【百科解读】

早餐必不可少的就是燕麦啦，再加入浓浓的牛奶，简直就是冬日里的一抹温暖。那么牛奶泡麦片需要加热吗，今天网小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、牛奶泡麦片要加热吗
2、麦片用热牛奶还是冷牛奶 
3、麦片用什么牛奶泡好喝
4、燕麦可以怎么吃

牛奶泡麦片要加热吗

看情况。如果选购的是即食免煮燕麦片，那么就可以不用加热了，将牛奶倒入碗里，加适量麦片，大约放置5-10分钟，等麦片泡软了就可以吃了。 如果燕麦片是生的要煮的话，那只用牛奶是泡不熟，不能吃的，需要将麦片上锅煮熟，或者放入微波炉中加热才能吃。

麦片用热牛奶还是冷牛奶 

冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度，因为牛奶的温度过高，其营养成分就会流失。若肠胃不好，则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片，容易给肠胃带来刺激。

用牛肉泡麦片，能让营养更丰富，可以给身体补充足够的能量。如果再添加一些混合坚果，配一些水果，其口感和营养更好。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶，没有任何添加的纯牛奶。若正在减肥的话，就不要添加糖分了，只有控制好热量，才能达到瘦身的目的。

虽然麦片可以用凉牛奶冲泡，但不适合胃不好的人食用，如果胃不好，应该用温牛奶冲泡，这样才能避免胃部受到刺激，出现不舒服的情况。牛奶不需要加热太长时间，只要牛奶变成温温的就行，牛奶加热太长时间，就会导致里面的营养成分流失。

麦片的热量比较低，而饱腹感很强，适合正在减肥的人食用。如果在麦片中加入牛奶，可以给身体补充蛋白质成分，这正是减肥人士所需要的成分，能达到辅助减肥的效果。

麦片用什么牛奶泡好喝

麦片可以适当应用一些纯牛奶进行熬煮，做成牛奶燕麦片进行服用，可以作为早餐进行应用，营养价值比较高，燕麦是一种高蛋白、低脂肪的食物。而且还含有丰富的不溶性的纤维，能够减少体内胆固醇的形成，而且还有利于增加饱腹感，还会有效的避免身体肥胖的情况，牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，同时还含有钙剂，可以避免出现有缺钙的情况发生。

燕麦可以怎么吃

1.泡酸奶

酸奶燕麦是很多人都喜欢吃的早餐，健康营养，而且味道非常好。所以可以准备喜欢的口味的酸奶，比如原味酸奶，草莓酸奶，芦荟酸奶等等，然后提前把燕麦用开水泡一下或者放入水里煮一下，把燕麦泡开煮软，再控干水分之后添加到酸奶里面， 搅拌均匀，就成为了一道非常可口的轻食了。

燕麦粥

燕麦属于粗粮，而且煮熟之后会有黏性，用它来煮粥的话既好吃又可以增加口感。所以平时在煮粥的时候，可以抓上一把燕麦放入锅中与大米一起煮。这样煮出来的粥非常好吃，而且浓稠度也会比普通粥的浓稠度高，吃起来口感非常棒。

3.燕麦火锅

燕麦火锅是一种非常健康的火锅，它是用燕麦作为锅底，然后加入高汤，当然燕麦火锅的锅底基本上是不辣的。用燕麦作为火锅底料，特别饿养生，而且最主要的吃起来还很鲜美，营养非常好。所以现在有很多城市都有燕麦火锅，受欢迎程度非常高。

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