【百科解读】

中医认为橘子味甘酸性温，入肺经，适量吃具有一定生津解渴、开胃消食以及美容等作用，正常情况下每年秋冬季是橘子自然成熟的时候，这时候的橘子口感甘甜多汁，其中的酸性成分比较少，是一年中橘子最好吃的时候。一起来看看带来的介绍吧！

全文目录

1、吃橘子减肥还是增肥
2、橘子什么季节吃最好吃
3、吃橘子会上火吗

吃橘子减肥还是增肥

看怎么吃。

吃橘子减肥还是增肥，重要看怎么吃，一般要是过量吃，由于橘子中含有大量的糖分，人体不能及时将其消化代谢时，是可能会转化为脂肪导致人体发胖的。

但要是适量吃，橘子中的维生素、纤维素等成分物质，可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对人体减肥具有促进作用。

橘子什么季节吃最好吃

秋冬季节的最好吃。

正常情况下每年秋冬季是橘子自然成熟的时候，这时候的橘子口感甘甜多汁，其中的酸性成分比较少，是一年中橘子最好吃的时候。

其次秋冬季节天气干燥，橘子含有大量的水分、维生素c、维生素e等成分物质，能为人体补充营养，预防一些疾病的产生。

吃橘子会上火吗

过量吃可能会。

中医认为橘子味甘酸性温，入肺经，适量吃具有一定生津解渴、开胃消食以及美容等作用，对于生活中常见的胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足等症状具有较好的医治缓解作用，适量吃可以帮助缓解体寒症状，但过量吃则可能会加重人体火气，导致人体出现上火的症状，出现口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状，对人体处于良好的状态造成威胁。

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草莓酸酸甜甜的味道，受到大家的爱慕，而且它也是有其营养，这草莓是什么季节的水果几月份可以摘草莓，本来大家可能会认为它是反季节水果，因为好像冬天、春天都可以吃，实际上它是春末夏初的水果，冬季可以吃也得益于温室技术进展。

草莓是春末夏初的水果

草莓是一种春末夏初的水果，这草莓原产于南美，在中国各地以及欧洲等地是广为栽培的，在我国国内优良品种的草莓栽培品种就有很多，从草莓的习性来看，本来它是喜欢温凉的气候的，适宜生长的温度就在15到22℃，对于自然露天的草莓而言，一般是可以在秋天的时候进行种植的，在夏天高温之前就可以采收的，毫无疑问，它是一种春末夏初的水果。

自然露天的草莓可以上市的季节在6到7月份，不过大家可能会说，我在冬天的时候也可以吃草莓啊，本来这是与温室技术的进展分不开的，草莓的生长是需要光照以及温度的，温室技术的进展，让大家在冬天也是可以食用草莓的，大家在冬天吃到的草莓是从大棚中进行种植的，一般在可在11月下旬的时候进行采摘哦，而且在下年的5月份也是可以采摘的。

当作春末夏初的水果，这草莓在自然露天种植情况下，在6到7月份是可以上市的，不过不同的地区可能有差异，比如江浙一带是4月下旬到5月份 的样子，而山东半岛则是要迟一点，同一地区种植方式不同，上市时间也是差异，比如上面说到的江浙一带，如果采纳大棚种植的话，12月份开始上市。

草莓是什么季节的水果几月份可以摘，草莓在每年的12月带来年的1月份都是摘草莓的旺季，不过如果大家想要摘草莓的话，大家是可以在3月份的时候在大棚中进行采摘，也是可以在5月份采摘自然成熟的草莓哦。

草莓怎么洗的正确方法

将草莓放入一个容器中，因为草莓的外表十分的软，大家在放入容器的时候，尽量幸免磕碰…..查看细节

草莓是热性还是凉性

很多朋友问草莓是热性还是凉性，草莓属凉性。性凉，味甘酸，具有清热止渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒等功效，适合热性体质的人们食用。此外，草莓虽然口感吃起来酸甜但是它是属于….查看细节

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椰子本来是一年四季都有的水果，一般只要生长环境能达到要求，椰子就能够最快的成熟。一般来说，夏天吃椰子比较好，因为夏天的时候椰子成熟的较多，营养也很丰富，吃椰子解暑热很是适合。下面就让我们来了解一下椰子其他的方面吧。

1、椰子汁

椰子汁就是椰子中汁液，颜色一般比较澄澈像水，喝起来味道很清甜。通常一个普通椰子的椰子汁大约能倒两玻璃杯，而且还含有丰富的营养。椰子汁的营养很丰富，含有大量的蛋白质、糖类、维生素和铁、磷、钾等矿物质，具有清热解暑、生津止渴的功效以及止呕止泻、驱虫、利尿的作用。

2、椰子肉

椰子肉就是椰子里面贴着果壳的白色果肉，通常都是砸开椰壳之后取出食用。椰肉的营养也很丰富，吃椰肉不仅能补益脾胃还能驱绦虫。小孩子有绦虫的话，家长不妨让孩子吃椰子，因为椰子肉和椰子汁都有驱虫的功效。除了直接生食之外，椰肉还能制成椰干、椰奶粉、椰蓉等等。

3、椰子壳

椰子壳就是椰子的内果皮，一般都是褐棕色的，质地很坚硬。很多人食用完椰子之后会将椰壳直接扔掉，本来椰子壳也是有作用的。例如可以在椰子壳上雕刻花纹和字，制成娃娃头像，又或者做镂空处理当装饰品。另外在一些中医书籍中还有记载椰子壳的药用效果。

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番石榴是一种很多人都吃过的水果，同时番石榴的营养价值是非常高的，所以喜欢吃的人也很多，但很多人还不清楚番石榴的食用季节，那么番石榴是什么季节的水果？番石榴是芭乐吗？

番石榴是什么季节的水果

番石榴是一种热带水果，番石榴是冬季的水果。一般这种水果在全年都会开花结果，在六月份到八月份也会有果实生长出来，想要品尝到最鲜美的番石榴，那就要等到十月份或者三月份，在这个期间番石榴才算真正的成熟，成熟之后的番石榴呈现为浅绿色，他的果皮非常的脆弱，使用的时候不用削皮就可以吃了。番石榴是一种成熟速度非常快的水果，比较难保存。一般情况下，可以将番石榴放入冰箱中冷藏保存，这种方式保存可以保存一周左右，成熟的番石榴应尽快食用。

番石榴是芭乐吗

是，番石榴的别名是芭乐。果面黄色稍带红点，皮薄，果肉淡黄色、汁多、味甜，果实处暑前成熟。外表看起来有点像梨，果实通常呈青色或淡黄色，熟透时也有的呈淡红色，但少见。味道酸甜，带有一股涩味。是，番石榴的别名是芭乐。果面黄色稍带红点，皮薄，果肉淡黄色、汁多、味甜，果实处暑前成熟。外表看起来有点像梨，果实通常呈青色或淡黄色，熟透时也有的呈淡红色，但少见。味道酸甜，带有一股涩味。番石榴有种独特的香气，可以把番石榴去掉，果皮以后制成泥状，然后加入适量冰糖腌制，腌好以后，把它们放到不锈钢锅中用小火慢慢熬制，等锅中的番石榴果肉全部变成透明状以后再关火取出直接使用。

番石榴是什么味道的

肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。生于荒地或低丘陵上；适宜热带气候，怕霜冻，一般温度-1℃-2℃时，幼树即会冻死。适宜生长温度夏季平均温度需在15℃以上。对土壤要求不严，以排水良好的砂质壤土、粘壤土栽培生长较好。土壤pH值4.5-8.0均能种植。番石榴是一种适应性很强的热带果树。原产美洲热带，约17世纪末传入中国。台湾、海南、广东、广西、福建、江西、云南等省均有栽培，有的地方已逸为野生果树。番石榴可用实生、扦插、圈枝和嫁接法育苗。由于根系能发生根蘖，也可以用分株法。但实生繁殖有变异性，最好用营养袋繁殖。

番石榴青色的可以吃吗

可以吃。番石榴有很多品种，有些品种的番石榴还未成熟时，果皮是青色的，成熟后会变成偏黄色或黄色，甚至是粉色，但也有些品种的番石榴成熟后果皮还是青色的，所以说青色的番石榴也可以吃。即便番石榴青色是因其还未完全成熟的表现，这样的也是可以食用的，只是味道会比较涩口。未成熟的番石榴表皮一般是青色的，如果已经成熟了，其表皮会由鲜亮的绿色逐步转变为非常柔和的黄绿色，也有些会呈现为白色或者黄色，粉色表皮的番石榴品质更好。

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石榴是一种我们大家都很喜欢吃的一种水果，吃过石榴的人都知道石榴是非常甜的，所以很多人会以为石榴的糖分很高，那么石榴的糖分高吗？石榴是什么季节吃的？

石榴的糖分高吗

石榴的糖含量低至中等。不过对于糖尿病人来说还是少吃为好，它的血糖指数为31％，血糖负荷为3，糖含量大于14％。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分。一天可以吃100克，但需要减少主食中相应的卡路里，以减少对血糖的影响。石榴对于消化不好要少吃，尤其是里面的种子，不容易消化，所以消化功能差的人，胃病、胃出血、肠出血的人不建议多吃，石榴的钎维素非常的丰富，所以一般人吃的话，可以帮助身体增加排便量，但是对于一些便秘的人来说还是要少吃。有糖尿病的人群，在血糖控制稳定的基础上，可以适当或者是少量的食用石榴，避免一次食用过多。

石榴是什么季节吃的

石榴秋季、冬季吃。石榴的上市时间从8月持续到12月，吃石榴最好的月份是11月。石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。石榴对流感病毒也有抑制作用。石榴中含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能。石榴的果实晶莹剔透并且多汁，是非常受欢迎的水果之一。但要注意，石榴虽然好处多多，却不建议多吃。石榴属于温性水果，有机酸的含量较高，吃多了不利于健康。而中医认为石榴吃多了会损害牙齿的健康，还容易引起上火。石榴吃过多，对牙釉质有缓慢的腐蚀作用，经常大量吃则会使牙齿发乌。

石榴是热性还是凉性

石榴是温热性的。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。

石榴是酸性还是碱性

石榴是碱性食物。营养学上对食物碱性和酸性的定义是看其代谢产物的酸碱性，而不是看食用时的味道，像石榴虽然味道可能会带有酸味，但是因为其含有镁、钾、钠、钙等多种矿物质，在经过肠胃消化后，其代谢产物是偏向碱性的。所以从营养学的角度来说，石榴是属于碱性食物。石榴适量食用对身体好处是较多的，但是如果大量食用，不仅会引起上火，还会损伤牙齿，导致肠胃不适、便秘，所以一天吃1个左右即可。

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山竹是一种长得比较像大蒜的水果，很多人都喜欢吃山竹，山竹的水分非常充足，并且非常甜，吃山竹对人的身体健康也是有一定好处的，那么山竹是几月份的应季水果？山竹是什么季节的水果？

山竹是几月份的应季水果

山竹是夏季的水果，果实多是在5月到10月份之间会成熟，其中在8-10月之间产量最高。通常在5月份前后就开始陆续上市，市面上就有售卖的。它里面含多种维生素，营养价值较高。平时可经常购买食用，买的时候要选中等偏小的，新鲜的，这样的口感更好。五月至九月是山竹的盛产季节，一般在5、6月份是销售旺季，市场是的山竹大部分都是进口的，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。

山竹是什么季节的水果

主要在夏季。果实成熟期为5—10月,以8—10月产量较高。五月至九月是山竹的盛产季节，挑选时应该挑中等偏小的。新鲜山竹果蒂呈绿色，捏起来外壳比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印，表示已经成熟，如果外壳硬的象石头一样，多半不能吃了。果蒂那里如果有很多黄色的果汁就决定不要买了。看山竹的屁股那里有多少瓣，里面就有多少瓣果肉。山竹外壳见风容易变干，建议吃多少买多少。保存时以冷藏方式为主，保存时需放冰箱冷藏，通常存放五日后风味每况愈下。最多只能贮藏十天。山竹是凉性水果,在初春、深秋两季要少吃。一般在5、6月份是旺季，市场是的山竹大部分都是进口的，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。山竹一般生吃是最好吃的，它是属于热带水果，不仅营养价值高，并且它还含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。

山竹是凉性还是热性

山竹是凉性的。山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。山竹富含蛋白质、糖质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，山竹多吃会引起便秘，一般一天最多吃三个，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用。外果皮粉末内服可治腹泻、赤痢，外敷可治皮肤病，干燥的山竹叶可用来泡茶。外果皮中的红色素可用来制黄色染料。

山竹是哪里产的

山竹是一种常见的热带水果，由于口味酸甜不一深受很多朋友的喜爱，那么山竹哪里产的呢，其实它原产于东南亚马鲁古地区，在一些非洲和亚洲热带地区也多有栽培，主要在我国的台湾，福建，广东，云南等地区多有种植，是有名的热带水果。一般来说山竹种植后到了8～10年才会结果，通常是在每年秋季的9～10月份开花，果期是在每年的11～12月份，由于昼夜温差大，也是导致山竹营养物质的形成和积累，可以直接食用也可以做成果酱，是市场上售卖火热的水果之一。而且山竹的生长对环境的要求比较严格，也是一种比较珍贵的绿色水果，所以在市场上的价格也是不低的，而且它的果肉酸甜爽口，润滑且不腻，是被很多人称之为果中皇后，也是生活上最佳的食疗水果，它的果皮还可以用来制作染料，具有很高的商业开发潜力。

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荔枝是一种很常见的水果，荔枝果肉非常的甜，因此喜欢吃荔枝的人也是很多的，但荔枝并不是一年四季都有的水果，那么我们就需要了解一下荔枝是几月份的水果？荔枝是什么季节的水果？

荔枝是几月份的水果

荔枝的果肉鲜美，很多人都喜欢吃，它是春夏两季的水果，大多都是在春季5～6月时成熟，不过三月红属于早熟品种，所以在春季3月时就会提前成熟，也有淮枝、糯米枝等晚熟荔枝品种，大概在7～8月果实就会成熟荔枝的果肉多汁味美、香甜可口，而且当中蕴含着大量的营养成分，那么荔枝是什么季节的水果呢，荔枝是春夏两季的水果，每个品种、分布地区成熟的时间不一样，可在春夏两季购买成熟的荔枝吃。荔枝一般分布在我国广东、广西、福建等气候炎热地区，它在温暖干燥的环境下果实才会逐渐的成熟，通常在春季5～6月时大多品种荔枝都会成熟，而三月红属于早熟品种，在春季3月时就会提前成熟。像淮枝、糯米枝等晚熟荔枝品种，它们通常在夏季气候逐渐炎热时成熟，一般在7～8月果实就会成熟，在市场上3～8月才有新鲜成熟的荔枝销售，不过在4月时可能也会夹杂着一些没有成熟的荔枝。一般荔枝在平时可用盐水清洗干净后，去皮直接食用当中的果肉，也可以将荔枝的果肉酿酒饮用，同样可以将荔枝的果肉制作各种食物吃，不仅它的口感美味，还能起到不错的促进食欲、补虚益肺的功效。

荔枝是什么季节的水果

荔枝是春夏季节的水果，成熟期多是在每年的5月到6月份之间。不过它的品种较多，有早熟的，如三月红，在三月份就会成熟，此时便开始陆续上市。也有很多中晚熟的品种，例如淮枝，糯米枝等，多是在每年的夏季会成熟，集中在7月到8月之间。因此市面上从三月到八月都有售卖的。

荔枝是热带水果吗?

荔枝属于热带水果，它的果肉呈白色，口感很甜。荔枝树属亚热带果树，主要分布在中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部。热带水果就是生长在热带地区的水果。常见的热带水果有芒果、枇杷、橙子、香蕉、椰子、菠萝等，少见的热带水果有杨桃、红毛丹、龙眼、番石榴、榴莲、海南柚子、椰子、山竹莲雾、鸡蛋果等。

荔枝是热性的还是凉性的

荔枝既不是热性也不是凉性，荔枝属于温性水果。 夏季天气炎热，很多食物都不能随意食用，尤其是热性食物，食用多了便会引起上火，荔枝属于温性水果，可放心食用。中医认为荔枝本质上是温暖的，不是热的水果，但本质上温暖的水果也比其他水果热。因此，人们认为暴饮暴食容易引起内热，但实际上却很少引起内热过多，这主要归因于心脾肝经。因此，荔枝不冷，它确实是热的，它实际上是温暖的。经常食用荔枝具有健脾开胃的功效。小心不要空在腹部吃它。不要一次吃得太多。阴虚火旺的人不能吃。

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西柚是一种营养价值非常高的水果，很多人都喜欢吃，但很少有人了解过西柚的属性，因此我们在这里就要了解一下西柚是热性还是凉性？西柚是什么季节吃的？

西柚是热性还是凉性

西柚属于凉性食物，性寒，具有健胃消食、清肠通便、润肺的效果。它有丰富的营养成分，吃西柚可以达到减肥的效果，还可以起到降血脂、降火以及美容养颜之功效。其中含富含的维生素C及胰岛素对于糖尿病还具有辅助治疗的作用。而且还能够消热去火，本身热量含量低，是减重非常好的水果。此外，西柚还可以起到降血脂、降血糖作用。西柚含有非常丰富的维生素，能补充人体所需要的微量元素，提高人体免疫力。但体寒脾虚气虚的人群尽量不要食用。

西柚是什么季节吃的

属于秋季时令水果。西柚是香科常绿乔木植物柚的成熟果实。柚子红肉的多味酸，皮较薄;白肉多甜，皮较厚。西柚的果期是10-11月。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。西柚有丰富营养价值，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素。因此西柚具有多种功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。西柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。以达到减低三高，改善身体状态的作用，特别适合高血压，高胆固醇和心脑疾病患者食用。

西柚是苦的吗

西柚是酸的，略带苦味。西柚是一种柚子类的水果，果实红色，味道苦、涩、酸，即朱栾，又称葡萄柚。成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡红白色。进口西柚的主要产地来源包括南非、以色列、中国台湾。西柚要重量相当，果身光泽皮薄、柔软的为好。西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单少不了它。红西柚是甜桔与红心柚的混种，别称柚子，是以红西柚和柚子事实上是同一种东西。它始于亚洲地区，在中国也仅有浙江省、广东省、四川有小量种植。红西柚表皮具备风纹、汁多、薄皮等特点，瓜瓤细嫩、汁多可口，味呈酸性、带苦涩味及麻舌味，略微香味。

西柚为什么又酸又苦

1、品种不同。西柚又叫葡萄柚，而且西柚根据生产地不同，又为三个品种，其中有一种为白色果肉的西柚，果皮很厚，果肉会带有一点点苦味，而西柚酸是因为含有多种酸性物质，带有酸味的西柚是正常的。

2、未成熟。西柚中含有一定量的柚苷配基，这种物质带有一定的苦味，当西柚还未成熟时，所含的量是非常大的，加上没有成熟的西柚中的酸性也比较大，所以这样的西柚吃起来就是又酸又苦的。

3、过度冻伤。西柚皮中含有大量的柚皮苷，这种物质带有一定的苦味，而当西柚冻伤后，西柚皮中的苦味成分就会渗透到果肉中，从而出现西柚又酸又苦的现象。

4、腐烂变质。正常西柚的味道是酸酸甜甜的，若是西柚出现了腐烂变质的现象时，就有可能会使西柚变苦，从而无法继续食用。

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四月是属于春天，是万物复苏的季节，很多水果也在这时成熟了，而每个不同的季节都会有不同的水果成熟，然后出现在市面上，那么四月是什么水果的季节？四月份吃什么水果应季？

四月是什么水果的季节

春季四月份气温回升，此时成熟上市的水果种类很多。国产的水果有菠萝、草莓、樱桃、凤梨、枇杷、牛奶蕉、青枣、芒果、山竹、金蜜瓜、香蕉、苹果等。进口的水果有红提、青提、脐橙、牛油果等。水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。

四月份吃什么水果应季

菠萝，菠萝中的蛋白质分解酵素能有效分解蛋白质，简直就是助消化的利器。菠萝汁儿里丰富的维生素能有效地酸解脂肪。其中维生素B还能滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。桑葚，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾的功效。肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩都可以多吃吃桑葚。对于爱美的女性来说，桑葚的滋阴补血功效可帮助滋养皮肤，让脸色红润通透。芒果，芒果的营养价值非常高，100克的芒果含胡萝卜素高达2080毫克，对视力的提高很有好处。比如经常用电脑的上班族、上学的孩子们、常常看书报的老年朋友，都应该多吃芒果，体弱老生病的人常吃芒果还能增强免疫力。草莓，草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸……此外，它还含有丰富的维生素。尤其是维生素C含量相当丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。具有明目养肝，使皮肤细腻有弹性，防癌等功效。山竹，山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后休养都有很好的调养作用。樱桃，樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。既可防止缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

水果是饭前吃好还是饭后吃好

水果最好在两顿饭之间相对更为合适，因为饭后吃，水果的碳水化合物含量相对会比较高，能够导致餐后血糖过高，所以餐后高血糖可能与餐后吃甜点、水果有一定关系。另外，食物排空的速度，脂肪是最慢的，蛋白质、碳水化合物排空是最快的。如果前面吃的混合性食物排空比较慢，吃了水果后排空比较快，反而受到前面食物的堵塞，也会引起排空减慢的情况，可能在打嗝时会有发酵的感觉。通过以上两点建议在餐前吃水果，比餐后吃水果更有利于稳定餐后血糖和胃肠道蠕动。

水果是早上吃好还是晚上吃好?

新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

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