儿童期“脾常不足”？怎么吃、吃什么、何时吃？中医一文给出答案
本期专家：北京中医药大学东方医院儿科马佳 吴力群《内经》有云：“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”，其可认为是我国古代早期的膳食搭配建议，以保证身体各种营养成分的供给。在儿童期，因为小儿“脾常不足”的生理特点，各种喂养问题一直是家长朋
幼猫吃什么食物比较好(幼猫可以吃哪些食物)
【百科解读】
养猫的人多多少少听过一些这样子的言论：
1. 猫吃高蛋白会导致软便
2. 高蛋白不适合老年猫，会增加老年猫的消化负荷
3. 猫生病了不能吃肉，就像人生病不能吃大鱼大肉
4. 高蛋白饮食会造成肾脏代谢负担
谣言
接下来辟谣开始。我们先来科普一下为什么猫咪比其他哺乳动物需要更多的蛋白质。
猫在野外是严格的食肉动物。
猫和其他动物不一样，它在野外是严格的肉食动物，因为它们在只采食动物组织的情况下，不缺乏任何一种必需氨基酸（必需氨基酸：不能在体内合成，靠外界食物摄取）。同时，猫对蛋白质的需求量很高，差不多是狗的蛋白质需求的三倍，是人类的五六倍。
要注意的是，在自然环境中，比如猫吃一只鸟，吃的是一整只鸟，而不仅仅是一只鸟腿。因此家养的猫咪在饲喂的过程中，不能饲喂单一的动物蛋白，因为猫需要通过食物获取特殊营养成分，比如花生四烯酸、牛磺酸。
猫的能量来源主要为蛋白质和脂肪。
猫的能量来源主要为蛋白质和脂肪。人类的热量来源主要为碳水化合物、脂肪和蛋白质。在摄入的食物中，如果某一项不足，我们的身体会分解代谢其他营养物质来提供能量。而猫有点不一样。
1997年的时候，科学家Hendricks在一个实验中，对人和不同的动物饲喂无蛋白质日粮。结果发现成年猫如果采食无蛋白质日粮，消化吸收过程中氮损失是犬的两倍，而犬的损失是人的3倍，说明猫比其他动物有更高的氮需要量。另外，猫用于维持和生长的蛋白质利用效率比其他动物都低。
猫如果不吃蛋白质，它就“吃”自己。
同在97年，Rogers医生做了一个实验，他将年龄体型差不多的猫分成三组：
A：饲喂低蛋白食物（17.5%）
B：饲喂高蛋白食物（70%）
C：5天内什么都不喂
结果，这些猫的氨基酸代谢酶水平几乎没有发生变化，这个实验说明，猫的酶适应能力很差。猫无论有没有吃的，吃什么，它的身体一直在进行蛋白质代谢。如果没有足够的蛋白质摄入，它们只能分解自身的肌肉来获取蛋白质。这些实验充分解释了为什么猫比其他哺乳动物需要更多的蛋白质。
猫最少需要摄入多少蛋白质呢？
猫蛋白质吃不够，竟然会吃自己？！那猫吃多少蛋白质才够呢？为了让宠主好理解一些，我们查阅了美国国家学术委员会下属的国家研究委员会主编《犬猫营养需要》一书，找到了猫在不同生长阶段对商用干膨化日粮（猫粮）中蛋白质的最低需要量。
生长阶段
生长期（幼猫）
维持期（成猫）
膨化粮蛋白含量
280g/kg（28%）
265g/kg（26.5%）
美国国家学术委员会是由美国国家科学院于1916年成立的，主要任务是联合大量科学和技术团队，来帮助科学院实现推动学术发展并为联邦政府提供建议。
接下来正式开始辟谣。
谣言一：高蛋白猫粮容易导致软便?
猫咪在换成高蛋白猫粮后软便了，元凶不在于高蛋白，而在于以下几种可能的原因：
（1） 如果猫咪肠道习惯低蛋白、高碳水猫粮，换成高蛋白猫粮后，猫咪胃肠道不适应，导致软便。——换粮需要循序渐进，用1-2周的时间慢慢换。
（2） 不同的猫粮配方都不一样，换的新粮中可能存在猫咪不耐受的物质，这与高蛋白本身无关。
（3） 可能新粮里没有“甜菜浆”这个物质。甜菜浆的主要成分是各种维生素，它可以使猫粮更紧实不易碎。不过，这东西在胃肠道里加速水分吸收，吃多了会便秘。如果猫咪习惯了甜菜浆，一旦断了，可能会导致软便。——依旧是第1点的建议，换粮要循序渐进。
谣言二：高蛋白不适合老年猫，会增加老年猫的消化负荷。
随便打开一个搜索引擎，输入“猫高蛋白饮食”，就可以看到这样的标题“高蛋白食物未必适合老年猫”。
还有这样的说法：
其实，实际上老猫蛋白质需求量比青壮年高五分之一以上。猫咪在4-9岁时，它的能量需求在逐渐变低，这也是为什么这个年纪的猫容易变胖。但是，当猫咪到10-12岁，其能量需求会随着年龄上升。如果此时蛋白质摄入量不足，可能会产生持续的肌肉组织丧失，称为“老年少肌症”。
谣言三：猫生病了不能吃高蛋白食物，就像人生病了不能吃大鱼大肉。
别笑哈，有不少人是这么认为的呢，就比如这样的说法：
这个误区真是让人哭笑不得。还是一句话，猫和人不一样，猫是纯肉食动物。猫自然饮食的热量来源，近52%来源于蛋白质，46%来源于脂肪，2%来源于碳水化合物。
在它已经生病的情况下，机体对蛋白的利用率下降，又需要消耗更多的能量，你还不让它吃蛋白质，它就只能“吃“自己，然后日渐消瘦了。当然，食物不耐受等特殊情况除外，这种一般是出于遗传因素。长期腹泻的可能是处于这个原因，有兴趣的可以看看上期文章——犬猫慢性腹泻。
谣言四：高蛋白饮食会加重肾脏代谢负担，引起肾脏疾病。
“蛋白质在体内被消化吸收过程中会产生含氮废物（含氨、NH3），这部分物质由肾脏负责，经尿液排出。所以，食物中蛋白质含量低一些，肾脏的压力就小一点。同理，有肾脏问题的猫狗不能吃高蛋白的食物”。
乍一听，好有道理哦。可是，这个概念在猫狗上并不成立。早在1998年，美国一家宠物食品研究机构通过长期对比跟踪研究，发表了一篇报告《营养与肾脏功能》，其中提到：“多项研究表明，（猫狗）食用高蛋白饮食并不会产生负面影响”。
高蛋白饮食诱发猫狗肾病的理论属于假设，没有任何科学实验结果证明，早已被动物医学界主流抛弃多年，猫狗的肾病非常复杂，此处不多加阐述。
文章到这里就结束啦，感谢你花了这么多时间看到这里。宠物营养真的有很多讲究，对于宠主而言，最基础的几点要牢记：
猫和人不一样，猫是纯肉食性动物；
遇到谣言不要轻信，可以多咨询身边养宠的朋友和认识的宠物医生。
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秋分吃什么蔬菜(秋分吃什么菜最好养生)
【百科解读】
秋分到了就证明我们要开始进入秋季了，天气会慢慢的变得十分干燥，所以我们在饮食方面也要有所改善，那么秋分可以吃些什么呢？接下来和小编一起来看看吧。
简要回答
秋分应该吃的传统食物有桂花酒、秋菜、梨、莲藕、鸭肉、汤圆和芋饼等等，其中几种食物对于干燥的秋季来说，有很好的滋补作用。
详细内容
01
桂花酒：八月桂花香，中秋之际正是桂花飘香的时候，许多人家都会用桂花做桂花糕或者浸桂花酒；无论是桂花糕还是桂花酒，都无一例外地散发出桂花特有的香味。
02
秋菜：在岭南地区，开平苍城镇的谢姓，有个不成节的风俗，做“秋分吃秋菜”；“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，采回的秋菜一般用来和鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”；有顺口溜道:“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安处于良好的状态。”人们祈求家宅安宁，身壮力健。
03
梨：雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效，秋燥之时，吃梨是上佳之选；梨素有“百果之宗”的美誉，秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体处于良好的状态。
04
汤圆：秋分这一天，农民都按风俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包馅的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀嘴儿；从竹林里砍来带叶的竹子，各家的孩童把一个个汤圆戳在竹竿的顶端，扛到地里再一根根插在自家的田埂上；希望糯米做的汤圆，能粘住偷食的儿的嘴巴，让它受个教训，今后不再敢来。
05
芋饼：北京还有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用。芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含达70%，既可当粮食，也可做蔬菜，老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝；芋艿还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、维生索B1、维生素B2、角甙等多营养成分。
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最近工作压力大,缓解压力的方法有哪些?(工作压力太大吃什么可以缓解)
【百科解读】
在当今社会中，人们会面临着很多压力，这些压力有的来自情感，有的来自工作有的来自家庭等。那么压力大了该什么办，我们又该如何缓解中作中的压力呢？下面就快和一起了解相关知识吧！
本文目录
1、工作压力大的表现是什么
2、工作压力大如何缓解
3、压力大吃什么水果好
工作压力大的表现是什么
1、眼皮跳
医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
2、爱忘事
长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原本的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
3、青春痘
痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。
工作压力大如何缓解
1、消除压力源
缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，主要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。
2、合理宣泄
压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
3、做深呼吸
当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。
4、饮食解压
平常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植生物子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植生物子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。
5、慢运动缓释压
保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力。但是需要幸免剧烈运动。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。
6、香精水疗法
夜晚回家，可以在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。香精水疗法应用水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击所产生的“天然超音波能量”，在水中按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。强调下，这里的水疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。
7、按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些
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核辐射的水果能吃吗(辐射吃啥水果好)
【百科解读】
517恐怖网导读：相信大家都对核辐射对人体的危害有哪些 吃什么水果可以防辐射有所耳闻，那么这件事是怎么回事呢，和小编一起去看看吧!
随着日本福岛核泄漏事件的发生，我们对于核辐射问题越来越关切，那么核辐射到底对我们身体有什么影响呢?我们在日常的生活当中吃什么能够预防核辐射呢?接下来就和小编一起来探索核辐射对人体的危害吧。
核辐射介绍
1、其实核辐射是一种以波或者微粒形状发射出来的能量。这种能量其中影响我们身体的是α、β、γ射线。
2、α射线是只有进入到我们人体才会对我们的身体造成伤害，如果没有进入到我们身体就没有什么危害。
3、β射线只有照射到我们身体的皮肤上，并且还会有明显的灼烧感也会有明显的烧伤，如果我们身体上有的话就代表我们受到了核辐射。
4、γ射线的伤害降比α射线和β射线大的多了，如果我们没有让α射线和β射线进入身体的话那么就不会对身体造成伤害。当时γ射线就不同了，它和X射线一样对人身体有着极强的穿透力，可以直接穿透人体对我们身体造成伤害。
核辐射造成的病症
受到核辐射的伤害后身体会有这样的病症出现：恶心、呕吐、疲劳、发热和腹泻。严重的会导致身体中细胞和神经系统受到重创。但是这些还是次要的，最大的威胁是受到核辐射后会导致白血病和其他癌症的发生，因为由于核辐射会阻碍人体细胞的新陈代谢，这样会使细胞大量生长造成癌症的发生。
防辐射的食物
1、猕猴桃
猕猴桃中的维生素c是特别多的，一个猕猴桃可以供应人体所需的维生素c两天的量，而维生素c是一种能够强化免疫系统人体所需的维生素。
2、橘子
我们吃的橘子也是一种很好的防辐射的水果I，因为橘子中的维生素c和维生素e都是抗氧化维生素，能够很好的反辐射如果用电脑比较多的人的话可以经常食用橘子。
3、番茄
西红柿中有着一种对人体特别好的抗氧化维生素，这个就是番茄红素，番茄红素是一种比维生素E抗氧化能力强100倍的维生素。它的功能有抗辐射，提高免疫力、延缓衰老等功效被人称作植物中的黄金。
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吃什么会提前来月经(月经吃什么会提前来月经)
【百科解读】
痛经90%以上都是原发性痛经，患者无器质性妇科疾病，但会有明显腹痛症状，严重影响工作生活，因此需及时就诊。此外，少数患者是由妇科疾病引起的继发性痛经，需及时就诊，查明原发病后进行对症医治。那么，来月经前有哪些症状？吃什么可以刺激月经提前？下面，和天天处于良好的状态饮食网一起了解一下吧！
本文目录
1、来月经前有哪些症状
2、吃什么可以刺激月经提前
3、月经提前如何调理
来月经前有哪些症状
1、水潴留
不少女性在月经来潮之前，身体会出现水肿的情况，一般常见的水肿部位为手、脚、眼睑等等，部分女性还会因为水肿的缘故，导致体重略有所增。
2、经前头痛
这个症状较为明显，常于经前数天出现，还可伴有恶心、呕吐等情况。经前头痛呈持续性或时发时愈，可能与间歇性颅内水肿有关系。
3、盆腔痛
在月经来潮前，部分女性会发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛，这重要是前列腺作用或盆腔组织充血所引起的。
4、乳房胀痛
相信这个情况很多女性都遇到，在月经来潮前的那几天，常会感到乳房饱满、肿胀和胀痛，多以乳房外侧边缘以及乳头部位为重。一般在随着月经来潮，这种情况就会随之消失。
5、情绪容易波动
在月经来潮前，女性的情绪时常发生巨大的变化，容易出现暴躁的情绪，即使一些琐碎的小事，也会为之而争吵、哭闹，不能自制。随之经期结束，情况很快就会好转。
吃什么可以刺激月经提前
1、吃凉食
另外，女性若是贪吃凉食，也容易引发月经来潮提前情况发生。
2、吃辣
导致月经提前的真相之一就是吃辛辣食物，因此月经前吃辣也会促使月经提前的可能。
3、甜食
研究表明，经常性的去喝饮料、吃蛋糕、糖果一类食物，可引发月经提前情况，同时会引起女性月经来潮期的其他不适情况发生。
4、高纤维食物
高纤维食物的食用，可导致血液中镁元素含量的升高，进而起到了调节月经的作用，有时会引发月经提前。
5、咖啡因食物
女性在大量食用咖啡因类的食物后，会引发情绪上的波动。而女性在情绪过于激动的情况下，会引发月经提前情况发生。
月经提前如何调理
1、不宜过量运动
如果女性朋友出现了月经提前症状，尤其在月经期间不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2、药物影响
有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，医治精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。
3、注意保持愉快心情
保持愉快心情对于月经准时有巨大帮助，如果一个人常常处于精神忧虑，精神紧张状态，专家指出这样会影响到女性内分泌，导致内分泌失衡，所以就会引起女性朋友月经提前。
4、忌吃辛辣
月经老是提前的朋友们，对于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些热性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，这些食物具有活血作用，在月经期不宜食用。
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喝完酒宿醉怎么办(宿醉怎么办告诉你解酒最给力食物)
【百科解读】
宿醉（喝酒后的一种状态）是短时间摄入过量酒精，经一段时间睡眠，体内酒精已代谢后出现的头痛、眩晕、恶心、食欲不振、口渴、疲劳等一系列症状。很多人一不小心，或者无法拒绝，导致第二天宿醉，难受的怀疑人生，那么宿醉后怎么办？喝酒有哪些小技巧呢？下面，和天天处于良好的状态饮食网一起了解一下吧！
本文目录
1、宿醉后怎么办
2、宿醉后吃什么好
3、喝酒前小技巧
4、喝酒时需要注意什么
5、酒后小技巧
宿醉后怎么办
宿醉后是很容易伤身体的，喝酒之后，最好的办法就是通过睡觉来促进体力恢复，促进酒精排泄。另外可以进行热水浴，促进血液循环，帮助新陈代谢，促进酒精排泄。
宿醉后吃什么好
1、蜂蜜
蜂蜜是家中常备的食物，对摆脱宿醉的帮助巨大。在宿醉的时候，身体也需要摄入食物，即使没有食欲也要吃，这时候可以选择直接吃蜂蜜，或者将其涂抹在食物上食用。
2、水
即使你已给身体补充了水分，但是酒精的消耗还是会带来口渴难耐的症状。建议在床头放两杯水(旁边放上香蕉)，睡觉前喝一杯，第二天早晨醒来再喝另一杯。许多人会服用阿司匹林、布洛芬或其他止痛药来医治宿醉，这种做法可能会起反作用， 因为如果体内还存有酒精，那么会使身体情况变得更糟。
3、香蕉
在平常生活中中，最有效最快捷的解决宿醉方法就是吃香蕉。过量的酒精会消除身体中的大量钾元素，香蕉可以快速、安全地为身体补充钾元素。如果觉得今晚会喝醉，那么可以提前备一些香蕉，以免醉酒的情况发生。
4、果汁
多喝富含果糖和葡萄糖的果汁，特别是鲜榨果汁，能使血糖升高，并且补充已消耗的基本维生素。但是如果胸口作呕，最好不要喝酸性饮料，可以喝姜汁进行取代。尽量幸免喝咖啡和其他含咖啡因的饮料，即便它能使人消除昏昏沉沉的状态，但对摆脱宿醉，咖啡所起的作用并不大，因为它是利尿剂，会使身体加快脱水。
5、粥
醉酒之后可以喝小米绿豆粥，因为绿豆有一定的解毒的作用，可以促进酒精的分解；小米中富有碳水化合物，健脾的功能也会比较强，所以适当的喝小米绿豆粥，能够起到很好的解毒、醒酒的作用和促进胃肠道的蠕动。醉酒之后也可以喝大米大枣粥，大米起到很好的滋阴的作用，来平衡醉酒所造成的阳气的过剩，大枣味甘入脾经，也能够起到很好的补充肝糖原的作用，肝糖原充足之后就能够发挥出很明显的分解酒精的能力增强。所以在醉酒之后可以尝试的喝小米绿豆粥和大米大枣粥。
喝酒前小技巧
1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的重要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
3、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
4、面类食物，喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样可以幸免酒精对胃的伤害。喝酒前吃面包或者馒头，不会那么容易喝醉。
3、维生素B，估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。
喝酒时需要注意什么
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上火了喝羊肉汤可以吗(喝羊肉汤去火还是上火啊)
【百科解读】
羊肉汤是一道很著名的菜品，羊肉汤味道鲜美，汤汁乳白，肉烂汤鲜，具有很高的营养价值，非常受欢迎，经常会出现在各大饭店及家庭餐桌上，但是很多人会有几个疑问，比如：喝羊肉汤会不会上火呢？上火可不行吃羊肉汤呢？喝羊肉汤上火了怎么快速降火？下面，和天天处于良好的状态饮食网一起看看吧。
1、上火可以吃羊肉汤吗
不建议吃。
上火是一种中医概念，中医认为上火多是由于体内阳气过盛，阴液不足而导致，这里的火通常是形容身体内某些热性症状，如：眼睛红肿、咽喉疼痛、口腔溃疡、嘴角生疮等；而羊肉汤中的重要材料有：羊肉、胡椒粉、辣椒油以及一些香料等，其性质偏于温热，上火期间吃羊肉汤后更会加剧体内的燥热之气，从而会导致上火症状加重。
2、喝羊肉汤会上火吗
适量食用不会上火。
羊肉汤中的重要制作原料有：羊肉、辣椒油、胡椒粉、食盐等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，羊肉汤味甘性温，食用后可以起到温中散寒、健脾益气、温补肾阳等功效，被誉为是补阳佳品，一般适量食用羊肉汤是不会导致上火的，但是若是食用过多就有可能会加剧体内的燥热之气，从而引起一系列上火症状。
吃羊肉之后是有可能会导致出现上火的问题。上火是中医的概念，讲的是阴阳不平衡阳气过剩所产生的燥热，也就是西医所讲的内分泌失调。因为吃太多羊肉之后，会导致肝脏产生一些化学物质，而这些化学物质会导致肝糖大大升高，从而导致胆汁分泌减少，影响了内分泌功能所出现的上火。
3、喝羊肉汤的上火症状
由于每个人身体体质不同，吃多了羊肉导致的上火症状及上火程度也会不一样，有的人食用羊肉后会出现嘴角长泡、咽喉疼痛等情况，有的人群可能会有口鼻干燥、口腔溃疡等不适，甚至还有些会出现流鼻血、便秘等不适反应。
4、一喝羊肉汤上火怎么办
一般情况下，适量食用羊肉汤是不会导致上火的，若是一喝羊肉汤就容易出现上火症状，那么多考虑是食用过多或由于自身体质偏热导致的，建议可以通过以下几种方法缓解：
1、减少食用量
羊肉汤性质偏热，若是一喝羊肉汤就上火，建议可以先减少食用量，一次喝200-300毫升即可。
2、加一些蔬菜
若是一喝羊肉汤就上火，建议可以在羊肉汤中加入一些绿色蔬菜、豆腐之类的食材，以减轻其燥热之性，防止出现上火症状。
3、吃一些水果
为了幸免喝羊肉汤出现上火反应，建议可以在食用羊肉汤半个小时后，吃一些水分含量多、性质偏凉的水果来防止上火，如：西红柿、梨子、西瓜等。
5、上火了吃什么降火最快
1、苦瓜。
苦瓜是一种具有很好清热作用的食物，可以很好的缓解上火症状，上火时可以将苦瓜用来榨汁、煮汤、清炒、晒干泡茶等。
2、雪梨。
雪梨味甜多汁，具有清热解暑、生津降火等功效，上火期间可以将雪梨做成梨汤或冰糖雪梨食用来缓解上火等不适。
3、绿豆。
绿豆是众所周知的一种降火食物，具有比较好的清热降火作用，上火时将它煮水、煲汤可以起到比较好的降火效果。
4、菊花茶。
菊花茶最为人所致的就是它的清热降火、明目作用，在上火的时候可以泡一杯菊花茶来缓解上火症状。
5、降火药。
若是上火症状比较严重，食用降火食物都不见明显改善的话，建议可以在专业人士的指导下服用一些降火药物。
6、喝羊肉汤的禁忌
1、肝病患者不宜多喝
羊肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，有肝病患者应少喝羊肉汤，否则可能会加重肝脏负担，导致病情加重。
2、热性体质者少喝
羊肉汤性质温热，热性体质者不宜多喝，否则更会加重体内的燥热之前，导致原来眼睛红、烦躁、皮肤疮疡等症状加重。
3、痛风发作期不宜喝
每100克羊肉中含有嘌呤25-150毫克，是一种嘌呤中等的食物，在痛风发作期最好不要喝羊肉汤，否则可能会导致痛风症状加重，对病情不利。
4、不宜马上喝浓茶
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小宝贝几个月可以吃水果(宝宝几个月可以吃水果吃什么水果)
【百科解读】
6-7个月宝贝可以吃什么水果？对于7个月的孩子是可以吃水果的，可以吃大部分水果，只要是应季的、新鲜的、干净的水果都可以给宝贝吃，可以给宝贝榨成汁，做成果泥，这样吸收得更好，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、香蕉、草莓、西瓜等。
1
6-7个月宝贝可以吃什么水果文章源自帮语-
一般4-6个月以后的孩子就可以逐渐添加辅食，辅食的添加应该遵循辅食添加的原则，先从1种开始，让孩子的胃肠道有适应的过程，然后再增加量和品种。对于7个月的孩子是可以吃水果的，可以吃大部分水果，只要是应季的、新鲜的、干净的水果都可以给宝贝吃，可以给宝贝榨成汁，做成果泥，这样吸收得更好，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、香蕉、草莓、西瓜等。如果是冬天，天气比较寒冷，可以先用热水热一热水果之后再给宝贝喂食，或榨汁以后先热一下。每次先给孩子少喂一点，看看有没有过敏反应或胃肠道反应。 文章源自帮语-
文章源自帮语-
2
6-7个月宝贝吃水果的注意事项文章源自帮语-
1. 不要引发过敏的水果 文章源自帮语-
水果的种类有很多，宝贝的体质不同，引发过敏的水果不同，宝妈要注意这一点。 文章源自帮语-
2. 不要太酸或太甜的水果 文章源自帮语-
太酸或者太甜的水果，可能会导致宝贝一时之间无法适应，影响到他们对母乳或者辅食的摄入。 文章源自帮语-
3. 不要太硬的水果 文章源自帮语-
太硬的水果，宝贝会“难以咀嚼或下咽”，软一些的水果或者把硬水果做成软状或者液体的状态，宝贝吃了更好。 文章源自帮语-
文章源自帮语-
3
6-7个月的宝贝怎么吃水果文章源自帮语-
1. 多种水果的添加过程 文章源自帮语-
宝贝开始吃水果之后，为了幸免宝贝长时间只吃一种水果，获得单一的营养补充。宝妈们，可以在宝贝适应一种水果之后，换一种水果给宝贝食用。 文章源自帮语-
同时，在宝贝食用水果的过程中，可以按照由单一的水果到混合的水果、由少量的摄入到多量的摄入，由“稀状”的水果到“稠状”的水果这种循序渐进的过程。这样的过程，可以让宝贝更容易接受并摄入多种水果的营养。 文章源自帮语-
2. 水果的最佳食用时间 文章源自帮语-
水果的食用时间，可以分为两种情况： 文章源自帮语-
情况一，可以把水果当做正餐给宝贝食用，这种情况是针对宝贝不喜欢吃蔬菜等辅食的问题。这样做，可以让宝贝获得充足的营养。 文章源自帮语-
情况二，可以把水果当做加餐给宝贝食用，也就是在早上或者中午、中午或者夜晚的中间选择给宝贝食用，补充水果营养。 文章源自帮语-
3. 水果的食用量 文章源自帮语-
根据美国WIC（妇女、婴儿及儿童）补充营养项目，建议6-8月大的宝贝每天吃水果的上限是55-110克；8-12月的宝贝每天吃水果的上限是110-170克。宝妈们可以按照这个标准量，给宝贝食用水果。 文章源自帮语-
4. 水果的制作方式 文章源自帮语-
适合宝贝吃的水果，有两种制作方式，一种是水果汁，一种是水果泥。 文章源自帮语-
水果汁，不建议宝贝经常食用，真相是水果汁是由榨汁机榨汁而成，里面含有的成分更多是糖分和热量，宝贝喝多了不利于处于良好的状态。 文章源自帮语-
而水果泥是宝贝可以经常食用的一种水果制作方式，宝妈们可以先将水果煮熟，压成泥给宝贝食用。 文章源自帮语-
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