【百科解读】
八宝粥是我们男女老少皆喜欢的粥类食品，但是有时候吃的时间久了感觉口味单一，又不知道该如何搭配和选择各种口味的营养八宝粥，今天网就为大家推荐5款美味又多样的八宝粥，希望能您喜欢，给您的生活带来一丝甜意。赶紧来看下吧！
本文目录
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1黑米芋头八宝粥
芋头2个，糯米50克，薏米30克，黑米20克，小米20克，花生15克，小米20克，红豆20克 ，绿豆20克，红枣9颗。薏米、黑米、红豆浸泡几小时，芋头洗净去皮，切小块，其他材料洗干净；食材放到锅里，加水煮沸，再用小火煮50分钟。
作用：营养丰富，可以补充女性雌激素，蛋白质，碳水化合物，维生素等，补血养气，补养效果很好。
2红枣八宝粥
红枣6颗，桂圆6颗，玉米粒140克，木耳16克，芸豆20克，黑豆20克，花生20克，南瓜块40克，玉米粒、花生、黑豆、芸豆和木耳用水浸泡，再用高压煮沸，加入南瓜，红枣，桂圆煮至粥稠，食材软烂。
作用：温中下气、益肾补元、活血利水、补血安神、滋补身体。
3红豆八宝粥
红豆50克，花生仁50克，薏米30克，百合20克，莲子30克，核桃30克，红枣20克，大米和糯米各适量。材料洗干净，一同用清水浸泡4小时，再一并放到电饭锅里，加水煮成粥。
作用：健脾益胃、益气健中、养血安神、温润补虚、生津解毒、促进造血。
4南瓜八宝粥
南瓜，莲子，大米，红枣，花生，红豆，桂圆，松子仁，葡萄干各适量。材料用水泡好，一起放到电饭锅里，加水煮至浓稠，材料熟软，可以放一点白糖。
作用：补中益气，健脾温胃。
5豆仁粳米八宝粥
食材：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克。
做法：加水煮粥，拌糖温食。
功效：可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
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【百科释义】
八宝粥是我们男女老少都喜欢的一种粥，但是有时候吃久了会觉得口味单一，不知道如何搭配和选择各种口味的营养八宝粥。今天为您推荐五款美味多样的八宝粥，希望您会喜欢，为您的生活带来一点点甜蜜。来看看吧！
本文内容
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1黑米芋头八宝粥
芋头2个，糯米50g，薏米30g，黑米20g，小米20g，花生15g，小米20g，红豆20g，绿豆20g，红枣9个。薏米、黑米、红豆浸泡数小时，芋头洗净去皮，切成小块，其他材料洗净；将食材放入锅中，加水烧开，然后小火煮50分钟。
功能:它营养丰富，能补充女性雌激素、蛋白质、碳水化合物、维生素等。，具有很好的滋补作用。
2红枣八宝粥
红枣6个，桂圆6个，玉米粒140克，木耳16克，芸豆20克，黑豆20克，花生20克，南瓜块40克。将玉米粒、花生、黑豆、芸豆、木耳用水浸泡，然后高压煮沸，加入南瓜、红枣、桂圆煮至粥稠、配料软烂。
功能:温中下气，补肾益肾，活血利水，养血安神，滋补身体。
3红豆八宝粥
红豆50g，花生仁50g，薏米30g，百合20g，莲子30g，核桃30g，红枣20g，大米和糯米适量。将材料洗净，用清水浸泡4小时，放入电饭锅中，加水煮成粥。
功能:健脾和胃，益气补中，养血安神，温润补虚，生津解毒，促进造血。
4南瓜八宝粥
南瓜、莲子、大米、红枣、花生、红豆、桂圆、松子、葡萄干。将食材用水浸泡，放入电饭锅中，加水使其变稠，待食材熟软后，可以放入少许白糖。
功能:补中益气，健脾文薇。
5豆仁粳米八宝粥
材料:红豆、扁豆、花生、薏米、核桃仁、桂圆、莲子、红枣各30克，粳米500克。
做法:加水煮粥，拌糖，温性食物。
功效:能健脾益气，明目。适用于近视、视力不好、睡眠不好、消化不良的人群。
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