【百科释义】

油桃是我们都熟悉的一种水果。许多人喜欢吃油桃。因为油桃很甜，所以很多人认为含糖量过高的油桃会导致肥胖。因此，让我们来看看油桃是否超重。油桃吃多了有什么坏处？

油桃吃多了会胖吗

是的。经常吃油桃会发胖。油桃是一种很常见的水果，含有丰富的维生素，所以不适合肥胖、糖尿病、减肥期间肥胖的人食用。油桃的维生素C含量很高，还有膳食纤维、矿物质等营养元素，具有很好的食用价值。在减肥期间，患者应避免吃油炸食品、零食和油腻食物。减肥期间，患者要坚持锻炼，如散步、瑜伽、太极拳、游泳等。这些运动可以消耗体内大量脂肪，降低肥胖发生率，有助于减肥。

油桃吃多了有什么坏处？油桃是一种热水果。吃多了容易上火，容易酸痛。油桃含有大量的纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，容易产生饱腹感。吃多了就不容易消化，加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状，尤其是脾胃消化功能较弱、消化道疾病患者不宜多吃。对于成年人，建议每天吃两个油桃；孕妇不宜常吃油桃，每次只吃一个油桃即可；油桃含有有机酸。胃酸过多的人不宜多吃，以免引起胃酸过多。油桃吃多了会上火。所以，不能因为贪吃就多吃油桃。虽然可以有一些效果，但是要适量。否则会对身体有影响。

吃了油桃、桃子后胃痛，可以从以下几个方面考虑。第一个方面是患者自身消化系统有问题，比如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等疾病，吃了冷食后容易导致腹痛。第二个方面可能是桃子本身，比如桃子有没有腐烂变质，有没有喷过农药。如果是腐烂变质，可能是由于饮食不洁史引起的急性肠胃炎。如果有农药残留，可能是食物农药中毒。桃子属于寒性食物，会刺激胃黏膜，加重胃痛症状。桃子中含有维生素C和钾，这两种物质都会刺激胃黏膜，从而加重胃痛的症状。除了桃子，其他一些果蔬也不能生吃，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。胃疼的时候不能吃这些食物。另外，不能吃辛辣、油腻、刺激性的食物。最好吃软的食物和容易消化的流质食物。

吃油桃减肥？减肥期间可以吃油桃。油桃等水果基本没有脂肪成分，碳水化合物主要是果糖，不是葡萄糖。果糖被人体吸收较少。吸收后不能以糖脂的形式被人体储存，所以不属于增肥食品。减肥的时候需要限制脂肪类食物和淀粉类食物的摄入。饮食减少后，你容易产生饥饿感，严重的饥饿感甚至会导致减肥失败。用油桃代替主食，可以缓解饥饿症状，有助于减肥。

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