孩子吃什么食物好？

对每个父母来说，孩子都是他们的宝贝。从孩子出生开始，父母就会考虑是母乳喂养还是奶粉喂养。当然，一切都是为了宝宝的健康。然后等他们长大了，就会逐渐吃辅食，三岁以后就可以正常吃饭了。这时候家长就会考虑孩子到底应该吃什么食物对身体好。我的建议是，只要不吃垃圾食品，吃一些健康的肉、蛋、奶，多吃蔬菜水果，适当的体育锻炼，就可以让孩子的身体变得更好。我不知道你还能做什么。欢迎在评论区底部留言！

1.吃水果可以补充维生素。

我认为多吃水果可以让孩子更健康。这是因为水果富含维生素，孩子缺乏维生素后会很虚弱。这个时候大人会买一些补充维生素的含片给孩子用。其实这些维生素含片中的维生素含量很低，还是吃水果比较好。水果中的维生素含量不仅高，而且非常营养健康。

多吃蔬菜对你的健康也有好处。

二是多吃蔬菜。很多孩子对食物非常挑剔，不喜欢蔬菜。这是错误的，因为蔬菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，促进消化，让孩子吃起来更香。

3.孩子们应该多吃肉、蛋和牛奶。

想让孩子更健康，一定离不开肉、蛋、奶。这些食物富含蛋白质。尤其是牛奶，建议每天喝一杯，不仅能让身体更健康，还能让孩子长高。然后一些肉、鸡、牛肉、鱼可以让孩子经常吃。鱼可以让孩子的大脑更聪明，牛肉可以让孩子的身体更强壮。多吃鸡肉可以补充蛋白质。想要让孩子的身体更健康，一定要吃这些食物！

孩子吃什么有营养？

食物的营养是通过不同食物的组合来实现的，所以没有一种食物是最有营养的，而是选择多种食物来达到最有营养的状态。宝宝吃的最有营养的食物，首先要被宝宝消化吸收。在这里，母乳、牛奶、婴儿米粉是第一位的。其次可以补充营养平衡，比如各种辅食食谱。宝宝的食物不仅仅是追求营养，还要兼顾宝宝喜欢的口味，宝宝的肠胃功能和食欲。只有最适合宝宝的才是最有营养的。宝宝小的时候，可以吃一些营养丰富，但口感软滑的食物。尽量吃纯无植物的食物，不要吃加工食品，如肉松、火腿肠等，让宝宝尽量少吃。

建议:宝宝正处于身体发育的基础阶段，早餐一定要营养丰富，可以食用。蒸鸡蛋饼，全麦面包，纯牛奶或者豆浆，营养都很丰富，都是低脂低热量的食物。宝宝的身体正处于快速发育阶段，要注意食物的科学搭配。

孩子吃什么比较好？

以下食物对儿童最有营养。首先，牛奶。牛奶富含钙和优质蛋白质，对宝宝骨骼发育有帮助。第二，鸡蛋。鸡蛋富含胆碱维生素B复合物，能有效帮助宝宝提高记忆力，强身健脑。第三，鲜虾。特别是虾皮中含有极其丰富的钙，可以预防宝宝佝偻病，增强免疫力。四、核桃、香蕉、榛子、苹果含有大量的脂肪酸和色氨酸，有助于促进宝宝的大脑发育。

哪些食物非常适合给孩子补充营养？

每个孩子都是父母手中的宝贝。孩子的健康成长是父母最关心和重视的问题。孩子可能会有缺钙、缺锌、缺铁等等，这些都是这个年龄段容易出现的。有些家长会给孩子买一些维生素保健品。虽然这些保健品也有一定效果，但毕竟孩子还小，很多生理机能还没有发育完全，不适合吃太多。这时候父母总想在饮食上给孩子补充营养。

一、孩子缺钙可以补什么？

当孩子缺钙时，最好补充奶制品。比如牛奶、羊奶或者母乳都富含钙，蔬菜也是如此，比如菠菜、西兰花等绿叶蔬菜。其次，豆制品也富含钙，如大豆、豆腐和鱼、虾、蛋等。所以家长在日常饮食中可以有适量的钙。

二、孩子缺铁应该吃什么？

在儿童的生长发育过程中，缺铁是一种常见病，是人体最容易缺失的微量元素之一，儿童缺铁的概率会高于成人。很多孩子缺铁不仅会引起贫血，还会影响孩子的智力发育，还会导致抵抗力低下，所以在孩子小的时候给孩子补铁非常重要。这时候家长可以给孩子补充一些猪肝或者枸杞、大枣等食物。

第三，孩子的饮食健康

由于孩子不知道什么该吃，什么不该吃，所以这个时候，家长有必要帮助孩子分辨哪些是可以吃的，教育孩子不要挑食。

为了孩子的健康成长，父母应该多帮助孩子。