这篇文章的列表:

1、吃面条，到底是养胃还是伤胃

2、面条的营养价值

3、吃面条和花生哪个更养胃？

4、用新鲜花生叶煮面条好吗

5、面条都含有那些营养？

6、早餐用花生米煮面条又对身体没有害吗

吃面条是养胃还是伤胃。

粥容易消化，但不适合像面条那样长期食用。所以不适合养胃。

肚子不舒服怎么办？通常，你听到的最常见的回答是“喝点粥”或“来一份热汤面吧！”

你甚至会看到PK粥和面条哪个更养胃。最近关于喝粥吃面是滋补还是伤胃的讨论越来越多。

那么，吃粥和面条真的养胃吗？平时应该怎么保养自己的胃？下面你就知道真相了！

喝粥吃面真的养胃吗？

粥:虽然容易消化，但不宜常喝。

很多人说喝粥可以养胃，其实更多的是一种感觉。相对于其他食物，少量喝粥可以减轻胃的运行负担，减少食物在胃中的二次消化。

从本质上来说，粥里并没有什么特殊的营养素会起到“养胃”的特殊作用。另外对胃病也没有治疗作用。

首先，长期喝粥容易导致营养摄入不足。粥的主要营养成分是碳水化合物，除了供能，其他功能都比较小。

其次，长期喝粥会“伤胃”。因为粥的成分比较简单，一般会不经咀嚼就咽下去，第一次不会被唾液中的唾液淀粉酶消化。摄入大量水分会直接稀释胃液，长此以往容易增加胃的负担。

特别是对于一些胃食管反流患者和经常烧心的人来说，喝粥很容易“雪上加霜”，粥是流质食物，很容易导致胃酸反流。所以对于有这类疾病的人，建议少喝粥。

面条:可以养胃，但是长期吃有隐患。

说到养胃，有的人就靠面条了。大鱼大肉后吃面条，喝酒后吃面条，回家做饭后懒懒的吃面条。这时候你的肚子因为“面”在哭。

面条的营养成分大部分是碳水化合物，蛋白质含量很低，几乎没有脂肪。所以相对软烂的面条肯定会更容易消化(短时间煮的面条不容易消化，容易损伤肠胃)。

面条容易消化，但不能长期食用。如果经常吃面条(粥)，胃的消化能力会减弱，从而引起胃等消化系统的疾病。

不管是吃粥还是吃面条，他们玩的更多的是一种“感觉”。一是因为它们所含的营养成分简单，制作方法软腻，更容易消化。二是因为“温热”，所以能给胃一种“呵护”的感觉。但其实并没有你想象的那么神奇。吃多了会加重肠胃负担，影响正常的消化功能。

如何养胃？

按时吃饭

建议每餐的食量要适度、规律。在规定的时间，人要主动进食，避免饥饿或过饱，保持胃有规律地运动。

饮食温度

应该以“不冷不热”为原则。太热太冷的食物进入胃后，会刺激胃黏膜，引起胃病。

慢慢吃，慢慢咀嚼。

充分咀嚼食物，使其尽可能变薄，以减轻胃的工作负荷。建议一顿饭可以咀嚼20次左右。

饮酒时间

饭后不要马上喝水，否则会稀释胃液，影响消化。“泡饭”就是最直接的案例。

冷与暖

别让“胃”着凉了。寒冷会减缓胃的活动或引起胃痉挛。

减少刺激

辣椒、酒等刺激性食物容易刺激肠胃，从而诱发一些裤子疾病，吸烟也对肠胃有害，对大便有害。所以，保护胃从纠正不良习惯开始。

粥和面条一直被认为是“养胃神器”，但食物毕竟是食物，不能起到药物的治疗作用。看完这篇文章，从今天开始，养胃！

面条的营养价值

面条是中国北方的主食，营养丰富。面条有哪些营养价值？

面条的营养成分

面条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜和锰。

增强免疫力

面条含有丰富的植物蛋白，能维持免疫功能，增强人体免疫力，有益健康。

促进成长和发展

面条含有铁、锌等矿物质，对儿童的生长发育有重要作用。孩子经常吃有亮洞的面条，促进生长发育。

补充能量

面条含有丰富的碳水化合物，被人体吸收后可以转化为糖分为身体提供热量，而且面条非常容易消化吸收，所以吃面条可以快速补充能量。

面条是中国北方的主食，营养丰富。面条有哪些营养价值？

防治湿疹

面条中含有维生素B1、B2等维生素B元素，与皮肤健康密切相关。它们可以预防湿疹，帮助皮肤抵御阳光伤害，促进皮肤细胞再生，防止皮肤粗糙，改善皮肤健康。

面条和花生哪个对胃好？

养胃的肯定是面条。花生没听说过养胃。

面条起源于中国，制作和食用面条已有4000多年的历史。面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富的保健食品，既可作为主食，也可作为快餐。它早已被世界各地的人们所接受和喜爱。面条是将谷类或豆类的面粉加水磨成面团，然后压成或卷成块，切或压，或搓、拉、揉成条(窄或宽、平或圆)或小块，最后煮、煎、炖、炸而成的一种食品。花样繁多，品种繁多。如山西的刀削面、北京的渣江面、兰州的拉面、东北的冷面、保定的大慈阁平原面、陕西的通纳油泼面、河北的老面、河南的徽面、上海的阳春面、广东的云吞面、四川的担担面、扬州的炒面、岐山的肉末面。有浓郁的地方特色，比如庆祝生日的长寿面，国外传来的香喷喷的面食。几乎所有好吃的面条都是温和有嚼劲的，这就把面食的风味发挥到了极致。

第一，面条中的纤维含有铜。虽然朋友体内对铜的需求量不是很大，但是铜作为朋友体内不可或缺的微量元素，而面条恰恰含有铜，对朋友发质的发育起到了非常好的作用，所以朋友也可以适量吃一些面条来护理头发！

第二，面条对帮助朋友养胃有很好的作用，所以肠胃消化不良的朋友可以将面条插入主食中食用。因为面条更容易吸收，面汤可以帮助朋友暖胃，胃不好的朋友可以多吃面条养胃！

第三，面条中蛋白质的含量非常丰富，所以丰富的蛋白质可以满足朋友们身体活动的需要，从而保证朋友们身体的一个基本需要，但是朋友们一定要注意把面条煮透，这样可以预防很多肠道疾病，会更有利于朋友们的身体健康！

用新鲜的花生叶煮面怎么样？

好的。库丹

1.从功效上来说。花生叶具有活血化瘀、清热解毒、安神降压的功效。所以竖着煮面条很好。

2.功能。花生叶可治疗神经衰弱引起的失眠、多梦、易醒、头胀痛、头晕、心悸、健忘。

面条含有哪些营养成分？

1.面条含铁，可以预防缺铁性贫血。

2.该面条富含皂甙、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有种类的癌症都有抑制作用。

3.面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量。吃面条可以使人更加清醒，注意力更加集中，因为它可以缓慢而有规律地向大脑输送葡萄糖。

4.面条中含有丰富的铜，是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨骼组织、脑、肝、心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。

5、面条中含有磷，磷能维持骨骼健康、神经系统功能、调节血压。

在家吃面条的五种方法:

1.汤面:指用汤吃的面条。我们经常吃西红柿鸡蛋面和瘦肉蔬菜面。面汤能把溶解在面汤里的营养全部接住，所以营养比面条高。但是，你应该少喝美味的面汤，因为它一般含盐量高。

2、捞面:就是把面条沥干，拌上调料菜。我们经常吃冷面，炸酱面，拌面等等。煮面的时候，很多可溶性的营养物质会溶解在汤中，比如钾、B族维生素等，所以要喝面汤，也就是所谓的“原汤原食”。

3.焖面:焖面是将各种配料炒熟，然后放入面条加水制成。焖面营养损失小。但有些餐厅为了节省时间，把煮好的面条和调料再炖一遍，会进一步破坏营养。

4、炒面:煮好的面放入冷水中过凉，然后与配料一起翻炒。炒面的营养比炒面低，因为炒面中的维生素会被进一步破坏。同时，炒面通常添加的油较多，脂肪含量较高。

5、拌面:拌面由鸡蛋面、阳春面等烹制而成。，并拌以葱花、花生酱、酱油等。(偶尔加肉末)，故名“拌面”。它的味道很特别，可以根据自己的喜好添加调料。

面条

早餐煮花生面条对身体有害吗？

你好！请放心，对身体无害。

和花生一起吃

花生球早+蕨菜:会降低营养价值

花生+黄瓜:可引起腹泻。

花生+螃蟹:可引起肠胃不适和腹泻。

花生+秋黄瓜:腹泻

花生+黄瓜:一起吃容易拉肚子。

花雀或者凌生+河蟹:一起吃容易拉肚子。

花生+螃蟹:腹泻