鱼身上深色的肉能吃吗(鱼身上哪个部位不能吃)
【百科解读】
鱼是很多人都喜欢吃的食物，鱼的口感比较鲜美，而且鱼肉也比较有营养，鱼肉里面含有丰富的高蛋白，而且鱼肉里面的胆固醇油脂含量都比较低，是最处于良好的状态的食物之一。
当然对于一条鱼来说，并不是每个部位都能吃，很多人在吃鱼之前就会把鱼处理一番，将鱼腹里面的一些内脏扔掉，充分清洗干净之后，再按照自己的吃法做。
然而在鱼的整个部位当中有两个部位，很多人都不愿意扔，而且有的人还特别爱吃这两个部位，一个是鱼头，另一个就是鱼胆。殊不知，鱼身上最脏的这2个部位，不是重金属就是毒素，再喜欢也尽量别吃，下面，和天天处于良好的状态饮食网一起看看鱼身上的哪几大部位要少吃吧。
鱼身上的这四个部位要少吃：
1、鱼腹黑膜
2、鱼胆
3、鱼头
4、淡水鱼生鱼片
1、鱼腹黑膜
仔细观察鱼，你便会发现，无论是哪种类型的鱼，在鱼的肚腹内壁，都有一层黑色薄膜，而这种黑色薄膜也被称为鱼腹黑膜。鱼腹黑膜在鱼腹中起到保护作用，可以防止鱼内脏的有害物质渗透到肌肉中去，但是，这也意味着，鱼腹黑膜是有毒物质的聚集地，因此，人在使用的时候，需切记要小心的将鱼腹黑膜清除再食用，不然很容易中毒。
2、鱼胆
鱼胆很苦，一般我们不会食用，但也有人认为它可以做药，清热解毒、明目保养。确实鱼胆在中医上却有一定的作用，它有清热解毒，明目止咳化痰的作用，吃鱼胆也有一定的好处，但是我们也不能忽视它的危害，经常吃鱼，但也有可能会造成中毒的现象。
鱼胆中含有毒化合物，这种物质非常顽强，高温、泡酒都不怕，误食会产生恶心、呕吐、拉肚子的症状，严重的话甚至会导致肾衰竭、心肌损伤。
其中鲫鱼、草鱼、青鱼、鲤鱼这几种鱼的鱼胆毒性很强，大家吃鱼的时候一定要注意把鱼胆清除干净。
3、鱼头
很多人认为鱼头补脑，豆腐炖鱼头、剁椒鱼头更是红遍大街小巷。但是，在鱼生长过程中，鱼头更容易聚集重金属，比如汞。虽说一个鱼头的汞含量不至于对身体造成影响，偶尔过过嘴瘾是可以的，但经常食用的话不利身体处于良好的状态。
特别是对于那些体型较大的鱼来说，大家尽量不要再吃鱼头了，因为这种鱼从鱼头里面的重金属堆积的会更多，而且建议大家在选择鱼的时候，尽量选择体积较小的鱼，不要选择体积太大的鱼，这种鱼往往在水里生存的时间较长了，身体当中堆积的毒素垃圾也就会更多一些。
汞含量最高部位排名：鱼头>鱼皮>鱼肉>鱼子
4、淡水鱼生鱼片
在日本，人们爱慕吃生鱼片，不过，多食用的是海鱼，在中国，也同样有爱慕吃生鱼片的一些人，但是，他们食用的鱼类范围却比较广泛，除了吃海鱼生鱼片意外，还喜欢食用淡水鱼生鱼片，认为淡水鱼抓上来后，蘸酱吃生鱼片别有一番滋味，但是你知道吗，实际上不管是淡水鱼生鱼片，还是曾经在淡水生活过的海鱼生鱼片，最好不要在没有煮熟的情况下食用，因为，这些这些鱼类身体会有肝吸虫的卵，人在食用后对身体有害。
吃鱼肉固然会给身体带来很多好处，也能够软化血管，降低胆固醇，但是大家也要注意吃鱼肉的这几个事项，这两个部位尽量不要吃太多，同时在这里要提醒大家，在吃鱼肉的时候，尽量保证鱼肉的原汁原味，用清蒸的方法是最好的，也能减少额外的热量。
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减肥晚上可以吃鱼头吗(减肥能吃鱼头吗?)
【百科解读】
减肥期间怕吃这个怕吃那个，但是鱼肉其实是可以在减肥期间吃的，毕竟相对于其它肉类来说热量很低了，至于鱼身上和鱼头上哪里的营养价值更高，一般情况下都属于鱼头更有营养。
减肥能吃鱼吗晚上
减肥的人晚上也是可以适当的吃一些鱼肉，而且鱼肉里面还有很多的蛋白质和维生素是可以补充人体所需要的能量，但是一次性不要吃的太多，如果吃的太多的话，也是可能会造成脂肪堆积，不利于减肥的，如果想要减肥，日常生活中还需要配合着运动。
鱼头和鱼肉哪个营养价值高
民间还有这样的老话“食肉不如食鱼，食鱼贵食鱼头”，很早以前人们就发现鱼头的营养价值，鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸高于鱼肉。
虽然鱼头营养更高，但小孩子尽量多吃鱼肉，注意鱼刺，鱼肉促进智力发育，强壮骨骼。对身体发育很有益。
1、从营养学的角度来讲
一般，我们在吃鱼的时候，从营养学的角度来讲，吃鱼头是比较好的。因为一条鱼的精髓基本都是在鱼头，而鱼在水中游走，基本上是依靠于大脑的控制。因此，在鱼成长的过程中，大脑的发育最需要营养成分的补给，而鱼大脑的营养结构占比，占到了60%。
2、从传统文化角度来讲
因为地域文化的不同，对于鱼这种传统美食来讲，也是有很多讲究的。通常，在逢年过节的时候，长辈们都会往我们的碗里夹鱼头，说这个吃了好，吃了会变聪明。同时，也是有“年年有余”的好兆头。
3、从身体健康的角度来讲
从身体健康的角度来件的话，个人觉得还是少吃一些鱼头较好。相信在初中的时候，我们就知道，生活中有一些化学元素存在，例如一些：铅，汞，等，由于一些地区的水污染是比较严重的。
这些元素在水中，被鱼食用之后，由于这些元素并不容易被消化。因此，他们会积累在鱼的身体中，因为鱼头的血液在高速循环，鱼头的脑部便是大量的累计这种元素。
如果你吃的鱼是从湖泊，海洋等，打捞上来的，就尽量少吃鱼头，因为这会对人身体健康造成一定影响。
鱼头比鱼肉热量高吗
按相同重量来说鱼肉更高一些。
鱼头的主要成分是鱼肉，所以说两者的热量是差不多的，但是鱼头含有的骨头更多，所以在相同重量下，鱼头的可食用部分会少一些，自然热量也就会更低一些，在减肥期间是可以适量食用的。
但是由于现在水域污染严重，重金属含量超标，而鱼头又是毒素聚集最多的地方，所以建议最好还是少吃鱼头，多吃鱼肉。
什么鱼的营养价值高？
1、石斑鱼
石斑鱼属鲈形目，体长椭圆形稍侧扁。口大，具辅上颌骨，牙细尖，有的扩大成犬牙。体被小栉鳞，有时常埋于皮下。背鳍和臀鳍棘发达，尾鳍圆形或凹形，体色变异甚多，常呈褐色或红色，并具条纹和斑点，为暖水性的大中型海产鱼类。石斑鱼营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有”海鸡肉”之称。石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四大名鱼之一。
石斑鱼属于鮨科、石斑鱼属，是暖水性近海底层名贵鱼类。肉质肥美鲜嫩，营养丰富，深受人们的赞誉，活鱼运销港澳市场，被奉为上等佳肴，供不应求。其价格昂贵，经济价值高。
2、马口
马口鱼多生活于山涧溪流中，尤其是在水流较急的浅滩，底质为砂石的小溪或江河支流中；在静水湖泊及江河深水处皆少见。它们通常集群活动，常同鱲鱼一起游泳、生活。性凶猛，以小鱼和水生昆虫为食。最大个体可达20厘米左右。第一年生长较迅速，可达7-11厘米。1龄鱼即有繁殖能力。生殖期多集中在6-8月，在较急的水流中产卵。这种鱼价格很贵
3、龙头鱼
龙头鱼的营养价值很高它含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素，人们平时食用以后能滋补身体，也能提高身体的抗病能力，对提高身体健康水平有很大的好处。龙头鱼具有利尿消肿的重要功效，人们食用龙头鱼以后可以吸收一定数量的微量元素钾，能维持身体内的钾钠平衡，对人类的高血压和身体浮肿一定的缓解和预防作用。
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鱼头怎样炸才香(香炸鱼骨窍门)
【百科解读】
教你炸小鱼，方法对了，鱼头鱼骨都酥香，不腥不回软，真的好吃
夏天湖里、河里的各种小鱼特别多，尤其是小白条，去钓鱼的人每次都能钓得盆满钵满，满载而归。一两寸的小白条虽说味道鲜美，但肉少刺多，没有什么太多的做法，一般都是直接干炸，酥香味美，当成下酒的小菜谁吃都“带劲”。
干炸小鱼怎么样才算成功？按照我的标准是起码不能吐刺，放一两天也不能回软，什么时候吃都是酥脆焦香的才行。吃小鱼还得吐刺那可真的是索然无味，麻烦至极。炸小鱼还有不少人刚炸出来是酥脆的，放上一段时间就变软了，而且还会腥，口感特别差，几乎没有食用价值，这一般都是裹了淀粉或者面粉炸的，其实炸鱼完全不用这么复杂，教你一个好吃的做法。
所用食材：小白条、胡椒粉、五香粉、生抽、白酒、盐、葱、姜。
1、小白条剖开一条条的清洗干净，在水里多涮几遍，捏干水分；处理过的小鱼根据个人口味加入适量的五香粉、胡椒粉、生抽，盐和白酒，盐可以多加一些，咸鱼淡肉老道理了，白酒少量去腥岂可，葱和姜切丝，可以多来一点，抓匀了腌制15分钟以上入味。
然后加入很少量的干淀粉，注意不是“裹淀粉”，像我这么一小盆小白条，加一两勺就够了（20克），千万别放多了，主要作用是淀粉能增加酥脆的程度，这个量的淀粉又不会包裹小鱼，也难吸收水分，炸好的小鱼不会回软。
2、油锅中的油温6成热，将小鱼夹入锅中，不要翻动，开中小火慢炸到定型。
3、锅中的鱼定型以后，可以用筷子翻动小鱼，保持中小火慢炸，大约耗时10-15分钟，必须炸到小鱼冒出来的气泡变得很少，小鱼中的水分几乎炸干为止。
4、第一遍炸好后捞出控一下油，油温升高到七成左右，将小鱼全部倒入复炸大约3分钟左右，直到小鱼变得略微有些焦黄后捞出控油即可。
注：小鱼最关键的就是火候，裹淀粉、裹面粉、裹鸡蛋都不重要，裹了反倒是影响口感不容易炸干水分；炸好的小鱼鱼身表面是有小气泡小孔洞的，咬一口酥脆的掉渣，鱼刺、鱼骨、鱼头什么的都是可以直接吃的，不会留下任何残渣。回软更是不可能的，但不要放到冰箱里，直接在通风处保存即可，一般三五天不会放变质。
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