【百科解读】

石榴是我们大家很多人都吃过的一种水果，同时我们大家都知道石榴里面籽是非常多的，而大多数人在吃的时候都会将籽吐掉，那么石榴要吐籽么？石榴籽可以吞下去吗？

石榴要吐籽么

大家平时吃石榴时是不用吐籽的，石榴籽可以吃，石榴籽虽然不甜，还有些硬，但是这种物质对人类身体却多有好处，石榴籽中含有丰富酶，酶可以很好的保护我们的大脑细胞，同时还可以很好的帮我们保护大脑血管，从而可以很好的起到延迟脑细胞的衰老。人们食用以后能帮助消化也能提高视力，保护眼睛和肠胃有很不错的好处，因此大家吃石榴时可以不用吐籽。石榴籽能促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。石榴籽中含有的维生素C，常吃不仅能让人皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

石榴籽可以吞下去吗

石榴籽可以食用。石榴含有多酚、维生素、植物酸、矿物质和其他成分石榴籽含有维生素C、维生素E和红色石榴多酚，这些物质结合在一起，就成为了一种神奇的抗氧化剂。研究表明，它甚至比红酒和绿茶高3倍，比维生素C和维生素E高50倍有助于保持身体无自由基，从而改善暗黄肤色，排毒和延缓皮肤衰老。石榴籽无毒，并且营养丰富，含有大量的营养物质，因此是可以食用的；但是石榴籽中还含有大量的不可溶的膳食纤维，部分纤维素和木质素，直接吞下去不利于消化，因此石榴籽可以吃下去的那是不能整个吞下去。石榴籽中的营养组成成分是20.29%的脂肪、13.62%的蛋白质、11.5%的水分、胶原质、可溶性和不可溶性膳食纤维、木质素，同时还含有一些单宁、黄酮、石榴多酚、维生素、矿物质等成分，并且石榴籽蛋白质的氨基酸组成十分丰富，还含有人体必需氨基酸——苏氨酸。

石榴籽的作用与功效

由于石榴籽中含有大量的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素c，维生素e，还有丰富的花青素，营养丰富，适量的食用石榴籽对于身体也是有益的，适量的食用石榴籽可以增强体质，增加人体的抵抗力，提高免疫功能。石榴籽还有保护心脑血管的作用，因为石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除胆固醇，降血脂，预防动脉状硬化，对于心脑血管有保护作用。石榴籽具有美容养颜的作用，石榴籽含有丰富的维生素c，具有非常强的抗氧化性，可以抗击损伤细胞，并且导致衰老的自由基，因此它具有美容养颜的作用。石榴籽还能改善大脑的功能，石榴籽中的石榴多酚可以穿过血脑屏障，抗击大脑中的自由基，可以改善大脑的功能，另外，石榴籽还能改善视力，另外具有促进消化的作用。

吃石榴籽有什么好处

润肠通便。石榴籽中含有丰富的脂质和胶原质，有润滑肠道的作用，并且适量的木质素和纤维素有促进肠道蠕动的作用，因此石榴籽有润肠通便的作用。

增强体质。石榴籽的蛋白质含量高于10%，食用可以增强体液免疫的功效，并且还含有丰富的维生素C和石榴多酚化合物，抗氧化性极强，可以增强抵御疾病的能力、增强白细胞的抗病毒能力，因此食用石榴籽可以增强体质。

保护心脑血管。石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用可以降低饱和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度胆固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同时石榴多酚还能增加血管的弹性，具有保护心脑血管的作用。

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【百科解读】

石榴是市面上很常见的一种水果，喜欢吃石榴的人也是非常多的，而同时吃石榴对我们的身体是有非常多好处的，那么我们便来了解一下石榴对人的身体有什么好处？石榴对女人的功效与作用？

石榴对人的身体有什么好处

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，石榴果实可以用于治疗肠胃病、高血压、冠心病等重大疾病。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，石榴中含有丰富的花青素和红石榴多酚，具有很强的抗氧化能力，能清除体内的自由基。能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。对于女性有养颜美容、延缓衰老的作用。石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。石榴中含有很多水分，能帮助人体补充水份。石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

石榴对女人的功效与作用

女性经常食用可以美白皮肤，增加润泽度与弹性，起到美白、抗衰老的作用。并且石榴中还含有优质蛋白，能够缓解疲劳。因为石榴中含有红石榴多酚与花青素这两大抗氧化成分，同时还含有亚麻油酸和多种维生素。石榴不仅能增加女性的魅力，还能提前预防女性身体机能的衰退。石榴所含的丰富的营养，可以使皮肤更加光泽润滑，还能补充皮肤水分，是女性美容养颜的佳品，常吃石榴会让人变得更加的美丽。抑制大肠杆菌等多种细菌的繁殖，保护肠胃粘膜，缓解腹泻，痢疾症状，预防胃溃疡等肠胃疾病的发生。降低血压，血脂，血糖促进血液流动，预防糖尿病，冠心病等多种心血管疾病。增强食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，预防色斑，皱纹的产生，延缓衰老，美容养颜。提高人体免疫力及抗病能力。

石榴对胃好吗

石榴酸甜可口，是大家比较喜欢的水果。适量的进食石榴，对胃肠道有一定的好处。石榴皮以及果肉中含有较多的生物碱，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用 ，可以减轻胃肠道感染。石榴还能增加胃液分泌，促进消化吸收功能。除此之外，石榴营养丰富，含有人体必需的氨基酸和维生素，其中维生素c具有杀虫、收敛、涩肠、止痒的功效，维生素E能增加血管弹性，防止动脉硬化。石榴中含有丰富的花青素和红石榴多酚，具有很强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，对于女性有养颜美容、延缓衰老的作用。

石榴对男人有什么好处

石榴有丰富的花青素和红石榴多酚，具有很强的抗氧化能力，可清除体内的自由基，也有延缓衰老的作用。也有文献报道石榴籽对前列腺癌有一定的预防作用，多吃可以降低前列腺癌的发病率。石榴中含有比较多的水分，可以补充体内的水分，也含有人体必需的氨基酸、维生素，特别是其中的维生素C含量比较多，可以改善体内的代谢过程，维生素E可以增加血管的弹性，防止动脉粥样硬化。石榴果肉中有生物碱，有明显的抑菌作用，可避免感染。

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【百科解读】

石榴是一种营养价值很高的水果，而同时我们都知道孕妇是要非常注意自己的饮食的，那么我们在这里便要了解一下石榴孕妇可以吃吗？孕妇吃石榴的好处有什么？

石榴孕妇可以吃吗

孕期可以吃石榴，石榴在日常生活中是一种比较常见的水果，石榴含有多种维生素味道偏于酸可以促进食欲，孕妇在怀孕期间应该注意保持自身营养的均衡，注意在平时可以多吃一些水果蔬菜，石榴里面有多酚化合物，能抗衰老，稳定情绪，还可以增进食欲，孕期喝石榴汁还可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，而且它当中含有丰富的维生素c和维生素b，以及有机酸和蛋白质，能够促进孕妇身体的正常所需腹中胎儿的正常发育。也含有丰富的叶酸，还能够预防胎儿的畸形，对于预防贫血美容都是有很好的效果。孕期还可以吃苹果、香蕉、草莓、葡萄、樱桃、西柚等水果，这些水果里面含有大量的维生素和叶酸，能补充身体所需要的营养。 

孕妇吃石榴的好处有什么

1、补充孕期营养。很多人都喜欢吃石榴，因为它是一种富含很丰富的营养成分在里面，所以在孕妇在孕期食用的话可以补充身体里面所需要的营养。

2、促进铁吸收。在怀孕的期间孕妇妈妈很容易会发生贫血的现象，这个是比较常见的，主要造成贫血现在的是因为身体里面缺少铁或者叶酸的原因，所以这个时候我们就可以适当的进取一下石榴来帮助我们预防贫血。

3、缓解早孕反应。石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

4、缓解孕期疲劳。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

5、减低胎儿大脑受损几率。有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。

石榴孕妇血糖高可以吃吗

孕妇血糖高是可以适量的吃石榴。石榴属于低糖水果，适合糖尿病患者食用，但不宜多吃。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，据分析石榴果实含碳水化合物17%，水分79%，糖13%-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不会增加身体的负担。果实中还有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴还富含各种酸类，包括有机酸、叶酸等，对人体具有保健功效。

石榴孕妇可以多吃吗

孕妇能够吃石榴，但注意不能吃太多石榴。孕妇吃石榴不仅对自身有很大的好处，而且还能够促进胎儿的发育生长。孕妇吃石榴有很多好处，比如能够补充孕期营养，促进铁吸收，缓解早孕反应，缓解孕期疲劳，降低胎儿大脑受损几率。在选购石榴的时候最好选择比较饱满，重量较重，果皮表面色泽较深的石榴。石榴不宜保存太长时间，建议在一周之内吃完。还可以做成石榴苹果汁，甜石榴西米粥，石榴火龙果酸奶沙拉。

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石榴是一种市面上很常见的水果，很多人都吃过石榴，同时我们也都知道吃石榴对我们的身体是有很多好处的，但是也有一定坏处，那么石榴会引起荨麻疹吗？石榴会升高血糖吗？

石榴会引起荨麻疹吗

吃石榴一般不会引起荨麻疹，但如果本身是过敏体质而且对石榴过敏，在吃石榴之后，就有可能会引起荨麻疹的情况，石榴当中通常含有丰富的营养，比如维生素c或者是蛋白质，在吃石榴之前，一定要注意观察自身体质是否适合，以免对身体健康造成影响。石榴可以补充身体的营养并且提高免疫力，如若有出现荨麻疹的情况，可以到医院皮肤科进行详细检查，然后听从医生嘱咐涂抹炉甘石洗剂进行止痒。另外也要避免用手抓挠。荨麻疹可能是由于食物或者是药物过敏引起的，还有可能是由于精神过度紧张或者是自身免疫系统异常的原因。

石榴会升高血糖吗

血糖高的人是可以吃石榴的，因为石榴具有降血脂，降血糖的作用。石榴的营养成分特别丰富，含有很多人体所需要的营养成分，果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及磷、钾等矿物质。与此同时，石榴还具有助消化、抗胃溃疡疾病、软化血管、降低胆固醇、止血、明目、驱虫、抑制大肠杆菌等多种功效，也能防止冠心病，可以增强食欲，起到益寿延年的功效。石榴本身是水果中含糖量比较高的，一般正常情况下，少量的食用并不会使血糖的含量突然升高，对身体健康产生很大的影响，如果食用比较多的话，糖分积累在人体内，是比较容易使血糖含量升高的。石榴是一种性温的水果，一般是不建议天天食用的，容易使体内阳气增多，导致人体内阳气排泄不出去，出现身体发热、口感舌燥、长痘等上火的症状，还因为含糖量比较高，容易对牙齿造成一定的伤害，可能会出现长虫牙的情况，一般建议一周食用2-3次会比较好。

石榴会不会止月经的血

石榴虽然说有一点止血的作用，但是对月经血的影响不会很大，当然，用单纯用石榴来止月经的血是不大可能的。如果你出现月经量的过多，一定要去医院查找相关的原因。常见的月经血过多的原因：第一个，比如说没有排卵引起的月经的一个失调。第二个，就是一些子宫的一些病变，比如说子宫内膜息肉，子宫肌瘤，子宫腺肌症等等。第三个，就是有没有出现一些妊娠的可能，比如说流产，葡萄胎或者宫外孕。第四个，就是一些凝血的功能异常。这些都建议去正规的医院检查一下。在月经期间，患者不要吃生冷的食物、不要吃辛辣油腻刺激性的食物、饮食要以清淡为主，患者要多喝水能够提高身体的新陈代谢，要保护好腹部，不要让腹部受凉。

石榴会回奶吗

吃石榴有可能出现回奶的情况，不过吃石榴回奶也不是绝对的。因为每个宝妈的情况都不同，在体质会有一些差异。有的宝妈吃了石榴以后，回奶非常的明显。但也有些哺乳期女性吃石榴之后，完全没有奶水减少的情况。石榴虽然是温性的水果，不过它含有维生素B6，而女性摄入维生素B6，就很可能会导致回奶。因为维生素B6在进入体内之后，便会促进多巴胺的过多生成，进而减少垂体催乳素的分泌。女性身体中的催乳素水平降低了，便会让奶水减少。

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【百科解读】

石榴是一种营养价值很高的水果，同时我们也都知道吃石榴的好处是非常多的，那么很多人想知道吃石榴能否促进排便，那么吃石榴有助于排便吗？吃石榴不吐籽有危害吗？

吃石榴有助于排便吗

吃石榴有助于排便的。石榴中含有非常丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动、促进排便、预防便秘。石榴中富含有机酸、维生素C和B、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾及多种氨基酸和微量元素，可预防冠心病、高血压，可健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者解酒有奇效。石榴中含有多酚和花青素，多酚和花青素具有抗氧化性，能够清除体内自由基，具有抗肿瘤、抗衰老作用。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。石榴皮也是一味中药，石榴皮酸、涩、温，入胃、大肠经。古代有记载：“主涩肠，止赤白下痢”。石榴皮具备涩肠止泻、杀虫的效用，可以用来治疗痢疾、久泻，能驱虫，还可以治疗蛔虫病、绦虫病等。

吃石榴不吐籽有危害吗

吃石榴不吐籽对身体究竟有没有危害，主要还是具体的看每个人具体的情况。如果脾胃功能相对来说比较良好，胃肠道蠕动功能比较强，消化能力功能较好，如果吃石榴不吐籽，经过充分的咀嚼、研磨吞咽进体内也没有太大的问题，因为胃肠道功能好，能及时的将石榴籽而进行很好的推动，随着消化道能及时的排出体外，不至于对身体产生很大的危害。如果胃肠道功能比较差，尤其是胃肠道蠕动的动力不足，如果吃石榴不吐籽，很容易将石榴籽留置在体内，因此也会容易导致一些肠道梗阻的情况，进而引起一些腹痛、腹胀的情况，进而危害健康。如果有一些胃肠道炎症、溃疡的人吃石榴不吐籽，很有可能石榴籽划伤消化道黏膜，进一步引起疾病的加重，或者是溃疡面的增加，进而危害身体健康。

吃石榴补血吗

女人吃石榴可以起到补血养血的功效。石榴中含有比较丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质，石榴的主要功效是健脾和胃，补气养血，每天适当的吃一些石榴，能够满足人体的营养需求。石榴中还含有非常丰富的维生素c，能够促进蛋白质的合成，还能够促进钙和铁的吸收，铁可以促进体内血红蛋白的合成，能够很好的改善贫血。适当的吃石榴，不仅能补血，还能软化血管，预防中老年人心脑血管疾病。需要注意的是，石榴虽然营养物质丰富，但是也不可以一次性的食用太多，容易引起不良反应等。另外，石榴最好也不要和螃蟹一起食用，以免导致人体出现腹痛、腹泻等不良后果。

吃石榴能降血糖吗? 

吃石榴是不可以降血糖的，因为石榴里面含有大量的糖分，所以吃石榴可以升血糖。石榴属于高升糖指数的水果，对于血糖控制不佳、血糖偏高的患者来讲不是优先选择的食物种类，所以吃石榴不能降血糖。有一部分的水果虽然不可以降血糖，但由于它是低升糖指数的食物升血糖比较慢，可以平稳血糖。这类水果主要是黄瓜、西红柿、百花果等等，这些水果升糖都比较慢，还可以稳定血糖。平时可以通过改善饮食来调节血糖，比如不吃高热量、高脂肪的食物，适当多吃粗纤维、高蛋白的食物，平常也要增加体育锻炼，增强抵抗力。

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【百科解读】

石榴是一种营养价值很高的水果，吃石榴对我们的身体是有非常多的好处的，但是很少有人了解过石榴的功效作用，那么我们便来了解一下吃石榴的好处与功效？吃石榴的季节是几月份？

吃石榴的好处与功效

石榴具有止血，收敛，解酒，有抗菌杀虫的功效，石榴富含矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，并且它含有生物碱，对于黄金葡萄球菌，溶血性链球菌有明显的抑制作用，对于身体的寄生虫有麻醉，驱虫，杀虫的作用，中医认为石榴具有收敛、收敛、止痢的功效，经常食用石榴汁，能够有助于降低婴儿大脑发育受损的概率。还可以有效缓解腹泻、痢疾，辅助治疗腹泻、便血、痢疾、脱肛。还有抗衰老，保护神经系统稳定情绪的作用。此外，石榴还能抑制皮肤真菌和流感病毒，对金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和痢疾杆菌有明显的抑制作用。

吃石榴的季节是几月份

10月份左右。成熟的石榴皮色鲜红，有些果皮会裂开，露出晶莹的果粒，大多石榴是9月份成熟，将石榴采摘下来贮存一段时间后，果肉口感更甜，果籽也会变软，因此，10月份左右是吃石榴的最佳季节，这个时候的石榴不仅味道甘甜，而且价格实惠，是中秋和国庆馈赠亲友的佳品。另外，石榴是较耐贮存的一种水果，若保存得当的话，11~12月份还可以吃到。石榴果皮鲜红，甜而带酸，果实中富含蛋白质、膳食纤维、糖类物质及多种微量元素，常见的石榴品种有玛瑙石榴、粉皮石榴、玉石子等，不同品种成熟期也不同，一般果熟期为9~10月，建议根据各品种的成熟期适时采收。

吃石榴会上火还是降火

上火。石榴虽然好，但是它不能多吃。石榴的糖分多，吃多了会上火。所以要注意适量吃。石榴当中含微量元素和多种氨基酸，可以帮助消化、抗胃溃疡。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效；可治疗口燥咽干、烦渴等病症。对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。石榴味道酸，当中含有生物碱、熊果酸等，有收敛作用，可以涩肠止血。此外，石榴还有抑菌作用。因此可以帮助治疗痢疾、泄泻等病症。

吃石榴要不要吐石榴籽

吃石榴可以吐籽，也可以不吐籽，石榴籽没有毒性，对于身体不会造成伤害。石榴籽里边含有脂肪和丰富的蛋白质，适当吃一些也可以提高自己的免疫力，而且还可以促使胃肠道功能蠕动，防止便秘的情况出现。平时一定要注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多的食物，以免造成不良的胃肠疾病。同时要加强体育锻炼，增强自身的免疫力。石榴中含有非常多的维生素c和抗氧化物质，摄入身体之内能够美白皮肤、降低血压，降低血脂，所以如果脾胃功能比较强的人群是可以吃石榴籽的，这样不但可以促进肠道蠕动，还可以起到补钙的作用。

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【百科解读】

石榴是一种非常甜的水果，很多人都吃过石榴，也是因为石榴的味道很甜，让很多人会认为石榴是一种热量比较高的水果，那么我么便来了解一下石榴的热量高吗？吃石榴会胖吗？

石榴的热量高吗

石榴的热量不高，每100克的石榴所含有的热量为63大卡，石榴是一种天然的保健水果，而且每100克的石榴里面含有0.2克的脂肪。它含有维生素，膳食纤维，钾等微量元素，因而相对而言，石榴是一种较为理想化的减肥的水果。石榴热量低、脂肪含量低，它里面的众多营养素可以帮助我们缓解饥饿，填饱肚子，石榴中还有诸如花青素、多酚、维生素C等抗氧化成分，起到降低胆固醇含量的作用的。而降低胆固醇，其实也是对减肥很有帮助的。

吃石榴会胖吗

吃石榴是不会发胖的，首先石榴是低热量的食物，食用石榴并不会使体内的热量增加，不会使人的体型加胖。其次，石榴富含维生素c，维生素c是水溶性的维生素，可以和体内多余的油脂结合，使体内多余的脂肪排出体外从而有减肥的功效。此外，石榴还含有石榴皮碱，可以和体内多余的脂肪酸结合，通过代谢可以把结合后生成的废物排泄出去，减少体内的脂肪堆积起到减肥的作用。但是需要注意，虽然吃石榴不会发胖还有帮助减肥的功效，但是如果食用石榴过多容易影响肠胃的消化，容易造成便秘现象的出现，所以食用石榴要适度。

石榴适合减肥的人食用吗

减肥时可适量食用。
1、虽然石榴的含糖量很高，但它的热量和脂肪含量都很低，且里面含有的众多营养素可以帮助缓解饥饿，填饱肚子，从而减少其他高热量食物的摄入。

2、石榴吃起来很费劲，一般一个需要很长时间才能吃完，这这也无形中减少了其他食物的摄入。

3、石榴的膳食纤维含量很高，食用后有润肠通便的作用，还能帮助清除体内毒素，这在一定程度上也能帮助控制体重。

此外，两餐之间吃石榴起到的减肥效果是最好的。饭前吃的话，石榴中的酸性物质会对我们的肠道造成刺激，影响我们的肠胃健康。

吃石榴为什么能减肥

1、石榴热量低、脂肪含量低，它里面的众多营养素可以帮助我们缓解饥饿，填饱肚子，从而让我们减少对其他食物的摄入。而且石榴吃起来是非常费劲的，需要好长时间才能吃掉一个石榴，这也无疑让我们减少了再去吃其他食物的机会。

2、石榴中的膳食纤维可以起到很好的帮助清除毒素的作用，身体内废弃物和毒素清除了，自然也就不会肥胖了。

3、石榴中还有诸如花青素、多酚、维生素C等抗氧化成分，这些成分能够帮助清除我们血液中的自由基，起到降低胆固醇含量的作用的。降低胆固醇，其实也是对减肥很有帮助的。

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【百科解读】

石榴是一种我们大家都很喜欢吃的一种水果，吃过石榴的人都知道石榴是非常甜的，所以很多人会以为石榴的糖分很高，那么石榴的糖分高吗？石榴是什么季节吃的？

石榴的糖分高吗

石榴的糖含量低至中等。不过对于糖尿病人来说还是少吃为好，它的血糖指数为31％，血糖负荷为3，糖含量大于14％。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分。一天可以吃100克，但需要减少主食中相应的卡路里，以减少对血糖的影响。石榴对于消化不好要少吃，尤其是里面的种子，不容易消化，所以消化功能差的人，胃病、胃出血、肠出血的人不建议多吃，石榴的钎维素非常的丰富，所以一般人吃的话，可以帮助身体增加排便量，但是对于一些便秘的人来说还是要少吃。有糖尿病的人群，在血糖控制稳定的基础上，可以适当或者是少量的食用石榴，避免一次食用过多。

石榴是什么季节吃的

石榴秋季、冬季吃。石榴的上市时间从8月持续到12月，吃石榴最好的月份是11月。石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。石榴对流感病毒也有抑制作用。石榴中含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能。石榴的果实晶莹剔透并且多汁，是非常受欢迎的水果之一。但要注意，石榴虽然好处多多，却不建议多吃。石榴属于温性水果，有机酸的含量较高，吃多了不利于健康。而中医认为石榴吃多了会损害牙齿的健康，还容易引起上火。石榴吃过多，对牙釉质有缓慢的腐蚀作用，经常大量吃则会使牙齿发乌。

石榴是热性还是凉性

石榴是温热性的。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。

石榴是酸性还是碱性

石榴是碱性食物。营养学上对食物碱性和酸性的定义是看其代谢产物的酸碱性，而不是看食用时的味道，像石榴虽然味道可能会带有酸味，但是因为其含有镁、钾、钠、钙等多种矿物质，在经过肠胃消化后，其代谢产物是偏向碱性的。所以从营养学的角度来说，石榴是属于碱性食物。石榴适量食用对身体好处是较多的，但是如果大量食用，不仅会引起上火，还会损伤牙齿，导致肠胃不适、便秘，所以一天吃1个左右即可。

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