕉才能带来强烈的饱腹感，加上酸奶更容易让人有饱腹感，几个小时也不会有饥饿感，从而减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。
5.苹果×酸奶:帮助消化
吃苹果不仅能减肥还能帮助消化。用苹果和酸奶代餐就更好了。
首先，你可以把苹果切成块，放进榨汁机里。然后把榨好的苹果汁和酸奶混合着吃。苹果配酸奶吃起来清新爽口不油腻，只当零食吃也是极好的。
酸奶和水果搭配可以有一定的效果。但是酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸奶容易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶，再加上香蕉这种促进肠道蠕动的食物，更容易出现腹痛腹泻的情况。
2.黄豆
酸奶中含有丰富的钙，大豆中含有的化学成分影响钙的消化吸收。所以，大豆酸奶最好不要吃。
3.药
有些药物不能和酸奶一起服用。这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药。有些人习惯用稀粥、饮料甚至酸奶当水吃药，也要尽量避免。酸奶喝多了，胃肠道会更酸，包衣片、肠溶片等剂型的包衣可能被破坏，影响疗效。因此，建议在服用这些药物期间，最好将服药和喝酸奶的时间分开2小时以上。
4.火腿
经常早餐吃三明治加酸奶的人要小心了。三明治里的火腿、培根，和乳酸饮料(包括有机酸)一起吃容易致癌。为了保存香肠、火腿、咸肉、熏肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐，以防止食品腐败和肉毒杆菌的生长。当硝酸盐遇到有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等。)，它会转化成一种致癌物质亚硝胺。所以，吃含硝酸盐的食物前后1小时不宜喝酸奶。
酸奶可以搭配什么水果？
酸奶可以和很多水果混合，比如西红柿、火龙果、芒果、香蕉、西瓜、番石榴等。，而且味道鲜美。
有哪些水果可以配酸奶？
小番茄、苹果丁、梨片、葡萄、樱桃、草莓、香蕉、橙子等。，放在盘子里，上面放上酸奶和糖。它们很好吃。
酸奶由纯牛奶发酵而成。乳酸菌除了保留鲜牛奶的全部营养外，还能产生人体营养所必需的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，可以补充人体营养。同时，酸奶中含有大量的乳酸菌。每天喝酸奶可以维持肠道正常菌群的平衡，将肠道有益菌群调整到正常水平。
水果中含有大量的维生素C和矿物质，可以补充人体内的维生素和微量元素。两者结合更有利于人体健康。
如果想丰富酸奶的口味，不妨在家自己添加。水果、果酱、果浆都是经过多道工序加工的，天然度当然不如鲜果。如果想增加酸奶的口感，不妨在家将水果切好放入酸奶中。
你可以混合酸奶，胡萝卜，苹果汁，酸奶，甜瓜汁，酸奶，香蕉，芹菜汁，酸奶，柠檬汁，和其他闭键果汁，酸奶，绿茶，酸奶，泡沫茶，美味和任意，酸奶，水果冷冻冰棍，冷冻冰块，它的美味。
将豆浆和牛奶放入不锈钢锅中混合，加热至45度后关火。加入乳酸菌粉搅拌后，盖上锅盖，放入焖锅的外锅内焖6-10小时，成为布丁。
参考资料:-酸奶
请教大家，酸奶可以搭配哪些好吃的水果？
酸奶很有营养，美中不足的是缺乏维生素C，所以酸奶搭配水果，口感和营养都很理想。最好搭配一些不酸的水果，不要吃空。酸奶的营养价值近乎完美，美中不足的是缺乏维生素c，所以酸奶如果能搭配水果，无论是口感还是营养都很理想。像荷花、苹果、梨、杨桃、草莓、橘子等等。
加入酸奶前先用2%的柠檬浸泡，避免氧化变黑。如果想省事，干脆选择果肉酸奶。酸奶也可以有不同的吃法。在酸奶中加入新鲜果汁或果酱，制成自己喜欢的果味酸奶，或者加入冰块，制成各种冰沙，大人小孩都适合，时尚健康。苹果酸奶吃苹果不仅能减肥，还能促进消化。首先可以将苹果切片放入榨汁机中，然后将榨好的苹果汁与酸奶混合服用。
酸奶苹果味道清新爽口，能给人一种悠闲的享受。丝瓜酸奶丝瓜本身也是非常好的美容瘦身食品，用酸奶瘦身的实际效果会大大提高，而且丝瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。饿的时候可以吃黄瓜酸奶，也可以做一杯丝瓜酸奶喝。动手能力更强的妹纸可以尝试不同的方法，找到适合自己口味的丝瓜酸奶。
