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新手学手动挡换挡的正确方式?

，今天小编就来说说关于新手学手动挡换挡的正确方式?下面更多详细答案一起来看看吧!

新手学手动挡换挡的正确方式

手动挡普通家用车，一般最省油的换挡转速：2000到2500左右，但是每款车发动机特性不一样，最省油的换挡转速也是有差别的。

就好像大家是吃完饭去散步，都一起去，舒舒服服地一起走，有人腿短、有人腿长，每个人步伐节奏还是有区别的。

换挡时机不对确实增加油耗

吉林大学有论文，《基于燃油经济性的驾驶员换挡品质研究》里面测过一些车型。

在其他条件都一样的情况下，熟练的驾驶员百公里油耗7.53L，不熟练的驾驶员8.2L，相差0.67L。

这个还是实验环境下的数据，实际道路上差距会更大的。

所以老司机驾驶技术熟练，能掌握好手动换挡时机，的确会影响油耗的。

每台发动机都有最省油的转速区间

发动机有一个最省油的转速区间

这个合适的换挡时机，跟我们发动机的经济转速就有关系了。

发动机存在一个最省油的工作区间，主要是扭矩和转速决定的。

车子在扭矩足够的情况下，说白话就是：我们车子动力够的，够用的，发动机保持一定的转速区间更省油，这就叫做“经济转速”了。

雪佛兰的说明书上有讲：在一定的转速范围内行驶，可以达到最大的燃油效率。

和篮球运动员一样的，每个球员有自己投篮最准的一个区域，他状态好、身体好，在这个区域里面就可以有更高的命中率，拿更多的分数。

通过换挡保证发动机在经济转速区间

长安大学也有个论文，《汽车驾驶节能技术研究》上面讲：驾驶员可以通过换挡及控制车速，来保持发动机在低比油耗区工作，来减少油耗。

简单讲：通过换挡，保证发动机一直在经济转速区间，自然就更省了。

经济转速区间：2500到3000转，平时开车子想要省油，只要发动机转速超过2500转就可以升挡了，不要到了3000转再升挡。

差不多就是这么个操作：不要过3000，也不要低于2500。

还是拿篮球打比方：你现在是教练了，已经知道每个球员哪个位置是投篮最准了，那么就尽量安排他跑到那个位置去投篮，这样就更容易得分。

当然，你得确保这个球员当前还是有手感的。

一般家用车在2000到2500转换挡

通过万有特性曲线可以知道换挡转速

刚才是通论了每辆车子的经济转速区间到底是多少，其实可以通过万有特性曲线来看的。

北京理工大学有论文，《基于万有特性的汽车燃油经济性计算方法研究》：万有特性曲线，反正就是可以反映发动机功率、扭矩、耗油率、转速之间的关系。

这个图什么原理、什么东西，我们也不用去管它了，就知道这个图上会有一个最小的圈圈，它就代表着油耗最低的区域，这个区域对应的转速就是经济转速。

一般车子在2000到2500转换挡更省油

这图也看不懂，肯定这样的朋友也是不少的，没关系的，我给你查了一些家用的万有特性曲线。

常见的车子：大众2.0T EA888，很多的车子都用的，对吧？经济转速区间是2000到3800左右。你看，不同车型就是不太一样。

本田2.0L LFA11发动机，2000到2800左右；丰田的2.5L 5AR发动机，1900到2500左右；通用的1.8L Ecotec发动机，1800到2700左右。

我们还看其他发动机的万有特性曲线图也很多，也就不一一说出来了，但是经济转速都是包含了2000到2500转这个区间的。

你的有可能往这边一点，你的有可能往这边一点，你的有可能宽一点，你的有可能窄一点，但最窄最窄，中间2000到2500大家都是有的。

如果你觉得怕麻烦，按照这个开，问题不会太大。

发动机扭矩足够换挡才最省油

但我前面讲了，想在最经济转速内省油，有个前提条件，就是：保证有足够的扭矩，就是动力够用。

也查了点资料，《工程技术》期刊上面也有个论文的，《影响汽车油耗的因素及降低油耗的对策》上面说。

行驶时节气门开度控制在80%，是可以达到最经济油耗的。

还有前面那两篇论文里也有讲：低比油耗区一般在发动机负荷约80%左右，你记个80%就行。

节气门开度也好，发动机负荷也好，就是说法不太一样。简单的土话叫什么？就是：油门踩多深。

所以开手动挡的车子，油门踩到80%左右，然后等转速到了2000到2500转的时候再升挡，是最省油的。

给油起步和怠速起步，哪个更好

其实手动挡开起来确实比自动挡复杂一点，「嗯」新手也许觉得还更难开。

很多事情不注意，就容易伤了变速箱，挡掉了，「呃」一下，吓死人了，对吧？

手动挡买来，到底有哪些事情是真的是不能做的？

手动挡起步的时候，是应该油门踩踩、怠速起步？还是油门、离合器一起来？到底是哪个好？

老司机的版本都有很多的，现在最新的技术状态下，最新的车型、手动挡，到底要怎么起步？

有些人买了自动挡很得意洋洋：手动挡不行的，老掉牙、过时产品。

我告诉你：有些操作是只有手动挡才做得来的，「哎嗨」自动挡怎么弄都是弄不出来的，我也给你整理出来了。

手动挡怎么开？起步怎么起步？手动挡比自动挡厉害在哪里？

关键词：手动挡

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藜麦的正确吃法有哪些？

优质回答：

藜麦的身上有着众多的头衔和光环，比如“超级食物”、“宇宙粮食、”、“粮食之母”等等，喜欢健身、减肥的人更是对藜麦的大名如雷贯耳。

那么为何藜麦是很多人健身或者减肥的时候很推崇的食物呢？我们之前说过减肥的唯一原因就是：热量缺口（摄入热量小于消耗热量），所以健身减肥的时候除了要运动之外，很多人也会在饮食上有所控制。

而控制饮食的过程容易出现一种比较尴尬的情况，那就是：①吃太多减不下来和②吃太少导致营养不全面，而且饿的难受减肥事业也坚持不下去，藜麦的出现就可以解决这个尴尬的情况。

那么藜麦有多“牛”

藜麦是原产于南美洲高海拔山区的植物，平均的生长范围在海拔4500米左右，是滋养了印加文明的食物。藜麦是目前来说唯一的全营养食物，它具备一个人处于良好的状态的生存下去几乎全部的基础营养物质。简单的说就是，一个人如果比较长时间的单一只食用其他某种食物，那么就可能会出现比较明显的某种必须基础营养的缺乏症状了，而吃藜麦则一般不会这样。

不过如果只是这种中庸的营养全面，那么藜麦也担不起那么多的名声，毕竟一般人也不会有长期只能以一种东西为食的情况。而藜麦不仅全面，也有突出的强项，下面我们了解一下。

藜麦也被一些人称为“植物中的肉类”，这是因为藜麦的蛋白质含量在14%到22%左右（不同品种有分别），平均来看牛肉的蛋白质是20%左右，鸡蛋是14.7%左右，同样当作主食的大米和面粉一般只有8%到9%左右，可见藜麦的蛋白质含量是媲美优质的肉类和蛋类的，完胜一般谷物的。而且比较可贵的是藜麦蛋白质的氨基酸组成也是十分优质的，大多谷物所含的必需氨基酸中的赖氨酸含量偏低，而大豆极其制品中的含硫氨基酸中的蛋氨酸和半胱氨酸含量也偏低，而藜麦具有人类所必须的全部8种必须氨基酸（婴幼儿需要的第9种藜麦也具备），其含量也都是各种农作物中的佼佼者。

除了蛋白质含量高且优质之外，藜麦的膳食纤维含量也很高。

干重量之下藜麦的不可溶膳食纤维有12%到14%左右，可溶性纤维有1.4%到1.6%，而我们常吃的粮食中普通大米和小米的纤维含量只有1%到2%左右，藜麦是它们的差不多十几倍。所以对于减肥、健身人群来说，吃藜麦会更有饱腹感，摄入得比平时热量还低的时候，肚子就不饿了，而且营养摄入也要更为全面的多。

除此之外藜麦还富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种有益于身体处于良好的状态的物质，当然了这些我觉得只是附带的食用价值，毕竟这些十分微量的元素经过烹煮之后是不是真的还能有什么效果还未可知，但至少藜麦具备这些可能性。

可以说除了比较贵之外，藜麦当作一个营养全面、均衡的食物是没有什么其他缺点的。

了解过藜麦的一些优点之后，我们来分享一下藜麦的吃法：

藜麦当作一个不是谷物但优于谷物的食材，本来它的吃法也不复杂，只要煮熟了就能吃。它本身只带有一点点植物的清香气息并无其他怪味，所以搭配上也是十分方便的。最简单便捷的吃法就是跟大米或者其他杂粮一起蒸饭或者煮粥，我们家就经常这么吃，既可以丰富主食的营养，也可以增加饱腹感而少摄入一些热量。而藜麦用于烹饪制作一些菜肴或者饭菜合一的食物也是不错的，下面我们来分享一下。

——藜麦饭团——

准备材料：藜麦100克、腊肠半根、糯米180克、洋葱半个、小香菇2朵、葱、盐、油、料酒。（也可以加胡萝卜、玉米之类的你喜欢的东西）

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陈皮是一种中药，味微苦，其重要功能是化痰止咳，促进消化，缓解因脾胃虚弱引起的一系列肠胃疾病。陈皮大部分用来泡水喝，也可以加其他食材一起泡水喝，这样能够去湿气，当然，陈皮是不能喝太多的。下面，就快和一起了解相关知识吧！

本文目录

1、陈皮水是清火还是上火？
2、泡陈皮有什么禁忌？
3、陈皮的正确泡法

陈皮水是清火还是上火？

陈皮是一种中药，味微苦，一般不会引起上火的情况。其重要功能是化痰止咳，促进消化，缓解因脾胃虚弱引起的一系列肠胃疾病。但是，如果你吃太多的陈皮，它仍然会产生过多的热量，如果不能及时将热量转化为身体所需的脂肪和蛋白质，就会出现喉咙肿痛、便秘、口干、上火等症状。而且孕妇陈皮最好不要吃，容易影响胎儿，所以陈皮吃多了的情况下还是会引起上火。

泡陈皮有什么禁忌？

1、不宜直接浸泡：由于陈皮在加工生产过程中会沾染一定的灰尘、泥土等杂质，冲泡时不宜直接浸泡，但需先将陈皮冲洗干净后再泡。

2、不宜温水浸泡：陈皮含有较多的挥发油、物种碱、黄酮类物质。如果用温水浸泡，其中所含的有效成分不能完全溶解。因此，建议在浸泡陈皮时使用沸水进行冲泡。

3、不宜泡太久：陈皮中所含的某些成分有一定的苦味，所以泡陈皮时不宜泡太久，否则茶汤会变苦的情况。

陈皮的正确泡法

1、浸泡前洗净：建议在浸泡前用温水烫一下陈皮，以去除陈皮上的灰尘和杂质，然后再冲泡。

2、开水：浸泡陈皮时，一般需要用刚开水，倒入开水后，需要小火炖半分钟左右，让陈皮中的有效成分完全溶解。

3、浸泡时间不宜过长：陈皮有一定的苦味，所以陈皮浸泡时间不宜过长，否则茶汤会有苦味，建议饮用，浸泡后20分钟内是最好的。

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西柚是一种我们大家都很熟悉的水果，喜欢吃西柚的人也是非常多的，而吃西柚对我们的身体也是有着非常多的好处的，那么我们便来了解一下西柚的功效和作用？西柚的正确吃法？

西柚的功效和作用

具有清热生津的作用，对于清热止渴有非常好的效果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，西柚含有丰富的维生素A，维生素B1，B2和维生素C，还有柠檬酸，钠，钾，钙等矿物质。还具有润畅通便的作用，进一步还可以达到降脂减肥的效果，有利于预防三高，同时还具有养颜护肤的功效。减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。西柚含有丰富的维生素，对神经系统也有帮助，能够提高人体免疫力。吃柚子的好处的确非常多，但无论是正常人群还是体虚人群，在食用的时候都要注意适量，以免损害了身体。

西柚的正确吃法

吃法一：西柚苹果汁。准备苹果一个，西柚半个，去皮，切块，共同放入榨汁机，进行搅拌，可以根据情况加适量清水，如果觉得太酸，可以加点蜂蜜，此吃法，可以起到解毒、护肤、减脂、促消化的效果，非常适合夏天。这里多说一点，西柚可以和多种水果搭配榨汁，比如橙子、奇异果、香蕉、雪梨等，大家可以根据自己的喜好选择。

吃法二：西柚煮水。把西柚皮清洗干净，切丝备用，可以用盐稍微搓一下，把苦味去除，等开水烧开后，放入西柚皮煮，等熟了有香味出来以后就可以直接饮用了，可以适当加点蜂蜜。可以起到运脾健脾、排毒、美容养颜的效果，女孩可以多喝哦。

西柚的营养价值

西柚有丰富营养价值，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素。因此西柚具有多种功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。西柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。以达到减低三高，改善身体状态的作用，特别适合高血压，高胆固醇和心脑疾病患者食用。西柚中还含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容，是女性美容养颜的佳品。丰富的维生素C可以美白肌肤，由内而外时肌肤变得通透白净。西柚同时还可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。

西柚的禁忌

1. 高血压不宜吃西柚：西柚可与多种药物相互作用，高血压患者在服药治疗期间不宜吃西柚。因为西柚可能会影响高血压药物代谢的速度，增强高血压类药物的浓度和作用。

2. 胃酸过多者不宜吃：西柚味道偏酸，会刺激胃黏膜分泌胃酸，本身胃酸较多的人，吃了以后容易引起呕酸水。

西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂，它能够提高人体对胰岛素的敏感度，维持人体的血糖平衡，还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪，分解脂肪酸，帮助糖尿病人维持健康的体重，避免因体重增加导致病情加重。西柚虽好，但是所有的东西都不能贪多，每天吃一个即可，可以补充身体的营养。吃的太多不容易吸收，同时还可能对肠胃造成负担。同时，也有试验证明，西柚摄入过多，可能会增加女性患乳腺炎症的风险。

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现在的天气是越来越炎热了，很多人在这种天气下是很容易出现上火的现象的，所以我们会用很多东西来帮助降火，菊花茶也是其中一种，那么菊花茶有哪些功效与作用？菊花茶怎么泡才正确？

菊花茶有哪些功效与作用

散风清热、清肝明目、解毒消炎。菊花是常用的一种中药，其实对于大家也是常用的一种饮品，菊花茶是指用菊花为原料而制成的茶，是属于花草茶的一种，菊花，味苦、性寒，主要是入肺经、肝经、脾经。功效有散风清热、清肝明目、解毒消炎。一般主要用的可能会用白菊花也会用黄菊花，但大家平时喝茶以白菊花为主，主要就是清肝明目，菊花茶具有清热解毒的作用，可以用来治疗风热感冒，用于治疗感染性疾病，比如咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、胃肠炎等，因为菊花有解毒消炎的作用，特别是能够缓解嗓子疼痛、咽喉发干等症状，另外像眼部有一些其他炎症或者是长一些小痘痘之类的，如果跟这个情绪有关的那么像菊花泡了以后局部熏蒸，用茶的热气熏蒸注意不要烫着，之后再喝了也会有一些缓解的作用。

菊花茶怎么泡才正确

菊花茶的好处有很多，最让人心动的就是它平肝明目，防暑降温的功能，因此菊花茶也受到了大家的欢迎。菊花茶怎么泡效果最好？一，冲泡菊花茶时最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡两到三分钟即可。待水七八成热时可以看到茶水渐渐酿成微黄色，每次喝时不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻而后再喝。二，饮菊花茶时，可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甜。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或者煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。菊花也是宜与多种花茶一起泡水饮用，功效更为显著。比如说可以泡菊花山楂茶，能够消淤化脂，清凉减压，减肥轻身，适用于肥胖症，高血脂症和高血压的患者。三，花茶，取菊花，金银花，茉莉花，可以清热解毒，适用于防治风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。

菊花茶和什么一起泡好

菊花主要的是有疏风清热、解毒明目的作用，对于外感风热或者是温病初起的发热、头痛、头昏效果比较好。另外，可以用于肝经风热、肝火上攻引起的目赤肿痛，或者是肝经热症引起的头痛，肝阳上亢的头痛、眩晕效果都比较好。和什么泡就需要看根据临床的表现，比如说血压比较高，可以和钩藤一起泡，可以有降压平肝的作用。如果是大便闭结，肝火比较旺，可以和决明子泡在一起，决明子也有清肝明目的作用，同时它可以润肠通便、降血脂、降血压，这个也不错。如果是肝肾阴虚导致的腰膝酸软、潮热、盗汗等，菊花可以和枸杞子一起泡用，所以在临床一般指导患者做药膳或者是做药茶，也是要根据症候不同辨证组方。

菊花茶可以天天喝吗

一般来说菊花茶是不能每天都喝的。菊属寒性食物，若常喝可引起脾胃不适，内分泌失调，每周饮3-5次即可，以免伤及身体。一些人不宜喝菊花茶，菊花茶属寒性，经期不宜喝，会引起痛经，孕妇自身脾胃较弱，菊花茶易刺激肠胃，因此孕妇不宜饮用菊花茶。老年人消化功能会下降，不宜常喝，体质弱易腹泻者不宜饮用菊花茶。菊花味甘苦，微寒，有疏风清热，平肝明目的作用，常喝菊花茶可以治疗风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，双目昏花等，但是菊花茶最好不要天天喝，比如脾胃虚寒者，阳虚者不宜饮用，会更伤脾胃，加重阳虚的症状，也会引起慢性的肠炎症状的加重。

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茶颜悦色幽兰拿铁这款饮品是每次必点的，一般去打卡的小伙伴们绝对不会错过。那么，点了一杯幽兰拿铁后，发现上面的坚果不知道是什么？其实是碧根果，很好吃的哦！不知道茶颜悦色幽兰拿铁怎么喝的小伙伴们，可以看看本站提供的正确喝法。

茶颜悦色幽兰拿铁上面是什么 

碧根果

幽兰拿铁先吃上面的坚果和奶油，然后喝茶，最后把奶油和茶混合在一起，奶香又有茶的清香。然后声声乌龙是蜜桃乌龙茶，但是桃子味也不是很重，乌龙味也不是很重，就是淡淡的混合在一起冰冰凉凉。两杯好像之前在哪里喝过又好像第一次喝。我比较喜欢幽兰拿铁。

茶颜悦色幽兰拿铁正确喝法

先吃幽兰拿铁上面的坚果，然后吃一半的奶油，然后剩下的奶油搅拌在奶茶中，一杯完美的奶茶请您品尝。

茶颜悦色幽兰拿铁是咖啡吗

不是。

红茶底的奶茶就是比较香啊～上面的奶油肥肠细腻，不腻口，抿一口就化了，只剩下温柔的奶香在嘴里回荡！我太爱了！！碧根果真的是点睛之笔，味道有点儿咸，脆脆的，和这个奶油十分搭。

茶颜悦色幽兰拿铁可以放多久

两个小时内吧，一般奶茶上面都会写在几小时内饮用最佳，时间久了茶味会有所影响，变得不好喝。

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引导孩子吃饭的正确门道是什么

 

 

儿童青少年正处于生长发育迅速时期，对能量和营养素的需要量相对高于成年人。充足的营养是他(她)们智力和体格正常发育，乃至一生健康的物质保障。因此，孩子吃的是否合理，能否满足正常需求，有很多的讲究！你知道有哪三个“不要”和哪七条“建议”吗？

 

孩子爱挑食 强调“三不要”

 

1.不要在吃饭的时候批评孩子，除了不影响食物更好地消化吸收外，很重要的原因就是让孩子单纯地享受食物的味道和营养，而不是因为一顿餐桌上的训斥而对食物产生不好的记忆。

 

2.不要用食物作为奖励。不要强迫孩子吃某种不爱吃的食物；允许孩子在合理范围内选择食物，调动其选择食物的积极性。

 

3.不要在用餐过程中看电视或做其他，不要边玩边吃。用心吃饭，享受食物。

 

想让孩子好好吃饭 遵循“七建议”

 

1.每周至少摄入25种食物

 

平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果等食物。建议平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种。

 

2.多吃蔬果奶类和大豆

 

蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，奶类和大豆类富含钙、优质蛋白质和B族维生素，坚果是膳食的有益补充。提倡餐餐有蔬菜、天天吃水果。为满足骨骼生长的需要，要保证每天喝奶及奶制品300ML或相当量奶制品，经常吃大豆制品，适量吃坚果。

 

3.吃畜肉应选择瘦肉

 

鱼禽蛋和瘦肉可提供人体所需要的优质蛋白质、维生素A、B族维生素等，有些也含有较高的脂肪和胆固醇。建议动物性食物优先选择鱼和禽类，脂肪含量相对较低，鱼类含有较多的不饱和脂肪酸。蛋类各种营养成分齐全。吃畜肉应选择瘦肉，脂肪含量较低。少吃或不吃烟熏腌制的肉类。

 

4.少盐少油，清淡饮食

 

应培养清淡饮食的习惯，少盐少油少糖，食盐每人每天不超过5克，烹调油25-30克，添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。

 

5.一日三餐的时间应相对固定

 

儿童青少年的消化系统结构和功能还处于发育阶段。一日三餐的合理和规律是培养健康饮食行为的基本。应清淡饮食，减少在外就餐，少吃含能量、脂肪或糖高的快餐。

 

一日三餐的时间应相对固定，做到定时定量，进餐时细嚼慢咽。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%，午餐占30%~40%、晚餐占30%~35%为宜。

 

每天吃早餐，并保证早餐的营养充足，至少应包括以下三类及以上食物：谷薯类、肉蛋类、奶豆类及其制品、果蔬类。午餐在一天中起着承上启下的作用，要吃饱吃好。晚餐要适量。少吃高盐、高糖或高脂肪的快餐，如果要是快餐，尽量选择搭配蔬菜、水果的快餐。

 

6.足量饮水，每天少量多次、足量喝水

 

6岁至10岁儿童每天800-1000ML，11至17岁儿童每天1100-1400ML。天气炎热或运动时出汗较多，应增加饮水量。饮水时应少量多次，不要感到口渴时再喝，可以在每个课间喝水100-200ML左右。

 

7.少喝或不喝含糖饮料，禁饮酒

 

选择卫生、营养丰富的食物做零食；水果和能生吃的新鲜蔬菜、奶类、大豆及其制品、坚果均可做零食。油炸、高盐或高糖的食品不宜做零食。多数饮料含有大量的添加糖，要尽量做到少喝或不喝含糖饮料，更不能用饮料代替饮用水，要学会查看产品标签中的营养成分表，选择“碳水化合物”或“糖”含量低的饮料。

 

儿童青少年各脏器功能还未发育完善，此时饮酒对身体损伤甚为严重，因此，禁止饮酒。即使少量饮酒，其注意力、记忆力、学习能力也会有所下降，思维迟缓。特别是儿童青少年对酒精的解毒能力低，饮酒轻则头痛，重则造成昏迷甚至死亡。

 

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