【百科释义】

李子是一种我们都很熟悉的水果，很多人都喜欢吃它。女生在经期要非常注意饮食，所以我们要知道吃李子会不会影响月经。月经期间可以吃李子吗？

吃李子会影响月经吗

经期可以吃李子。李子富含膳食纤维、胡萝卜素、铁和其他营养物质。夏天多吃李子可以为身体补充必要的营养。可为女性经期提供营养，促进肠胃蠕动，方便排便，间接缓解盆腔充血，促进消化。梅子还有清肝利尿、降血压、止泻止咳、美容养颜、清热解毒、调经止痛的功效，改善女性经期情绪烦躁的症状。另外，一次不要吃太多，以免造成胃肠道负担加重，引起不适。

月经期间可以吃李子吗？经期可以吃李子，但要少量食用，因为李子摄入过多容易导致肠胃不适，如腹泻、腹痛、腹胀等。有些女性还会出现恶心、呕吐等不适，所以你需要服用少量。在月经期间，女性本身可能会有身体不适，如果吃得太多，更容易加重身体不适。李子还含有大量的维生素，可以补充身体所需。少量摄入对身体有好处。由于影响月经的因素很多，所以对于经期女性来说，注意尽量少吃多餐，合理饮食，选择容易消化的食物非常重要，可以有效避免肠胃不适，缓解经期不适。还要注意少吃凉的，防止月经失调、痛经等不适。

高血压可以吃李子吗？高血压患者可以吃李子。李子不会影响患者的血压。同时，李子还能促进消化，增加肠胃蠕动，促进大便干结排出。日常食用李子也能增加食欲。李子中的特殊成分还有降血压、止咳化痰的功效。为了控制高血压的发展，患者应科学用药，控制饮食。高血压患者应避免食用一些富含脂肪的食物，如肥肉、油炸食物、过于油腻的食物和高盐食物，否则会导致血压升高。虽然高血压患者吃李子不会影响病情，但是，大家吃李子要适量，适量食用对人的身体有好处。生活中，有些人容易腹部胀气，或者大便很难排出，可以经常吃一些李子。

有发热、口渴、虚劳骨蒸者，肝病腹水者，哑巴或失音的教师、演员禁忌吃李子，慢性肝炎、肝硬化者尤其适合吃李子。李子含有大量的果酸，吃多了会伤脾胃。过量食用易引起胃痛，溃疡和急慢性肠胃炎患者应避免服用。吃多了容易引起痰湿，损伤脾胃，损伤牙齿。所以脾虚痰湿和儿童不适合多吃。李子可以促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，所以吃梨和李子可以促进消化，增加我们的食欲。胃酸不足或食后饱胀、便秘的人可以吃李子。

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