【百科释义】
秋季进补吃什么
秋冬是传统 化妆 在这个季节，人们往往会选择一些蛋白质含量和热量较高的食物，如牛羊肉，来抵御即将到来的低温和严寒。今天要介绍的虾仁炒蛋是个不错的选择。
新鲜的虾和虾是非常好的蛋白质来源，营养均衡，富含牛磺酸，能有效降低胆固醇。与肉类相比，它所含的脂肪量更少，与富含蛋白质的鸡蛋搭配，既能为人体供应足够的蛋白质，又不容易发胖。现在是秋天和冬天。化妆 不错的选择。
这个虾仁煎蛋做起来也很简单。只要火候控制好，厨房新手完全可以掌握，没有任何压力。虾仁加软嫩蛋的Q弹，只需要一点点盐就可以入味，足够美味。
材质:
食材:鲜虾200g，鸡蛋2个。
调料:盐3g。
就绪:
将鲜虾放入沸水中焯一下变色，将鸡蛋打入碗中。
练习:
1。将煮熟的鲜虾去皮，剥去虾皮，将鸡蛋充分打散；
2。向自动烹饪机中加入适量的油，然后选择 西红柿炒鸡蛋 程序:预热后倒入蛋液；
3。将蛋液翻炒至凝固，用抹刀抹开，放入虾仁；
4。加入适量的盐，继续翻炒均匀。
分享一下我的经历:
1。鲜虾是这道菜的最佳选择。速冻虾不好吃；
2。蛋液凝固后，可以加入虾，搅拌均匀后就可以出锅了。不需要搅拌太久。
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